Copil și sport: când să începi și ce să alegi

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Sănătatea și sportul copiilor sunt interconectate! Toate mamele și tații știu acest lucru și, mai devreme sau mai târziu, se gândesc la astfel de întrebări: la ce vârstă să trimită un copil la sport, ce secțiune sportivă să aleagă, de unde să înceapă cursurile și dacă bebelușul va trage activitate fizică?

Veți găsi răspunsurile la aceste întrebări importante în articolul nostru.

123RF / bakharev

Etapa pregătitoare

Scopul fiecărui părinte nu este să dăuneze corpului în creștere cu sarcini suplimentare, ci dimpotrivă - să dezvolte date fizice și să consolideze sănătatea copilului!

Prin urmare, înainte de a vă decide asupra unui sport și de a începe să culegeți informații despre secțiunile de sport din orașul dvs., ar trebui se supune unui examen medical … Consultați un medic pediatru, chirurg, oftalmolog, otorinolaringolog - dacă bebelușul dumneavoastră are vreo contraindicație a sportului ales.

De asemenea, ar trebui să țineți cont și dorințele personale ale viitorului sportiv … Dacă visezi să crești o stea de fotbal sau de patinaj artistic, iar copilul tău vrea să practice exclusiv dansul, nu-l forța să participe la cursurile pe care le-ai ales. Prin forța succesului, el nu va atinge, iar lecțiile obligatorii îi vor fi suficiente chiar și la școală!

Când să trimiteți un copil la sport și ce să alegeți?

Pentru a determina când să-ți oferi copilul la sport și la ce secțiune, trebuie să înțelegi normele sportive.

Sport de la naștere până la 2 ani

Imediat după nașterea bebelușului, poți face sport cu el. Este foarte utilă gimnastica obișnuită pentru sugari, care include masaj, atingere, exerciții cu ajutorul mâinilor părintești sau un fitball pentru copii. Unele familii învață gimnastică dinamică și înot pentru copii.

123RF / Irina Schmidt

Sport la 2-3 ani

La această vârstă, copiii și activitatea fizică sunt inseparabile. Copiii sunt foarte mobili, le poate fi dificil să stea liniștiți și, prin urmare, părinții trebuie doar să direcționeze energia în direcția corectă!

Acasă, vă puteți implica sistematic în educație fizică împreună cu copilul dvs., precum și puteți achiziționa un perete suedez și diverse echipamente pentru exerciții pentru copii. La plimbări, lasă-l pe cel mic să alerge, să sară, să joace jocuri în aer liber, să stăpânească o bicicletă și un scuter. De asemenea, mergeți împreună la terenurile de sport, unde există bare orizontale și echipamente pentru exerciții - lăsați-l pe copil să se obișnuiască încet cu ele.

Nu uitați de procedurile de apă: vara - în rezervoare deschise, iarna - într-o piscină.

Sport la 3-4 ani

La această vârstă, copiii sunt inerenți flexibilității și plasticității speciale. Prin urmare, vă puteți trimite copilul în siguranță la sport sau gimnastică ritmică, înot, patinaj artistic, acrobație sportivă. De la vârsta de 4 ani, copilul poate participa și la cursuri de schițe și șah, care dezvoltă gândirea logică, o minte vicleană și calculatoare, tactici și strategie.

Sport la 5-6 ani

La vârsta de 5-6 ani, copilul devine mai puternic și mai rezistent, capabil să se concentreze mai bine și să răspundă mai repede. Puteți alege următoarele sporturi pentru copilul dumneavoastră: hochei, fotbal, masă și tenis, aikido, atletism, sală de dans și dansuri sportive.

123RF / Boris Ryaposov

Sport la 7-8 ani

La această vârstă, tinerii sportivi sunt deja capabili să demonstreze calități precum viteza, forța, curajul, agilitatea, reacția rapidă, precum și spiritul de echipă. Sporturile de echipă îi vor ajuta în acest sens - același hochei, fotbal, volei, baschet, handbal. De asemenea, vă puteți trimite copilul la secțiunea de arte marțiale - wushu, karate, box sau box thailandez.

Sport de la 10 ani

A sosit momentul să ne angajăm în sporturi precum ciclism, gard, schi și patinaj de viteză, navigație, haltere (de la 13 ani - pentru fete), sporturi ecvestre.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Toate acestea, desigur, sunt cifre aproximative - de fapt, profesorii vor analiza abilitățile unui anumit copil, capacitatea sa fizică și starea generală de sănătate.

În practicarea sportului, trebuie să existe un obiectiv. Nu ar trebui să puneți bara prea sus pentru copilul dvs. și să vă acordați numai pentru a câștiga competiția, dacă doriți doar să îi consolidați și să îmbunătățiți sănătatea. Ei bine, dacă tu și antrenorul vezi anumite abilități și aspirații la copilul tău, atunci mergi pentru asta - pregătește-l pentru calea dificilă a viitorului campion!