Cum să devii perfecționist

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

La consultare, o femeie vorbește despre fiica ei de 20 de ani:

- A rupt lanțul! Am plecat de acasa. Trăiește cu un tip, apoi cu altul. Am tatuaje în locuri indecente, nu funcționează și nu vreau să lucrez. Și cum vorbește cu mine! Ea doar se bucură de grosolănie! Dar am crescut-o bine. A mers la școală cu o prejudecată engleză, a mers la o școală de muzică, a studiat într-un studio de dans. Nu s-a încurcat niciodată, nu a umblat prin curți. Nu a avut nici un minut de timp liber!

Și apoi am pus o întrebare care a nedumerit-o: „Tot ce a făcut fiica ta, s-a ales singură?” Tăcere. Eu: „Știai ce i-a plăcut și a vrut fiica ta? Ce voia să facă ea însăși? " Femeia a tăcut, apoi a spus: „Era atunci un copil, iar eu și soțul meu știam mai bine ce era bine pentru ea. În plus, ea nu a obiectat niciodată! " Eu: „Putea să se certe cu tine? Cum ați reacționa la dezacordul ei? " A răspuns o tăcere profundă.

Ce este în neregulă cu perfecționismul?

Există un perfecționism „corect” care ajută la obținerea unor rezultate din ce în ce mai bune. Perfecționismul nesănătos este atunci când o persoană încearcă să câștige dragostea și respectul celorlalți cu singura metodă de care dispune: se străduiește din toate puterile să obțină un anumit ideal social, care de multe ori nu are nicio legătură cu propriile dorințe și scopuri.

Este un motiv familiar, nu-i așa? Vreau părinții noștri să ne facă rău? Desigur că nu. Au trecut deja prin școala amară a vieții și sunt convinși că știu mai bine decât copiii lor ce ar trebui să fie. Cu toate acestea, copiii încearcă prin orice mijloace să justifice speranțele depuse asupra lor. Și atunci ori se întâmplă o revoltă, ori o persoană vine la mine și la colegii mei cu depresie profundă și indiferență față de tot ceea ce îl înconjoară. Foarte des aud de la femeile cu vârste cuprinse între 28 și 38 de ani că sunt obosite de moarte. De la ce? Din viața și funcțiile care le-au fost atribuite. De ce? Pentru că trebuie să fie soții bune, mame bune, profesioniști buni la locul de muncă, precum și gospodine minunate, amante uimitoare, în timp ce trebuie să rămână fiice bune, surori, să arate grozav și așa mai departe. Crede-mă, situația cu bărbații nu este mai bună. Această listă trebuie să fie atât de imensă încât împinge involuntar o persoană la ideea că viața este doar o pedeapsă pentru ceva. Cine le-a inspirat acest lucru? Societate și proprii părinți. Oamenii devin perfecționiști dintr-un singur motiv: ideologia socială și ambițiile părintești privează o persoană de dreptul la imperfecțiune.

Și ce zici de mame și tati înșiși? Nu știm în ce măsură viața lor a fost departe de a fi perfectă! Dar nu par să-și amintească acest lucru și ne repetă cu încăpățânare despre standardele de viață, pe care ei înșiși le îndeplineau rar. Este interesant faptul că gardienii regulilor și moraliștii sunt, de regulă, aceia care și-au trăit ei înșiși cea mai mare parte a vieții scuipând cele Zece Porunci.

Un alt extras din consultație.

Chiar asa, de ce? Răspunsul este evident. Este dificil de manipulat și controlat o persoană care se autosuficientă. Autosuficiența nu este nicidecum un narcisist, ci o persoană care se respectă. Înțelege că nu este perfect. Dar, de asemenea, își acceptă neajunsurile ca fiind date, inalienabile de la el. Și o persoană care este constant nemulțumită de sine este surprinzător de ușor de gestionat. De îndată ce explică cât de departe se află de idealul acesta sau celălalt, va merge să se pirateze și să se refacă singur, să asalteze vârfurile de care, poate, nu are deloc nevoie. Dar, în procesul de a merge spre ideal, el va rezolva și problemele cuiva, strecurându-se cu pricepere în el pe parcurs. Aici, spun autoritățile lui Sidorov, uită-te la Ivanov, câte lucruri reușește să facă într-o zi lucrătoare! Iar perfecționistul Sidorov începe să se agite cu o vigoare reînnoită. Nici măcar nu i-ar trece prin minte că, în cursul acestei agitații, el face o grămadă de lucruri care nu au legătură cu îndatoririle sale directe …

Persoanele care depind de evaluările altor persoane sunt ușor de gestionat. Mai ales copii, pentru că sunt dependenți de părinți. Dar mai devreme sau mai târziu, copiii cresc. Și ei înșiși sunt gata să-și dea seama ce vor și de ce sunt cu adevărat capabili. Dar pentru un părinte, înseamnă a pierde controlul asupra copilului. Puțini oameni cred că fetele și băieții de la 14-16 ani nu mai sunt copii. Au nevoie de adulți și, dacă ar exista o bază materială pentru implementarea lor, nu ar cere permisiunea adulților. Dar sunt dependenți și, prin urmare, se prefac că se joacă după regulile adulților. Și unii adulți nici nu se gândesc să ceară părerea copilului lor. Și apoi copiii încep o revoltă sau chiar părăsesc casa. Astfel de conflicte se încheie fie cu o reconciliere „scârțâită”, fie cu o pauză finală, iar în această situație este greu de spus cine a pierdut mai mult. În timp, părinții abandonați încep să aibă nevoie de copiii lor mult mai mult decât au nevoie copiii de ei.

Pentru a nu deveni perfecționist și nu pentru a crește astfel de copii, trebuie să înveți câteva lucruri importante. Viața nu este scrisă mai întâi în schiță, apoi văruită. Merită să te gândești la fericirea ta acum, recunoscând că ai slăbiciuni, prostie și propriile dorințe.

Și tu, ca oricine altcineva, ai dreptul să le implementezi. Merită, de asemenea, să revizuiți ierarhia valorilor: ce este cu adevărat important și drag pentru dvs.? Și ce se consideră scump? S-ar putea să fie multe pe care să le „arunci” pentru totdeauna. Și ultimul lucru: oricât te străduiești să obții rezultatul, nu durează mult, este doar un punct pe drum. Și calea în sine este un proces. Și este bine pentru dvs. în acest proces - la asta ar trebui să acordați atenție în primul rând. Acum știi, cum să devii perfecționiști … Sperăm să nu devii unul.