5 moduri de a lupta împotriva celulitei care doar o fac mai rău

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Fiecare femeie cunoaște una sau alta metodă de a face față cu „coaja de portocală” urâtă. Adesea aceste secrete sunt transmise din gură în gură, aproape din generație în generație. Și toată lumea crede că știe totul despre celulită și înțelege de ce a primit-o și cum să o depășească.

Mitul 1. Celulita apare din excesul de greutate

Acest lucru este parțial adevărat - un stil de viață sedentar și supraponderalitatea contribuie la dezvoltarea celulitei. Dar chiar motivul formării celulitei este diferit: moleculele de radicali liberi și speciile reactive de oxigen (ROS) acționează asupra celulelor grase, crescând volumul acestora și favorizând proliferarea țesuturilor conjunctive. Așa apar „umflături” și nereguli sub piele. Principalele motive pentru apariția unui număr mare de radicali liberi sunt dieta nesănătoasă, obiceiurile proaste și stresul.

Mitul 2. „Dietele anticelulitice” vă vor scuti de coaja de portocală

Nu vor salva. Consumul de alimente „corecte” și excluderea celor dăunătoare din dietă, desigur, va ajuta la îmbunătățirea stării pielii, la slăbit, dar nu te va scuti de celulită. Iată o conexiune indirectă - alimentația necorespunzătoare duce la tulburări metabolice și la producerea unui număr imens de radicali liberi în organism. Dar, în același timp, dietele stricte „dureroase” vor provoca eliberarea hormonului stresului, care va crește doar celulita.

Mai există un lucru: contrar interdicțiilor, hormonii estrogeni sunt folosiți în hrana animalelor și intră în carne. Prin utilizatorii de hormoni, estrogenul contaminează apa subterană care hrănește legume, fructe și cereale. O persoană folosește fără să vrea analogi de estrogeni conținuți în materiale plastice și pesticide, care poluează activ întregul mediu. Prin urmare, nu este un fapt că o alimentație adecvată cu alimente care conțin hormoni va reduce celulita. Trebuie să mâncați produse de casă, rurale, 100% pure, dar de unde le pot obține locuitorii orașelor?

Mitul 3. Doar sportul va ajuta, este nevoie de mai mult antrenament

Nu este adevarat. Chiar și sportivii profesioniști au celulită. Cu ajutorul exercițiilor fizice, puteți strânge mușchii, îmbunătăți starea generală a corpului, dar numai din efort fizic, „coaja de portocală” nu va dispărea. Și dacă nu ați fost implicat în fitness în viața dvs. și începeți brusc să vă epuizați cu antrenamentul, corpul va elibera un hormon al stresului și, după cum sa menționat mai sus, celulita poate crește.

Mitul 4. Remediile populare - cel mai de încredere

Putem spune pe scurt despre „rețetele bunicii”: efort maxim - rezultat minim. Fiți foarte atenți atunci când utilizați remedii casnice. De exemplu, ambalarea la domiciliu poate duce la deshidratare sau reacții alergice grave. Un masaj cu cupping sau miere efectuat de un nespecialist este plin de formarea de vânătăi, hematoame și leziuni vasculare. Adică, în încercarea de a depăși celulita, puteți câștiga în același timp varricoză.

Mitul 5. Toate suplimentele alimentare pentru celulită au aceeași compoziție și sunt la fel de inutile

În etapele 3 și 4 ale celulitei, când umflăturile sunt foarte vizibile și provoacă disconfort fizic, sunt necesare medicamente. Majoritatea suplimentelor alimentare se bazează pe antioxidanți - substanțe care neutralizează radicalii liberi și speciile reactive de oxigen. Pentru a alege remediul potrivit pentru celulită, trebuie să săpați puțin mai adânc și să înțelegeți cum funcționează aceste suplimente.

Antioxidanții sunt împărțiți în două tipuri: primar și secundar. Antioxidanții primari distrug milioane de radicali liberi și neutralizează speciile reactive de oxigen (ROS). Fiecare moleculă a unui antioxidant secundar poate face față unui singur radical, iar ROS este dincolo de puterile lor. Antioxidanții primari sunt relativ rare în natură și, până de curând, oamenii de știință nu au putut găsi o sursă adecvată de antioxidanți primari, potrivită pentru utilizare în farmacologie. Antioxidanții secundari sunt obișnuiți și fac parte din majoritatea suplimentelor alimentare: extract de ceai verde, semințe de struguri, fucus vezical, turmeric și așa mai departe.

Nada Vasiljević, MD, director adjunct al Direcției Biomedicină la Ministerul Sănătății al Republicii Serbia, Reprezentant și membru al Consiliului de Administrație la Consiliul European pentru Transfuzie de Sânge:

„Reputația suplimentelor alimentare anticelulitice a fost afectată fără speranță de publicitatea agresivă a producătorilor dubioși. Asociațiile cu produse anticelulitice se reduc de obicei la bannere enervante cu fotografii respingătoare și titluri intimidante. Este dificil să găsești un medicament cu adevărat eficient în această masă, a cărui acțiune se bazează pe o metodă științifică și pe cercetări clinice.

În același timp, în ultimul deceniu, știința și medicina au făcut progrese semnificative în eliminarea celulitei. Există suplimente alimentare pe bază de antioxidanți primari, în primul rând - SOD, extrase din extractul unui tip special de pepene galben. Această substanță este de mii de ori mai activă decât ingredientele obișnuite ale suplimentelor alimentare. Eficacitatea SOD este confirmată de studiile efectuate în 2015 în Franța: după o lună de administrare a extractului de pepene, celulita de pe toate părțile corpului a scăzut cu aproximativ 9,5% la câteva zeci de femei, iar descompunerea celulelor adipoase a crescut la 94%."

Singurul agent anticelulitic pe bază de SOD disponibil în Rusia este celulina. Este disponibil sub formă de capsule, care trebuie luate câte una pe zi. Pachetul conține 28 de „pastile” - suficient pentru un curs de o lună întreagă. Costul celulinei este de 3.850 de ruble, nu mai mult sau mai puțin costisitor decât majoritatea suplimentelor alimentare pe bază de antioxidanți secundari ineficienți. Mai multe informații despre eficacitatea extractului de pepene galben, modalități eficiente de combatere a celulitei pot fi găsite pe site-ul web celluline.ru.

În cele din urmă, merită subliniat un punct important: trebuie să scăpați de „coaja de portocală” nu înainte de orice eveniment (vacanță, sezon de plajă, nuntă), ci imediat când apare o problemă. Celulita este, în primul rând, o defecțiune a corpului, care poate fi însoțită de alte probleme mai puțin evidente. Trebuie întotdeauna să te iubești pe tine și pe corpul tău și pentru aceasta trebuie să poți înțelege problemele legate de sănătate și modalitățile corecte de a face față diferitelor afecțiuni, inclusiv celulita.