Cum să cumperi și să îmblânzești un simulator

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

După o mulțime de ezitări, diete nereușite și alergări de dimineață prăbușite, ați decis să vă porniți propriul aparat de fitness acasă. Sarcina nu este mai puțin dificilă decât cumpărarea unei mașini.

Mașinile de exerciții sunt de două tipuri: echipamente cardiovasculare (acestea includ benzile de alergare, biciclete de exerciții, steppers etc.) și echipamente de rezistență concepute pentru a întări mușchii și a dezvolta rezistența. Mult depinde nu numai de portofelul dvs., ci și de dimensiunea apartamentului dvs. Dacă nu vă puteți permite să echipați jumătate din casă pentru o sală de gimnastică, atunci, așa cum recomandă experții, cea mai bună opțiune pentru dvs. ar fi să cumpărați un aparat cardiovascular. Cu ajutorul său, puteți rezolva mai multe probleme simultan: strângeți mușchii, vă formați și, în cele din urmă, pierdeți în greutate. Cu ajutorul unui antrenor cardio, puteți întări sistemul respirator, inima și vasele de sânge. O astfel de „jucărie” de casă poate servi și pentru tine ca un calmant indispensabil: poți scăpa de tensiunea nervoasă excesivă mult mai eficient cu ajutorul unei bune activități fizice decât fumatul unui pachet de țigări sau fluturarea tradiționalului „sută de grame”.

Acum, cum să alegeți un simulator potrivit pentru dvs.

Ieftin și convenabil

Simulatoarele Torneo sunt potrivite pentru cei care doresc să cumpere un echipament sportiv bun fără a cheltui o jumătate de avere pe el. „Bicicletele” și benzile de alergare Torneo sunt mult mai ieftine, dar în același timp nu sunt inferioare ca calitate sau aspect față de omologii lor de o mie de dolari. Nu trebuie să vă lăsați intimidați de prețuri mici: simulatoarele Torneo sunt mai ieftine doar datorită faptului că producția lor se află în țările din Asia de Sud-Est. Iar fiabilitatea lor este demonstrată de respectarea deplină a standardelor europene. La Torneo, puteți găsi aproape orice fel de echipament sportiv pentru exerciții fizice acasă, de la simpli pași la benzile de alergat. Și, de asemenea, antrenori de forță: de la "bănci" la complexe multifuncționale.

Facut in Germania

Dacă sunteți obișnuiți să aveți încredere în calitatea germană, atunci puteți opta pentru formatori Kettler de bună calitate. Acesta este un „clasic” al genului. Kettler este fabricat în Germania și, în principiu, nu este nimic de adăugat. Mândria specială a companiei este siguranța produselor sale. Specialiștii companiei, cu adevărată pedanterie germană, gândesc la dispozitivul tuturor simulatoarelor lor. Ca urmare a cercetării burghezilor conștiincioși, „unitatea” din plastic și fier devine mai inofensivă pentru copilul tău decât un ursuleț de pluș. De la Kettler, puteți achiziționa aproape orice tip de aparat de exerciții la domiciliu.

Doar Reebok

Reebok - comentariile sunt de prisos aici. Toată lumea, chiar și persoanele care nu au legătură cu sportul, cunosc acest brand. Pe lângă orice altceva, recent în Rusia, puteți achiziționa și echipamente de fitness de la Reebok: benzi de alergat și accesorii. Calitatea, designul impecabil, fiabilitatea și durabilitatea sunt caracteristicile cheie ale produselor Reebok.

Nu te vei plictisi de ei

Pentru cei care se tem să se plictisească în timpul antrenamentelor monotone, benzile de alergat Pro-Form ale companiei americane ICON Health & Fitness sunt potrivite. Compania este deosebit de mândră de propriile invenții: ICON deține 234 de brevete în domeniul echipamentelor de fitness! Cel mai recent know-how al lor este tehnologia i-FIT.com. Este atât un simulator, cât și un antrenor „într-o singură sticlă”. Imaginați-vă: urcați pe o bandă de alergat și un „antrenor personal” începe să vă vorbească: „Bună ziua! Să începem cursurile noastre”. Și pe tot parcursul antrenamentului, vocea „în afara ecranului” vă va ghida acțiunile. Dacă doriți să treceți la un alt tip de antrenament: de exemplu, în loc să slăbiți, pentru a vă întări inima, trebuie doar să schimbați discul cu programul. Și dacă doriți să cunoașteți mai bine „antrenorul”, puteți achiziționa o versiune video în care veți comunica „live” cu el, alergați printre tufișurile cerești și veți asculta cântecul păsărilor.

Acrobatie aeriana

În cele din urmă, cel mai avansat și mai tare echipament de exerciții este Life Fitness. Aici puteți găsi simulatoare de toate nivelurile de dificultate. Acestea sunt deja adevărate supercar-uri, echipate cu electronice în interior și în exterior. Pot face totul și chiar puțin mai mult. Și stau în consecință. Dar a cumpăra un astfel de simulator este ca și cum ai cumpăra o mașină precum Bentley sau Aston-Martin. Merită.

Deci, totul pare să fie clar cu simulatoarele. Cel mai ușor lucru rămas este să începi să exersezi și să mergi rapid către obiectiv. Dar aici se află problema principală. S-ar părea că ar putea fi mai simplu: am cumpărat un simulator, am rezervat o oră de timp liber și merg mai departe - pedalează și mergi pentru plăcerea ta: pierde kilograme și pompează mușchii. Vai! Transpirația se revarsă ca o grindină, nu mai are putere, dar și efectul …

Există multe mituri în jurul activităților sportive. Una dintre ele este că, cu cât ne angajăm mai activ, cu atât efectul va fi mai rapid și mai vizibil. Din păcate (sau poate din fericire), când vine vorba de corpul nostru, totul se dovedește a fi puțin mai complicat. Ei bine, corpul nostru nu vrea să se adapteze la tiparele comune! El vede, are nevoie de o abordare individuală. Și, prin urmare, instruirea trebuie să se desfășoare, luând în considerare caracteristicile sale personale. Și fiecare are al său. Orice simulator super-sofisticat ai, nu poți face fără un specialist. Doar un medic, după o examinare specială, vă va ajuta să dezvoltați un program de antrenament individual, cu care veți vedea efectul în curând. În Occident, există de multă vreme o tradiție a unei astfel de consultări. Până acum se fac doar primii pași. Și în acest sens, un serviciu interesant este oferit de compania SPORTMASTER.

Cumpărați un simulator și, în plus, primiți o consultație gratuită de la un medic sportiv calificat, care va dezvolta un program de antrenament individual pentru dvs. Mai mult decât atât, consultațiile se desfășoară într-una dintre cele mai bune clinici din Moscova - Medicina OJSC.

Clinica funcționează de 13 ani și este unul dintre primele locuri în ratingul companiilor de asigurări în ceea ce privește nivelul echipamentelor cu echipamente de diagnosticare, calificările medicilor, calitatea tratamentului și a serviciului. Pe baza sa, se efectuează chiar și astfel de operații unice, cum ar fi grefa de bypass a arterei coronare pe o inimă care bate. Specialiști străini de vârf vin periodic la clinică pentru a lucra, inclusiv renumitul chirurg Michael DeBakey (el a fost cel care a efectuat o intervenție chirurgicală pe inimă la Boris Yeltsin).

Odată ajuns în mâinile unor specialiști atât de cool (apropo, un cardiolog, un candidat la științe medicale vă va consulta), veți primi nu numai recomandări pentru antrenamentele la domiciliu, ci și un raport calificat despre sănătatea dumneavoastră. „Consultarea noastră va ajuta la înțelegerea și evaluarea stării generale de sănătate a clientului și, pe baza acestuia, la elaborarea recomandărilor pentru un regim individual de formare”, spune Irina Petrovna Seliverstova, vicepreședinte Medicina. În plus, vi se vor oferi trei sesiuni de instruire sub îndrumarea unui medic în clinica însăși. Astfel de activități vă vor ajuta să învățați cum să vă conduceți corect studiile acasă.

După examinare și o conversație detaliată cu medicul, veți primi o imprimare pe mâini, care vă va indica cum, când, cât și în ce mod ar trebui să vă exercitați pentru a obține un rezultat vizibil rapid și sigur pentru sănătatea dumneavoastră. Și apoi sigur - mergeți mai departe!