Cum să devii o fată încrezătoare?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Uneori, pentru a înțelege că nu vă simțiți încrezători și că respectul de sine este mult mai mic decât adecvat, nu este necesar să treceți multe teste psihologice și să citiți articole pe această temă. Este suficient doar să-ți stabilești un obiectiv foarte real, de exemplu, să câștigi mai mulți bani în noul an decât în trecut și să-ți asculți vocea interioară. Dacă, în loc să încerce să-și dea seama cum se poate face acest lucru, el bombănește incert: „Nu pot … Nu pot … Circumstanțele sunt superioare nouă …”, atunci diagnosticul este evident.

La urma urmei, caracteristica principală a unei persoane nesigure este lipsa de dorință de a-și arăta propriul „eu” și convingerea că nimic nu se va schimba din opinia și acțiunile ei. Ei bine, dacă ești așa? Cu siguranță te numești fără valoare, stai într-un colț și plângi? Desigur că nu. La urma urmei, în primul rând, ești departe de a fi singur. Îndrăznesc să presupun (nu știu unde sunt atât de încrezător?) Că majoritatea oamenilor din lumea noastră au o stimă de sine scăzută și mulți dintre ei sunt puternici în această lume. Și în al doilea rând, îndoiala de sine poate fi corectată și stima de sine scăzută poate fi crescută. Cum, cum să devii o fată încrezătoare?

În primul rând, trebuie să „recunoașteți inamicul în față”, să-i aflați pedigree-ul, să înțelegeți de unde a venit chiar această incertitudine, cine v-a „insuflat-o”, în ce condiții a înflorit violent? Prin urmare, înapoi la copilărie!

Originar din copilărie

Fiecare persoană născută nu are inițial nici o stimă de sine - nici subestimată, nici supraestimată. Această calitate se formează treptat în el de către părinții săi și de mediu. Dacă cineva din familia ta, cu care ai fost deosebit de apropiat în copilărie, avea o stimă de sine scăzută, atunci această calitate ți-ar putea fi „moștenită”. La urma urmei, copiii, fără propria experiență, copiază stereotipurile comportamentului altora.

O altă opțiune, nu mai puțin frecventă, care generează o stimă de sine scăzută, este reacția adulților la un anumit comportament al copilului. Nu este greu de ghicit cum au reacționat părinții tăi la vaza spartă sau la răutatea cu chibrituri. Cel mai probabil, ai fost pedepsit, pus într-un colț, lăsat fără desenele tale preferate etc. Dar care a fost reacția lor la desenul sau ambarcațiunile pe care le-ați adus, la dorința de a împărtăși puțină bucurie sau descoperire? Dacă răspunsul a fost ceva de genul: "Lasă-mă în pace! Nu vezi că mama este ocupată?", "Ei bine, ce fel de daub?" sau „Ar fi mai bine să meargă și să-și aranjeze camera!” - atunci lucrurile sunt rele. În cazul unei astfel de reacții, monoton negativă sau monotonă „nici una”, copilul își pierde legăturile și încetează să înțeleagă ce este bine și ce este rău, devine pasiv. La urma urmei, indiferent de ceea ce face, oricum nu va fi lăudat și, poate, chiar mustrat. Atunci de ce să faci ceva, să creezi, să inventezi ceva? Adevărat, o evaluare monoton pozitivă („Întotdeauna faci totul mai bine decât oricine altcineva!”) Poate duce și la pasivitatea copilului în viață. Oamenii de știință au numit această stare „neputință învățată”.

Devenind adult, o persoană „a învățat neputința” în copilărie continuă să simtă inutilitatea acțiunilor, gândurilor și faptelor sale. Refuză propria inițiativă, se simte mai rău decât alții, este foarte dependent de opiniile altora, suportă dureros critica, își experimentează constant inferioritatea imaginară. Și, ca rezultat, nu se dezvăluie pe deplin, realizează mai puțin în viață, petrece mai mult timp pe îndoieli infructuoase și este mai des deprimat, ceea ce nu poate decât să-și afecteze propria sănătate și sănătatea celor dragi.

E timpul să acționăm

Deci, atunci când cunoașteți "pedigree-ul" nesiguranței dvs., va fi mai ușor să vă ocupați de el. Deși transformarea unei persoane de la complet nesigur la super încrezător este un complot demn de un basm. Dar dacă problema nu a mers prea departe și nu este încă nevoie de ajutorul unui psihiatru, atunci poate aceste sfaturi vă vor ajuta să vă aliniați stima de sine și să vă regândiți atitudinea față de ceea ce doriți și puteți realiza în viață. Iată câteva sfaturi, cum să devii o fată încrezătoare:

1. Amintiți-vă că o persoană încrezătoare este cineva care vorbește deschis despre dorințele și cerințele sale

știe să spună „nu”, stabilește cu ușurință contacte, începe și încheie o conversație. Dar nu uitați că acesta este un ideal abstract și nu vă loviți de fiecare dată când nu puteți refuza o cerere către o persoană care nu vă este cea mai plăcută.

2. Evită să socializezi cu oameni care îți bat joc de tine în mod constant,

critică, te face să te simți inferior. Chiar dacă își spun prietenii.

3. Nu lăsați incertitudinea să diminueze nivelul aspirațiilor voastre

Căutați motivele eșecurilor dvs. în ceea ce privește nesiguranța, nu în defectele de aspect sau de personalitate.

Colega mea de clasă Natasha din copilărie a fost considerată cea mai frumoasă fată din clasă. Era mică, albă, cu un șorț din dantelă. Băieții s-au îndrăgostit de ea, adulții au admirat-o și ea însăși s-a comportat foarte regal, de parcă ar purta o coroană pe cap. Odată cu vârsta, s-a transformat dintr-o fată frumoasă în cea mai obișnuită fată cu nasul lung și fără o figură remarcabilă. Dar nu și-a pierdut regalitatea. Prin urmare, ea crede că soțul ei frumos, care o adoră și îi oferă de la și la, este incredibil de norocos că a întâlnit o astfel de minune ca Natasha pe drumul său de viață. Și soțul meu, apropo, este de aceeași părere. Și ideea, bineînțeles, nu este în frumusețea și inteligența fetei, deși acest lucru este prezent, ci în stima de sine ridicată și nivelul pretențiilor.

Poate că nu primești deloc ceva în această viață din cauza aspectului tău pretins neatractiv sau a neprofesionalismului, ci din cauza îndoielii de sine. Pur și simplu nu îndrăznești să te prefaci că ești cei mai frumoși și mai inteligenți bărbați, la cea mai interesantă slujbă, gândindu-te „ce mare lucru pentru mine!” Și apoi vine o astfel de doamnă, cu nasul cu doi centimetri mai lung decât al Natașei, dar cu o coroană invizibilă pe cap și ia totul.

4. Amintiți-vă realizările voastre, mari și mici

Pentru ceea ce ai fost vreodată lăudat de oameni pe care îi respecti, iubești, apreciază. (Bunica, care încă plânge cu afecțiune pentru meșteșugurile copiilor tăi din conuri, nu contează.) De exemplu, soțul meu admiră sincer cât de delicios puteți găti orice fel de mâncare, cel mai obișnuit. Șeful departamentului a observat cu o surpriză vizibilă că, în ciuda tinereții și a aspectului tău frivol, ai avut un raport anual serios și atent. Îți amintești de „cel mai cumplit profesor” cu care tu, după ce ai răspuns deja la întrebare, ai început să vorbești despre subiecte abstracte la examen, iar colegii tăi de clasă au încercat apoi să afle cum tu, singurul dintre toți, ai reușit să obții un „ A ? Amintirile plăcute ca acestea ajută la menținerea stimei de sine.

5. Nu vă formați stima de sine numai pe baza opiniilor altora

Acest sfat este cel mai dificil dintre toate. Pentru a o urmări, trebuie, în primul rând, să ții cont întotdeauna de avantajele tale (vezi sfaturile anterioare) și dezavantajele (ei bine, poți să te descurci fără mine), astfel încât atunci când sosește un „semnal negativ din exterior”, să sortezi: ce este o minciună nerezonabilă și ce - critică constructivă. De exemplu, șoaptele auzite ale colegilor la serviciu că ea, în sensul tău, „nu reprezintă nimic din ea însăși și a obținut un loc de muncă din tracțiune” - acestea sunt doar bârfe, cu care nu este nimic care să îți umple capul cu. La urma urmei, tu însuți știi că ai obținut un loc de muncă într-un concurs și de două luni nu a primit încă un singur comentariu de la șef. Deși nu, a existat un lucru: „Ai întârziat astăzi”. Dar acest lucru merită să fie atent. Dar nu bâlbâi despre blocajele de trafic și, de acum înainte, părăsiți casa cu 20 de minute mai devreme.

6. Evitați munca care creează invariabil sentimente de frustrare

Dimpotrivă, alegeți cazurile în care vă puteți aplica cele mai dezvoltate abilități profesionale. De exemplu, lucrezi bine și cu atenție cu numere, tabele, documente, dar cu mare dificultate găsești contact cu oameni noi. Atunci nu vă fie frică să luați proiecte serioase, așezate la care vă puteți arăta toate talentele. Și lasă-l pe cel care o face mai bine decât tine să semneze contractul. Dacă, dimpotrivă, simți că oamenii sunt atrași de tine, luptă pentru tipul de activitate în care carisma ta se poate deschide și atrage nu numai oamenii, ci și banii lor. Nu vă fie teamă să încercați în ce este inima voastră!

7. Fii întotdeauna tu însuți

Amintiți-vă personalitatea și dezvoltați-vă cele mai bune calități. Meriți fericirea la fel de mult ca toți ceilalți. Răspunzând la întrebare: cum să devii o fată încrezătoare? Tot ce rămâne este să crezi în tine!