Nu vreau să merg la muncă

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Cine este vinovat și ce să facă?

Dacă te duci la muncă cu bucurie și ești gata să mute munții de dragul șefului tău iubit, atunci ești una dintre acele femei norocoase care sunt mulțumite de locul lor de muncă. Dar restul, din păcate, merg acolo cu emoții amestecate: de teama unei alte mustrări, cu dezamăgire sau pur și simplu fără niciun optimism.

Ce ne oferă munca? Modul de trai și capacitatea de auto-actualizare, arată abilitățile și talentele tale. Cu toate acestea, succesiunea acestor două componente nu este evidentă. Un alt lucru este evident - pentru ca munca să aducă bucurie, atât interesul material, cât și satisfacția morală sunt la fel de necesare. Eșecul a cel puțin uneia dintre aceste caracteristici duce la faptul că vă îndreptați spre locul de muncă fără bucurie, vă așezați „de la inel la clopot” și, în general, vă petreceți jumătate din viață fără plăcere.

Ce cauzează accidentul și cum să îl eviți?

Nu cred că merită să vorbim despre faptul că o recompensă slabă pentru o muncă fizică sau intelectuală disproporționat mai mare va provoca inevitabil iritare.

Emoțiile negative sunt, de asemenea, garantate atunci când profesia pe care ați ales-o nu satisface interesele și nevoile voastre interioare. Aici, chiar și un salariu destul de decent nu este capabil să se împace mult timp cu nevoia de a face o afacere ne iubită de la o zi la alta.

Dar există și mai multe motive ascunse pentru care chiar și munca pe care o iubești poate să nu fie o bucurie.

1. Sentimente de vinovăție față de ceilalți

Este bine dacă casele sunt compatibile cu devotamentul tău pentru munca ta preferată. Și dacă nu? Dacă auzi în mod constant reproșuri pentru o atenție insuficientă copiilor, soțului tău, părinților vârstnici … Trebuie, trebuie și trebuie din nou, dar vrei să te dedici complet lucrării tale preferate. Ce sa fac?

Pentru a nu se dizolva în alții, este important să înțelegeți exact ce doriți. Dacă te străduiești să muncești, atunci nu o poți refuza de dragul altora. Prin urmare, de îndată ce toată lumea care vă invadează îngrijirea și atenția începe să vă ceară să vă părăsiți slujba, nu vă grăbiți să fiți de acord cu ei și nu vă chinuiți cu remușcări.

Amintiți-vă: dacă nu vă satisfaceți ambițiile, atunci pur și simplu nu veți avea dorința de a-i ajuta pe ceilalți. Spuneți-le celor dragi că nu intenționați să discutați problema concedierii și să respectați ferm poziția dvs.

2. Oboseala nu este propice iubirii

Uneori munca devine o povară din cauza supraîncărcării constante. Pe fondul oboselii cronice, totul este văzut și simțit într-o lumină neagră.

Ieșirea evidentă este să te odihnești. Dar dacă, după ce ați părăsit concediul, ați preluat din nou o povară insuportabilă, după scurt timp totul se va repeta.

Cum se evită supraîncărcările? Este suficient să vă organizați corect timpul.

Acest lucru poate fi ajutat de „principiul Eisenhower”, care se bazează pe două criterii: importanță și urgență.

În conformitate cu acest principiu, în primul rând, este necesar să vă determinați simultan probleme importante și urgente și să le efectuați imediat.

După aceea, lucrurile sunt importante, dar nu foarte urgente. Le poți delega cuiva. Acest lucru vă va permite să vă reduceți propriul stres. Dacă nimeni nu le poate face față, va trebui să faci totul singur.

Mai mult - problemele nu sunt foarte importante, ci urgente. Încercați să le transmiteți cuiva care le poate rezolva.

Și uită-te la restul cu atenție - poate că aceasta este „vanitatea deșertăciunilor”?

3. Nu subestimați „factorul uman”

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru lipsa de bucurie la locul de muncă este relațiile slabe cu un coleg, șef sau subordonat. Ai venit cu plăcere la locul de muncă, până când … a apărut cineva în departament, care te enervează.

Motivele relațiilor nereușite pot fi oricare: personaje diferite, puncte de vedere diferite, neînțelegeri, concurență sau dorința unui coleg sau șef de a-și rezolva problemele personale pe cheltuiala ta.

Toate acestea traumatizează, mențin o persoană în tensiune constantă și jignesc. Dar trebuie să vă dați seama că găsirea unui refugiu sigur în care toată lumea se iubește și se susține este extrem de dificilă. Prin urmare, să vedem cum vă puteți schimba propriul comportament pentru a comunica constructiv cu colegii și pentru a nu veni acasă cu o mulțime de emoții negative.

Principala greșeală pe care o facem la locul de muncă și din cauza căreia suferim mai târziu este înlocuirea relațiilor personale cu locul de muncă. Așteptăm înțelegere, respect și dragoste de la colegi. Și când nu o primim, se instalează dezamăgirea.

Dacă observi astfel de dispoziții în tine, încearcă să scapi urgent de așteptările inutile și amintește-ți scopul principal al șederii tale la serviciu.

Fă-ți o regulă: lucrez la locul de muncă, nu rezolv lucrurile. Amintiți-vă că șeful dvs. nu este tatăl dvs., iar colegii dvs. nu sunt frați și surori. Aceștia sunt oameni care au propriile interese și responsabilități. Și dacă interesele lor nu coincid cu ale voastre, acesta nu este un motiv pentru a intra într-o depresie profundă sau a vă pierde slujba. Este mai bine să direcționați energia care intră în experiențe în canalul de lucru. În acest caz, veți fi mult mai puțin vulnerabili la invidioși, infractori și șefi „dăunători”.

Lista motivelor pentru care oamenii nu se simt confortabil la locul de muncă continuă. Dar, în toate circumstanțele, există un sfat universal: dacă ai sentimentul că munca ta este în mare parte emoții negative, încearcă să privești situația dintr-un punct de vedere diferit. Care? Ei bine, de exemplu, aruncați o privire la toate acestea mai global. Poate că, pe fundalul obiectivelor tale de viață, toate problemele de la locul de muncă vor părea doar o bătaie de cap la șoareci, ceea ce nu merită să-ți faci griji și să pierzi timp pe ea.

A eșuat? Oricum, situația cu munca este apăsătoare și traumatică pentru psihic? Atunci pleacă. Și nu regreta nimic. În cele din urmă, ultimii ani ne-au adus nu numai dificultăți în găsirea unui loc de muncă, ci și noi oportunități reale de a găsi ceva de făcut. Riscul este justificat, deoarece Cehov a spus odată corect: „Cine a experimentat plăcerea creativității, pentru aceasta, toate celelalte plăceri nu mai există”.

Când munca a devenit lup. Opinia expertului

Denis Kuznetsov, specialist în dezvoltarea carierei, om de afaceri

„Munca ar trebui să fie plăcută”, „Găsește-te pe tine însuți și vocația ta în carieră” - acestea sunt sloganuri excelente, dar în realitate poate fi mai dur: trebuie să banezi banii pentru a-ți câștiga existența, să stai într-o companie ne iubită „până la vremuri mai bune”. Sau pur și simplu nu există încă o alternativă adecvată.

Ce să faci atunci când lucrezi: „dur și nedrept”?

• Printre responsabilitățile grele și plictisitoare ale locului de muncă, găsiți 20-10-5% care vă inspiră și vă dezvoltă - și concentrați-vă asupra ei.
• Creați acum un „viitor strălucit în carieră”. Învățați noi abilități, abordați proiecte provocatoare pentru a impresiona un nou angajator cu ei într-un interviu de angajare și pentru a vă condimenta CV-ul. Obțineți o experiență valoroasă care vă va ridica stima de sine.
• Dacă există puține puncte luminoase în munca dvs., încercați să vă creați o priză sub formă de hobby, sport sau doar experiențe noi. Cel puțin câteva ore (sau zile mai bune!) O săptămână, faceți ceva care vă va oferi suficientă inspirație și forță pentru a rezista zilelor grele de lucru.
• Conflictele de muncă sunt nervi răi și timp pierdut. Ele apar adesea atunci când nu cunoașteți adevăratele motive ale acțiunii unei persoane. O conversație sinceră vă va ajuta aici.

Dar, înainte de a afla cine are dreptate sau greșește, vorbește din suflet despre ceea ce este apropiat și important pentru colegul tău. Chiar și o scurtă conversație „fără legătură” pe subiecte abstracte poate rezolva majoritatea tensiunilor și vă poate ajuta să ieșiți rapid din conflictele dure.