Îți porți tocurile corect?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Tocurile înalte îți oferă încredere și arată elegant, dar pot dăuna iremediabil sănătății tale dacă nu știi cum să le alegi și să le porți corect. Aflați elementele de bază ale purtării încălțămintei cu toc înalt și cum să reduceți durerea la picioare și la spate. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă simțiți confortabil și să evitați o mulțime de probleme.

Alegeți dimensiunea potrivită

Cumpărarea oricărui pantof cu dimensiunea greșită este destul de rea, dar în cazul tocurilor înalte, poate fi un adevărat dezastru. Cel mai frecvent inconvenient este piciorul care alunecă înainte, așa că atunci când alegeți pantofi de acest fel, verificați cum se simte piciorul în partea din față a pantofului, care ține glezna în poziție deasupra călcâiului.

Alegeți ascensorul potrivit

Este întotdeauna bine să purtați pantofi, dar cu tocuri devine vital.

Unul dintre cele mai bune sfaturi este să alegeți un pantof care să aibă un gât cât mai gradat. S-ar putea să vă placă stiletto-urile cu o creștere aproape verticală, dar acești pantofi sunt cei care pun cel mai mult stres pe întregul picior, provocând dureri de spate.

Asigurați-vă că încercați tocurile

Indiferent dacă doriți să purtați tocuri noi chic la o nuntă, la un interviu de angajare sau la o întâlnire, asigurați-vă că le purtați de câteva ori înainte de ziua voastră mare. Este întotdeauna bine să purtați pantofi, dar cu tocuri devine vital. Mergeți în jurul magazinului în pantofii noi, apoi puteți folosi căruța pentru a vă menține echilibrul până vă obișnuiți cu tocurile.

Folosiți tampoane speciale

Asigurați-vă că adaptați pantofi noi pentru dvs., folosind branțuri speciale sau tampoane mici pentru zonele cu probleme. Tampoanele din silicon pot schimba complet modul în care este purtat un pantof și, dacă nu doriți să utilizați tălpi interioare, asigurați-vă că vă amortizați gâtul. Odată ce ți-ai făcut pantofii confortabili, încearcă să pui o căptușeală subțire pe marginea pantofului. Dacă vă grăbiți, puteți lipi șmirghel pe talpă, atunci nu veți aluneca pe nicio suprafață.

Nu purta tocuri prea mult timp

Dacă aveți ocazia să stați, asigurați-vă că îl folosiți, apoi mai târziu picioarele vă vor răni mai puțin. Odihnește-ți degetele de la picioare câteva minute la fiecare jumătate de oră pentru a ușura tensiunea care se acumulează în picior.

Alegeți modelul potrivit

Cel mai bine este să aruncați o privire atentă asupra caracteristicilor piciorului, chiar înainte de a merge la cumpărături. Dacă aveți calusuri sau calusuri, alegeți încălțăminte deschisă pentru a ușura presiunea asupra zonelor cu probleme. Cizmele și botinele oferă o potrivire mai bună și sunt alegeri excelente dacă tocurile înalte vă rănesc picioarele sau spatele.

Alege un toc mai gros

Dacă ați suferit deja de dureri la picioare după stilete amețitoare, odihniți-vă picioarele și purtați un toc mai stabil pentru o vreme. Vă va ajuta să mențineți echilibrul mai ușor, iar talpa groasă va distribui uniform presiunea pe picior, ameliorând disconfortul.

Păstrați spatele și picioarele drepte

Nu numai că ar trebui să aveți spatele drept, încercați să vă îndreptați și picioarele la fiecare pas.

Poate părea evident, dar multe femei au dureri de spate doar pentru că nu poartă tocuri înalte corect. Nu numai că ar trebui să aveți spatele drept, încercați să vă îndreptați și picioarele la fiecare pas. Acest lucru nu numai că ameliorează presiunea pe picioare și pe spate, dar face și mersul călcâiului mai elegant.

Faceți yoga

Dacă jucați sport, concentrați-vă pe întinderea nucleului și a membrelor și vă veți simți mai încrezători în tocurile înalte. Înscrieți-vă la cursuri de yoga, deoarece nu numai că vă va ajuta să vă mențineți mușchii într-o formă bună, dar vă va ajuta și să vă simțiți corpul mai bine.