Cad frunze ger octombrie

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Ți-ai ascuns deja pantofii de vară? Bine făcut. Și eu m-am săturat să mă lovesc de un șir lung de sandale, flip flops, pantofi de culoare deschisă pe coridor. Zilele trecute mi-am depășit nostalgia pentru vară și, după ce am găsit puterea în mine, am pus toată diversitatea și diversitatea în cutii. A devenit mai ușor să respiri. Dintr-un sentiment de împlinire.

Schimbare de anotimp?! Trebuie să revizuim urgent garderoba, să schimbăm crema de față, să ne pregătim pentru iarnă, să ieșim mai mult afară ziua (trebuie să vezi odată o lumină naturală), să ne bucurăm de ultimele bucurii ale unei diete vegetale și să ne înscriem într-un grup de aerobic. În astfel de vreme, de multe ori doriți să mâncați și să dormiți, așa că trebuie să aveți grijă de imposibilitatea unui stil de viață „ursos” în avans.

Acționăm cu garderoba după același principiu ca și la încălțăminte: în afara vederii, în afara garderobei. Schimbăm nylonul și materialele sintetice în bumbac și lână naturală. Mini-fuste - pentru blugi, eșarfe de mătase - pentru eșarfe tricotate.

O cremă de față hidratantă nu trebuie introdusă în coșul de gunoi dacă are încă un loc în care să se afle într-un tub (cutie): cel mai bine este să schimbi acum momentul aplicării și nu crema în sine. Așadar, hrănitor (care are mai multe grăsimi) îl aplicați zi, iar noaptea vă veți asigura pielea cu apă folosind o cremă hidratantă.

Proprietarii de piele grasă pot fi recomandați în acest moment să se spele cu cuburi de gheață. Cu pielea uscată și normală, experții recomandă aplicarea cremei nutritive nu mai devreme de o oră înainte de a ieși afară.

Orice piele devine mai uscată pe vreme rece. Vremea cu vânt, îngheț … - tratamentul facial singur nu este suficient. De asemenea, este necesar să folosiți loțiuni nutritive, lapte de corp. Este foarte bine să combinați frecarea uleiurilor și aplicarea produselor cosmetice cu un masaj ușor, nu numai că efectul lor se va intensifica, masajul va îmbunătăți circulația sângelui, metabolismul în celule, în plus, este plăcut împreună cu utilitatea sa, ceea ce înseamnă te va înveseli. Și, potrivit medicilor, este depresiv la iarnă din cauza lipsei de lumină, deoarece crește nivelul de melatonină din sânge, din care obosești adesea, visezi un somn profund și cazi în blues.

La sfatul clasicilor, două lucruri ajută blues-ul: Premiul Nobel și o baie fierbinte. Dacă primul nu amenință (în viitorul apropiat), atunci al doilea ar trebui tratat cu o vigilență specială. Pentru început, ar trebui să contestați utilitatea unei băi „fierbinți”. Venind din frig, scufundându-vă într-o baie fierbinte, vă puteți încălzi mai repede, dar în același timp veți schimba drastic temperatura și acest lucru amenință cel puțin cu o creștere a tensiunii arteriale. Prin urmare, baia în orice caz ar trebui să fie caldă (36-38 grade C).

O abundență de spumă - pentru cei cu pielea grasă, pentru băi uscate - cremă moale, infuzii de vindecare și uleiuri. Băile de sare (1,5 kg de sare pentru o baie completă) reîmprospătează bine; o baie cu adaos de lapte integral și miere conferă pielii moliciune și mătase, laptele este recomandat în special pentru proprietarii de piele sensibilă; suplimentele de conifere cresc circulația sângelui; rozmarinul crește vitalitatea; lavanda reduce stresul; iar melissa calmează.

Este clar că este puțin plăcut, deci nu vă puteți lăsa la baie mult timp (mai mult de 20 de minute).

Este bine să terminați efectuarea procedurilor de apă cu un astfel de masaj - așezați-vă, întindeți și masați corpul în mișcări circulare de la vârfurile degetelor de la picioare la inimă, apoi de la mâini la inimă. Dacă aveți ocazia să vizitați o saună sau o baie de aburi, nu trebuie să neglijați acest mod eficient de a consolida sistemul imunitar. O persoană care merge regulat la baie este întotdeauna mai bine protejată de răceli, deoarece sistemul său imunitar este excelent pentru a face față fluctuațiilor bruște de temperatură.

Este clar că pe o astfel de vreme este la fel de ușor ca decojirea perelor să prindă dureri în gât. Se știe că nu există o protecție mai bună decât introducerea vitaminei C în dietă (care, de altfel, stabilizează și psihicul). Nu degeaba Linus Pauling, care era implicat profesional în vitamine, a recomandat administrarea vitaminei C în megadoze, întrucât „regele” vitaminelor conține literalmente unele merite. Printre sarcinile sale auxiliare: ajutor cu varice, eliminarea pliurilor și ridurilor, întărirea țesuturilor conjunctive și multe altele.

Este clar că în sezonul următor, consumul de alimente care sunt surse ale „regelui” vitaminelor este deosebit de important. Acestea sunt cele mai faimoase și mai ales bogate în vitamina C: coacăze negre, măceșe, ardei gras, varză de Bruxelles, kiwi (care are de trei ori mai mult conținut de vitamine decât portocalele), căpșuni, grapefruit, lămâi.

Trebuie reamintit faptul că prelucrarea culinară distruge vitaminele de până la 80% și este necesar să dezlipiți coaja de fructe cât mai atent posibil, deoarece direct dedesubt conține cea mai mare cantitate de vitamina C.