Cum să-ți găsești timp și să-l faci pe soțul tău să te ajute

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Majoritatea femeilor au o mulțime de lucruri de făcut în timpul zilei - munca, îngrijirea familiei … Nu mai există forță pentru ele.

Cum să reușești astfel încât să poți face totul, să-ți gestionezi energia cu înțelepciune, astfel încât atât puterea, cât și timpul personal să rămână? Renata Murez, psiholog, antrenor, student al lui Carlos Castaneda, va vorbi despre acest lucru (seminariile sale vor avea loc la Moscova în perioada 8-11 ianuarie 2015).

Calendarul familiei și al muncii

Un loc bun pentru a începe este să faceți un calendar săptămânal scris al familiei și al activităților de lucru, marcând timpul pentru clasa de manichiură și pedichiură, salon, yoga sau meditație. Odată ce notezi totul, nu mai este nevoie să ții totul în cap. Purtă-ți programul cu tine oriunde te duci.

Citește și

Psihologie | 2014-10-30 Managementul timpului pentru o femeie

Vă garantez că veți avea timp pentru tine a doua zi dimineață, fără pași speciali, și vă puteți bucura pe deplin de dușul pe care îl faceți în fiecare zi cu suficientă conștientizare pentru a vă reaminti toate loțiunile pe care le-ați dorit întotdeauna.

Cu un program scris, vei fi uimit de cât timp ai pentru tine, pur și simplu pentru că acea cantitate uriașă de timp pe care ai petrecut-o făcându-ți și refăcându-ți programul săptămânal în cap este acum a ta și o poți petrece bucurându-vă pe deplin de lucrurile pe care le faceți deja pentru voi înșivă.

Luați-l pe … pe soțul dvs. ca ajutoare

Puteți elibera timp pentru dvs. atrăgând ajutoare, de exemplu, soțul dvs. Ce se întâmplă dacă nu vrea să facă treburile casnice?

De acord, este foarte dificil să faci un bărbat să facă ceea ce nu vrea să facă, mai ales dacă soțul tău are convingerea că o femeie ar trebui să facă treburile casnice, indiferent dacă lucrează sau nu. Această atitudine față de o femeie este stabilită încă din copilărie și se bazează pe obiceiurile comportamentale ale părinților.

Cum să negociezi cu el

Uneori, a purta o conversație sinceră cu soțul / soția dvs. poate fi foarte satisfăcător. Când casa este liniștită și copiii deja adormiți, începeți o conversație inimă cu inimă cu soțul dvs. despre ce atitudini aduce fiecare dintre voi față de relațiile voastre, care au fost primite ca urmare a creșterii în familie de la părinți și bunicii dvs.. Și într-o astfel de conversație, va fi foarte înțelept dacă începeți mai întâi, pentru că atunci va fi mai ușor pentru soț să urmeze exemplul celor spuse, în loc să răspundă mai întâi. Și este mai bine să scrieți toate explicațiile și deciziile dvs., astfel încât acestea să nu fie uitate.

Începeți o conversație cu soțul dvs. despre atitudinile pe care fiecare dintre voi le aduce față de relația voastră ca urmare a creșterii familiei.

De exemplu, ați putea începe prin a scrie în jumătatea stângă a foii de lucruri pe care ați fost învățat, ce ar trebui să facă femeile și bărbații în perechi, de exemplu, soția ar trebui să arate frumos, soțul să-și câștige existența și să facă decizii, soția ar trebui să facă toată munca, acasă și așa mai departe. Și roagă-l pe soțul tău să facă același lucru în cealaltă jumătate dreaptă a foii.

Apoi, pe jumătatea dvs. de foaie, evidențiați ceea ce doriți să păstrați sau să îmbunătățiți și să actualizați adăugându-l la lista existentă. Lasă-l și pe soțul tău să facă la fel. Și apoi ajungeți la un punct de compromis. Ce vrea să faci din ceea ce nu îți place într-un anumit fel și spune-i că o vei face în schimbul acțiunii sale, de exemplu, de trei ori pe săptămână va spăla vasele sau va duce copiii la școală. Vezi cum se va schimba atitudinea lui față de tine și de treburile casnice!