Mama a îmbătrânit: sfaturi pentru o fiică adultă

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Recent, colegii au început să se plângă de … mamele din rețelele de socializare din ce în ce mai des. Ei spun, oh, această generație mai în vârstă, peste 65 de ani, se comportă ca niște copii nerezonabili, nu respectă o dietă, nu îi poți trage la sală sau pentru o plimbare în parc, stau în fața televizorului zi, din fericire, un pensionar nu trebuie să meargă la muncă. Dar colesterolul și hipertensiunea arterială au existat de mult! Cu toate acestea, chiar și testele din policlinică, să nu mai vorbim, își schimbă obiceiurile alimentare și preiau prevenirea bolilor legate de vârstă - nu puteți forța mame. Deci, rănile vin la ei înainte de timp. Și apoi bătrânețea cu probleme grave de sănătate nu este departe. Unde se duc rușii de treizeci de ani în căutarea unei rețete pentru combaterea îmbătrânirii mamei? Online, desigur.

Fiicele grijulii caută răspunsuri la toate aceleași întrebări pe forumuri: ce să facem și cum să fim interesate, enervante cu remarci prostești?

Puteți să trageți astfel de doamne doar la sala de gimnastică pe laso. Și toată lumea trebuie să facă ceva cu asta … Dar ce?

În plus, de la ședința în fața televizorului cu ceai-chifle-sandvișuri-dulciuri, majoritatea femeilor de vârstă matură, cu o viteză mare, apelează la kilograme în plus (iar presiunea colesterolului este scăzută) și nu vor să audă orice, de la abstinență moderată la mâncare și plimbări în proaspăt, refuză să aerisească și, uneori, scandalizează. Ei spun, îmi pare rău pentru bietul pensionar pentru tort, dacă mor, voi plânge … Nu poți decât să tragi astfel de doamne la sala de gimnastică de pe laso. Și toată lumea trebuie să facă ceva cu asta … Dar ce?

Cu mama la medici: de ce și de ce

Cum își pot ajuta fiicele de 30-40 de ani cu succes mamele lor pensionate să nu îmbătrânească înainte? Și de ce boli și probleme de sănătate fizică și mentală ar trebui să se teamă femeile cu vârsta peste 65 de ani, de ce ar trebui să fie deosebit de atenți, la ce ar trebui să acorde o atenție specială? Iată ce recomandă Karine Kondakhchan, terapeutul Spitalului Clinic din Yauza:

După 60 de ani, este necesar să se măsoare în mod regulat tensiunea arterială, frecvența pulsului, să se controleze nivelul colesterolului din sânge, să se efectueze controale medicale anuale, să se efectueze activitate fizică dozată, să nu poarte greutate, să meargă mai mult, ar fi bine să merge la înot.

Citește și

Știri | 17.04.2015 Oamenii de știință împing bătrânețea înapoi

La această vârstă, femeile trebuie să se ferească de bolile sistemului cardiovascular: hipertensiune arterială, boli coronariene, ateroscleroza vaselor de sânge, inclusiv vasele cerebrale (amețeli, pierderi de memorie, tulburări de somn sunt posibile).

De asemenea, doamnele în vârstă de 65 de ani trebuie să fie precauți de bolile sistemului musculo-scheletic: articulații și coloană vertebrală; osteoporoză. Și pot exista senzații dureroase la nivelul articulațiilor, oaselor, pieptului de-a lungul coastelor, în coloana vertebrală, atât în timpul exercițiului, cât și în repaus.

Trebuie să vizitați un medic și să verificați dacă există boli (în primul rând cancer) ale sânului, sigiliile și senzații dureroase în acesta. De asemenea, programul obligatoriu include verificarea stării glandei tiroide (asigurați-vă că consultați un endocrinolog despre diabet).

O femeie în vârstă de peste 65 de ani ar trebui să acorde atenție următoarelor semne indirecte de „probleme” în organism:

Citește și

Sănătate | 2021-04-06 Cum funcționează cofeina și care sunt alternativele sănătoase la cafea

• slăbiciune,
• somnolenţă,
• creșterea regulată a tensiunii arteriale,
• oboseală crescută,
• cardiopalm,
• sentiment inutil de anxietate și frică,
• sete crescută
• transpirație crescută
• urinare abundentă.

Este important să ne amintim că la această vârstă apar adesea boli ale sistemului genito-urinar (boli oncologice, prolapsul uterului, pereții vaginali). Posibilă incontinență urinară, dorință frecventă de a urina, descărcare din tractul genital, durere la nivelul abdomenului inferior, mâncărime și uscăciune în tractul genital.

La vârsta de peste 65 de ani, sunt posibile boli ale gingiilor (sângerări, senzație de durere în timp ce mănâncă sau beau), modificări ale pielii legate de vârstă, inactivitate fizică și apariția excesului de greutate. Trebuie să vizitați în mod regulat un ginecolog, endocrinolog, cardiolog, terapeut, neurolog, dentist, cosmetolog.

Femeilor peste 65 de ani li se recomandă să mănânce în porții mici, de până la 4-5 ori pe zi, cu un conținut redus de carbohidrați, consum de pește, produse din pește, lichide de până la 1,5-2 litri pe zi, ulei de semințe de in. Este necesar să reduceți (sau să le eliminați complet) utilizarea dulciurilor, a sării și a alimentelor sărate, a grăsimilor animale și a produselor de copt. De asemenea, este necesar să faceți gimnastică, care este selectată individual, în funcție de problemele de sănătate existente (exercițiile de respirație nu sunt contraindicate).

Nu pierde interesul pentru viață

Dar cum să-i captivezi pe mame cu muncă asupra sănătății lor, să le readuci la interesul lor anterior pentru viață? Aceste recomandări sunt la fel de simple ca lumea, psihologii sunt siguri. Ajutarea mamelor în vârstă necesită dragoste și răbdare nesfârșită din partea copiilor adulți. Abia atunci copiii vor veni cu noi activități pentru mamă pe placul lor, o vor interesa cu un jogging de dimineață sau o plimbare de seară, vor ajuta la restabilirea legăturilor cu prietenii și poate vor găsi noi prieteni sau un iubit (desigur, în lipsa unui soț).

Ajutarea mamelor în vârstă necesită dragoste și răbdare nesfârșită din partea copiilor adulți.

Prietenul meu, jurnalist de teatru, a suferit un accident vascular cerebral la vârsta de 80 de ani și, păstrând o minte limpede și un dar de la Dumnezeu, timp de șase luni și-a pășit cu sârguință piciorul paralizat, îngrijorat că nu ar putea participa la premiere ale spectacolelor și, prin urmare, să scrie despre lor.

Desigur, printre ingredientele remediului Makropulos - elixirul tinereții - nu este doar lucrarea ta preferată. Să ne amintim de femeile pensionare americane vesele și potrivite, care știu să se bucure de toate avantajele vârstei lor. Și locuitorii Europei? Ați observat, dacă, desigur, ați urmărit „Purely English Murders”, cât de des (ca și cum intenționat) în seria de televiziune engleză s-au demonstrat dragoste și relații sexuale între oameni, în viziunea noastră, rusă, a persoanelor în vârstă, cine ar trebui să fie interesat doar de creșterea nepoților și de tricotat? șosete? Deci, poate nu de la o femeie în vârstă de 65 de ani trebuie să cereți vigoare a corpului și a spiritului, sănătate și pozitivitate, ci de la generația dvs. și de la dumneavoastră - pentru a schimba stereotipurile percepției unei persoane de peste 65 de ani, mai ales dacă această persoană este o mamă? Atunci și ea se va simți tânără, sănătoasă și frumoasă. Și vrea să fie exact așa, luând toate măsurile pentru a păstra sănătatea, frumusețea și activitatea mentală.