7 produse de înfrumusețare

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

După o iarnă lungă, aspectul nostru tinde să fie slab. Pielea devine plictisitoare, palidă, își pierde tonul, părul devine uscat, unghiile - casante. Dar vrei să întâlnești căldura și soarele în toată splendoarea sa.

Să spunem imediat: nimic nu te va face mai frumos și mai sănătos decât o dietă echilibrată care include toate substanțele, vitaminele și mineralele necesare organismului. Și unele produse sunt cele mai bune în ceea ce privește aspectul. Să aflăm mai multe despre ele.

1. Somon

Acest pește delicios este bun nu numai pentru creier, ci și pentru aspect. Carnea de somon conține acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru regenerarea pielii și a părului. Somonul poate fi înlocuit cu tonul sau codul, care sunt, de asemenea, bogate în acizi omega-3.

2. Afine

Un alt delicios, pentru care corpul va spune mulțumiri. Aceste fructe sunt bogate în vitamina C și antioxidanți care ajută pielea să rămână netedă și suplă. Afinele, rodiile și căpșunile conțin, de asemenea, antioxidanți și vitamina C, așa că nu uitați și asta.

3. Semințele de dovleac

Semințele de dovleac au rezerve uriașe de vitamina E și acizi grași omega-3 și fără ele, așa cum știm, este foarte dificil să se mențină pielea tânără. Semințele de dovleac previn probleme precum acneea și punctele negre. Semințele de floarea-soarelui nu sunt mai puțin eficiente.

4. Fasole

O masă familiară de fasole este bogată în proteine, fier, zinc și biotină, ceea ce întărește părul și unghiile. Lintea și nautul sunt comparabile în ceea ce privește efectele benefice asupra aspectului față de fasole.

5. Roșiile

O astfel de cultură familiară este indispensabilă în lupta pentru frumusețe, deoarece este bogată în vitamina A, care este, de asemenea, responsabilă pentru starea pielii. Iar licopenul din roșii protejează pielea de radiațiile UV. Pasta de roșii, morcovii sau cartofii dulci sunt alternative bune dacă este greu de găsit roșiile proaspete.

6. Portocale

Nu așteptați Anul Nou, începeți să mâncați portocale acum, pentru că vă vor ajuta să deveniți mai frumoși. Bogate în vitamina C și bioflavonoide care îmbunătățesc producția de colagen, portocalele ajută la menținerea aspectului bun al pielii. Alți ajutoare în această chestiune sunt grepfruturile, lămâile și melodia.

7. Stridiile

Nu numai că este un afrodiziac natural, ci și o sursă excelentă de proteine, vitamina B și zinc pentru a vă ajuta pielea și părul să strălucească cu sănătate.

V-am prezentat produsele, dar există și 2 băuturi ideale pentru frumusețe, de care cu siguranță nu vă puteți lipsi.

Ceai verde

Antioxidanții găsiți în ceaiul verde sunt cunoscuți de mult timp pentru efectele lor asupra sănătății și frumuseții umane. Pentru cele mai bune rezultate, alegeți doar ceai de calitate.

Apă

Cel mai important, rămâneți hidratat, deoarece poate nega eforturile anterioare. Țineți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă potabilă curată și beți cel puțin 8 pahare pe zi.