Persimmon și proprietățile sale benefice

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Persimii sunt o sursă excelentă de vitamine A, C. Prezența elementelor cu activitate antioxidantă nu este mai puțin semnificativă. Persimii conțin multe fibre solubile și insolubile, fenoli și minerale. Aflați despre beneficiile pentru curățare a persimmonului și cum să îl utilizați în mod corespunzător.

Descrierea fructului

Persimmon este un fruct, sau mai bine zis un boabe, ale cărui proprietăți nutritive și medicinale au fost apreciate pentru prima dată de locuitorii Chinei și Japoniei, de unde provine. Persimmon, în formă de roșie, este un fruct de culoare roșu-galben, de formă conică sau ușor turtită. Pe partea inferioară sunt 4 foi.

Persimmon este împărțit în soiuri. Unele fructe rămân tarte până la coacerea completă. Fructele pot fi de diferite culori - de la deschis, galben-portocaliu la roșu închis și portocaliu-roșu.

Proprietăți utile ale kakiului pentru femei, bărbați și copii

Persimii sunt apreciați pentru compușii lor biologic activi, inclusiv: acid ascorbic (sau vitamina C), carotenoizi, polifenoli, fibre vegetale și minerale. Alimentele bogate în polifenoli sunt valoroase pentru sănătatea umană datorită proprietăților lor antioxidante.

Polifenolii și carotenoizii se găsesc în cea mai mare concentrație în coaja de caqui, ceea ce contribuie foarte mult la culoarea portocalie intensă a fructelor coapte.

În medicina chineză, aceste fructe au fost folosite de secole pentru a trata mușcăturile de șarpe și pielea iritată. Frunzele de kaki conțin, de asemenea, numeroase beneficii pentru sănătate și, prin urmare, sunt utilizate de chinezi pentru a trata diferite afecțiuni. Băutura din frunze este benefică pentru scăderea tensiunii arteriale, reducerea coagulării sângelui și tratarea tumorilor.

Beneficiile caquiului și contraindicațiile pentru femei și bărbați indică faptul că acesta ar trebui inclus în planul tău de alimentație sănătoasă. Persimmon reduce nivelul colesterolului total, LDL, trigliceridelor. Carotenoizii conținuți în kaki asigură funcționarea normală a vederii, în special pe întuneric. Beta-carotenul (provitamina A) este o componentă a pigmentului vizual situat în retina ochiului, care vă permite să vedeți la amurg.

Beta-carotenul reduce riscul degenerescenței maculare, care este principala cauză a pierderii vederii la bătrânețe. De asemenea, s-a demonstrat că kaki pot preveni deteriorarea cristalinului și formarea cataractei.

Interesant! Afinele - proprietăți utile și contraindicații

Este posibil să mâncați curmale pentru femeile gravide

Proprietățile benefice ale curmalului fac posibilă utilizarea acestuia în dieta tuturor, inclusiv a femeilor însărcinate. Conține o cantitate mare de substanțe nutritive vitale, prin urmare este recomandat femeilor în perioada de a avea un copil.

Persimii sunt bogați în calciu și fosfor. Utilizarea sistematică a fructelor de pădure într-o perioadă atât de importantă pentru sexul frumos contribuie la creșterea și dezvoltarea activă a oaselor viitorului bebeluș, la funcționarea normală a celulelor neuronale din sistemul nervos central.

Conținutul ridicat de fier al kakiilor ajută la prevenirea riscului de anemie în timpul sarcinii. Consumul periodic al fructelor face posibilă creșterea nivelului de hemoglobină, prevenirea efectelor adverse ale anemiei și a oboselii și amețelilor caracteristice acestei afecțiuni.

Consumul de kaki în timpul sarcinii ajută la întărirea semnificativă a sistemului imunitar. Conținutul de vitamina A și caroten, necesar pentru ochi, în fructe ajută la întărirea vederii și a mușchilor inimii. Conținutul de vitamina C din fructe sporește semnificativ imunitatea.

Interesant! Rodie - proprietăți utile și contraindicații

Când caqui pot fi dăunători

În ceea ce privește contraindicațiile pentru femei și bărbați, pe lângă varietatea imensă de proprietăți utile ale curmalei, acesta poate fi dăunător sănătății. Dacă fructul este consumat necontrolat și în cantități nelimitate, acesta poate agrava starea în prezența diferitelor tipuri de boli.

În cazul diabetului, este recomandat să preparați compoturi sau jeleu din acesta. De asemenea, puteți mânca fructele împreună cu altele sub formă de salate de fructe, dar în cantități limitate. În caz de hipotensiune, se recomandă să nu consumați mai mult de un fruct pe zi, deoarece poate reduce și mai mult tensiunea arterială.

Consumul de cantități mari de kaki poate duce la constipație, mai ales dacă este consumat înainte de masa principală. Dacă există tendința la alergii, fructele trebuie consumate cu mare atenție. În caz de obezitate, se recomandă înlocuirea curmalei cu alte fructe de padure sau fructe.

Întărește sau slăbește scaunele

Fanii de caqui sunt curioși dacă slăbesc sau întăresc scaunul. Fără îndoială, cu utilizarea nerestricționată, kakiul poate înmuia scaunele. Datorită prezenței fibrelor în compoziție, aceasta ajută la normalizarea funcției intestinului, de aceea este recomandată pentru constipație.

Persimmon are capacitatea de a stimula funcția intestinului. Pentru a normaliza scaunul și a restabili funcția intestinală stabilă, merită să consumați moderat caqui. Este mai bine să mâncați numai fructe de padure coapte.

Interesant! Proprietăți utile și contraindicații ale laptelui de capră

Conținutul de calorii al kakiului și este posibil să mâncați atunci când pierdeți în greutate

Proprietățile benefice unice și conținutul caloric al caquiului fac posibilă includerea acestuia în meniu pentru persoanele care doresc să fie subțiri. Valoare energetică - 70 kcal la 100 g. Poate fi inclusă în dietă chiar și cu o dietă. Persimmon nu numai că vă permite să nu vă îngrășați, ci vă ajută să faceți față obezității.

Datorită conținutului ridicat de fibre, corpul se satură rapid, persoana care îl folosește satisface efectiv foamea, ceea ce vă permite să nu mâncați în exces și să rămâneți subțire. Prin urmare, kakiul trebuie utilizat de persoanele care doresc să slăbească și să-și controleze dieta. Există multe diete pe bază de curmale. O dată pe săptămână, puteți mânca exclusiv curmale, consumând 5-6 fructe pe zi.

Rezultate

1. Există aproximativ 300 de tipuri de caqui, diferiți prin aspect și gust.
2. Persimii sunt foarte bogati in vitamine si minerale.
3. Beneficiile persimmonului sunt neprețuite pentru corpul nostru. Este capabil să afecteze pozitiv multe organe și sisteme ale unei persoane.