De ce smochinele sunt bune pentru femei

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-18 00:25

Smochinele se mai numesc „smochin”, „smochin” și „boabe de vin”. Fructele sunt uscate în principal, deoarece sunt păstrate proaspete pentru o perioadă scurtă de timp. Luați în considerare care sunt proprietățile benefice și contraindicațiile smochinelor pentru femei.

Compoziția produsului

Compoziția fructului poate varia, deoarece calitatea fructului este influențată de 2 condiții:

• gradul de maturitate;
• condițiile climatice în care a crescut.

Boabele proaspete conțin:

1. Vitamine: B6, B5, A, B9, B2, PP, B1, C, E.
2. Micro și macro elemente: fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fosfor.
3. Fibre alimentare.

Conținutul caloric al smochinelor proaspete este de 55 Kcal, iar smochinele uscate - 255 Kcal. 100 g de boabe de vin uscate conțin 50% din valoarea zilnică a zahărului pentru o persoană sănătoasă. La smochine proaspete, indicatorii sunt sub doar 15%.

Interesant! De ce este lingonberry util femeilor

Beneficiile smochinelor pentru femei

Atunci când sunt luate corect, fructele întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc funcționarea tractului gastro-intestinal și, de asemenea, oferă organismului energie. Smochinele conțin hormoni de bucurie și plăcere, prin urmare, atunci când mănâncă fructele, starea de spirit a unei persoane crește.

Alte proprietăți benefice:

• previne apariția edemului, deoarece are efect diuretic;
• afectează favorabil starea splinei, ficatului și rinichilor;
• normalizează nivelul de fier din sânge;
• subțiază sângele gros;
• are efect antioxidant, curățând corpul de substanțe nocive (radicali liberi, toxine, toxine, elemente grele);
• previne apariția depresiei, apatiei, accidentelor vasculare cerebrale, atacurilor de cord;
• scade temperatura ridicată a corpului;
• compensează lipsa de energie;
• ameliorează inflamația;
• accelerează procesul de recuperare a corpului după o boală gravă;
• face placa de unghii, părul puternică, iar pielea moale, elastică;
• reduce nivelul colesterolului rău din sânge;
• normalizează tensiunea arterială;
• întărește pereții vaselor de sânge, îi face fermi și elastici.

Smochinele au un efect viu de vindecare a rănilor. În ciuda conținutului ridicat de calorii, este considerat un asistent eficient în lupta împotriva kilogramelor în plus. Datorită valorii sale nutritive ridicate, boabele de vin sunt populare în zilele de post, când o femeie refuză complet mâncarea.

Este suficient să mâncați 4 fructe de padure pe zi, deoarece corpul este saturat cu substanțe utile și, de asemenea, satisface foamea.

Proprietățile antiseptice ale fructului elimină bolile infecțioase, fungice din tot corpul.

Beneficii în timpul sarcinii și alăptării

Smochinele au atât proprietăți benefice, cât și contraindicații (despre ele mai jos). Este util în special femeilor în timpul sarcinii și alăptării. Mamele care alăptează trebuie să acorde o atenție specială smochinelor. Compoziția conține mult calciu, care este implicat în producerea laptelui matern și este, de asemenea, responsabilă pentru calitatea acestuia.

După ce mănâncă fructe de pădure, laptele mamei devine mai bogat, mai hrănitor și mai întărit. Prin urmare, copilul are formarea corectă a sistemului osos, a părului, a unghiilor. Riscul de a dezvolta patologii inflamatorii și mentale este redus.

Femeile însărcinate, în timp ce poartă un copil, își schimbă în mod regulat dispoziția, apar iritabilitatea și lacrimile. Prezența hormonului fericirii și potasiului ajută la îmbunătățirea dispoziției prin calmarea sistemului nervos.

Compoziția bogată și unică a fructelor compensează lipsa de vitamine, micro și macroelemente, care sunt importante pentru buna dezvoltare a fătului.

Contraindicații

Smochinele nu prezintă proprietățile lor benefice pentru toate femeile, prin urmare, se recomandă să vă familiarizați cu contraindicațiile pentru a nu provoca vătămări grave. Nu îl puteți introduce în dietă pentru persoanele cu următoarele patologii:

• Diabet;
• pancreatită;
• proces inflamator al membranei mucoase a sistemului digestiv;
• gastrită, ulcer.

Alergia la o boabe de vin este rară. Semințele conțin o cantitate minimă de esteri, care provoacă o reacție negativă. Pentru femeile predispuse la reacții alergice, fructele trebuie introduse în dietă cu atenție și în doze mici.

Cum se folosește corect

Având în vedere proprietățile benefice și contraindicațiile pentru a lua smochine pentru femei, trebuie să vă familiarizați cu utilizarea corectă.

Inițial, este important să învățați cum să alegeți un fruct copt, deoarece necoapte conține un suc lăptos, otrăvitor.

Parametrii care merită atenți la:

• culoarea fructului depinde de soi și este violet, visiniu, galben;
• pulpa este fragedă, un pic similară în consistență cu jeleul;
• aroma este placuta.

Dacă există un miros caracteristic de acid, ar trebui să refuzați să luați fructele.

Cum se folosesc smochinele corect:

1. Clătiți smochinele bine, dar ușor.
2. Permis să mănânce cu pielea. În caz contrar, boabele sunt tăiate în 2 părți și se mănâncă doar pulpa.
3. Îl puteți servi pe masă ca o delicatese independentă. Este suficient să tăiați felii egale, să turnați cu iaurt sau sirop dulce. Presară cu nuci decojite, dacă se dorește.

Smochinele sunt utilizate pe scară largă la gătit. Cu acesta se pregătesc diverse deserturi, salate, gustări reci, iar fructele de smochin sunt, de asemenea, perfect combinate cu preparate din carne. Sunt potrivite pentru umplutura de rață, curcan.

Dacă fructul este utilizat sub formă uscată, atunci doza zilnică nu trebuie să depășească 50 g. Când se ia excesiv, proprietățile laxative ale fructului se manifestă.

Smochine în cosmetologie

Pentru femei, smochinele (date fiind proprietățile sale benefice și contraindicațiile) sunt necesare nu numai pentru uz intern, ci și pentru uz extern. Din cele mai vechi timpuri, smochinele au fost considerate un produs de întinerire.

Datorită vitaminelor C, A, E, fructele au o activitate antioxidantă ridicată. Prezența zincului și a seleniului poate rezolva multe probleme ale epidermei.

Industria cosmetică folosește smochinele pentru proprietățile sale de curățare și regenerare. Măștile de păr și de față pe bază de fructe de vin sunt foarte populare. Vă propunem să luăm în considerare mai multe rețete.

tabelul 1

Numele măștii	Efecte asupra pielii	Pregătirea
Pentru piele uscata	Accelerează procesul de vindecare a rănilor minore. Face pielea moale, suplă.	Combinați pulpa de 1 smochine cu 50 g de brânză de vaci grasă. Se amestecă cu un blender. Se aplică pe pielea curățată, se lasă 30 de minute. Se spală cu apă caldă.
Anti îmbătrânire	Ridurile superficiale sunt eliminate. Pielea devine moale, fragedă, cu o strălucire naturală.	Curățați smochinele, puneți-le într-un recipient, adăugați 40 ml ulei de măsline și 5 g miere. Măcinați totul cu un blender manual. Puneți masa pe față și stați 30 de minute. Se spală cu apă caldă.
Pentru tenul gras	Elimină strălucirea uleioasă. Curăță bine pielea de grăsimea subcutanată excretată. Previne apariția acneei.	Combinați albușul de ou și 10 ml de suc de lămâie. Adăugați pulpa a 2 smochine și 2 picături de ulei de arbore de ceai. Se amestecă cu un blender, se aplică pe față. Se înmoaie timp de 20 de minute și se clătește cu apă caldă.

Primă

După ce am învățat proprietățile utile și contraindicațiile smochinelor pentru femei, putem trage mai multe concluzii:

1. Fructele proaspete nu se păstrează mult timp. Consumați-le imediat după cumpărare.
2. Pierderea în greutate este ușoară. Este suficient să înlocuiți 1 dintre mese cu două fructe exotice.
3. Efectul laxativ luminos avertizează că fructele nu trebuie consumate fără gânduri înainte de a ieși din casă.
4. Fătul are un minim de contraindicații. Permis în timpul sarcinii și alăptării.
5. Trebuie consumat cu moderatie.
6. Se recomandă să aveți întotdeauna smochine la îndemână. Acesta va restabili rapid corpul în timpul unei perioade de boală severă.