Joc tenis

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Popularitatea jucătorilor de tenis ruși a atins punctul culminant. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Șarapova, Elena Dementieva … toată țara îi cunoaște din vedere. Nu părăsesc paginile revistelor lucioase, apar în reclame, participă la proiecte de televiziune, apar la evenimente și petreceri sociale. Ziarele își imprimă în mod regulat premiile în bani și veniturile din contractele publicitare. Nu a rămas în lume niciun turneu de Grand Slam care să nu fi ascultat sportivii noștri.

Așadar, părinții își duc copiii la cluburi de tenis în speranța că pot deveni succesori demni ai elitei rusești de tenis.

Dar, ca la orice sport,. Dacă visezi să crești un viitor campion, de la vârsta de trei ani trebuie să-ți pregătești bebelușul pentru înregistrările sportive: dezvolta-i dexteritatea, capacitatea de a te mișca rapid, urmări mingea cu ochii și face stretching. Ținând cont de o vârstă atât de fragedă, toate exercițiile ar trebui să fie doar jucăuș. Toți copiii adoră să se joace cu o minge mare - fantezează cu ea despre „arunca - prinde”. Când copilul este puțin mai în vârstă, adăugați fotbal sau hochei ca mișcare cu atenție la subiect.

Un copil capabil este acela care „se împrumută” să facă exerciții; copil dexter; având o bună coordonare

Toate acestea, în principiu, pot fi văzute deja în 3-4 ani. Dar la această vârstă, copilul nu ar trebui să fie obligat să practice. tenis … Doar la vârsta de șapte până la opt ani se poate determina în mod clar dacă copilul are abilitatea pentru acest sport sau nu.

Apoi va deveni cel mai apropiat teren de tenis sau sala de sport a școlii cu marcaje pentru un teren de baschet. Acolo, de regulă, ei se antrenează în mod privat, fără un sistem specific și, în afară de acesta, nu veți obține practici competitive. În plus, a învăța să joci tenis pe un teren de baschet este ca și cum ai învăța să joci hochei într-o piscină. Există un astfel de concept - „sentimentul curții”. Deci, cu excepția cazului în care este pe teren, nu poate apărea nicăieri. Dacă vă decideți să jucați tenis profesional, este mai bine să mergeți direct la societățile sportive tradiționale: Dynamo, CSKA și, bineînțeles, forja campionilor de tenis - Spartak pe Shiryaevo Pole.

Există, de asemenea, o academie de tenis "Valerie" pe strada Zhivopisnaya 21. Moscova. Terenuri de înaltă calitate, antrenori atenți, membri ai echipei naționale ruse care se antrenează alături de noii veniți - într-o atmosferă atât de minunată este mult mai ușor să stăpânești elementele de bază. de tenis. Dar, pentru a începe să le stăpânești, trebuie să cumperi echipamentul adecvat.

Pantofii ar trebui să fie pantofi de tenis - sunt necesari adidași scurți cu toc dur

În magazinele de sport, pantofii de tenis sunt de obicei prezentați de firmele „HEAD”, „ADIDAS”. Costul unei perechi - de la 2000 de ruble. Fetele se pot juca atât în pantaloni scurți, cât și în fuste, dar rochiile de tenis arată deosebit de impresionante. Șosetele scurte, un bandaj tery și o „brățară” completează ținuta, deși aceasta din urmă nu este necesară.

Acum cel mai important lucru este. Cea mai ieftină rachetă chinezească costă 750 de ruble, dar este mai bine să nu economisiți bani, ci să cumpărați un articol de calitate. Vă va costa nu mai puțin de o sută de dolari. Este necesar să se determine corect dimensiunea rachetei, care depinde de înălțimea copilului.

Până la 118cm - lungime rachetă 53,3cm;

119-135cm - lungime rachetă 58,4cm;

136-150cm-lungime rachetă 63,5cm.

În ultimii ani, a devenit la modă de la bun început să joci cu rachete Adidas, Dunlop, Donei, Wilson și altele din metal și materiale artificiale. Dar rachetele producției cehoslovace îndeplinesc pe deplin cerințele etapei inițiale de formare: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (pot fi jucate până la 10-11 ani și vor servi nu mai rău decât oricare străin).

Pentru comoditate, vă puteți transporta echipamentul într-o geantă specială de tenis. Este adevărat, este destul de voluminoasă, iar părinții vor trebui să o poarte până la zece ani.

tenisul este posibil de la vârsta de patru până la cinci ani. Deoarece coordonarea mișcărilor la această vârstă nu este încă suficient dezvoltată, ar trebui acordată mai multă atenție dezvoltării dexterității, precum și altor exerciții fizice. În tenis, munca la picioare este foarte importantă, iar acasă sau pe stradă puteți face un exercițiu util cu copilul dvs. (driblingând o minge de tenis cu picioarele). Numărul de antrenamente la această vârstă nu trebuie să depășească de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de cât de dispus este copilul să meargă la cursuri. La vârsta de 6-8 ani, sarcina poate fi crescută de până la 4-5 ori pe săptămână, dar nu mai mult de o oră de lecții individuale și 2 ore de lecții de grup.

Numărul de antrenamente depinde în mod direct de situația financiară. Toată lumea știe că a juca tenis nu este o plăcere ieftină. În medie, o oră de antrenament costă 20 USD. Adăugați la aceasta închirierea instanței, al cărei preț diferă în funcție de calitatea instanței.

În jocul de tenis, nu la fel de înfricoșător ca, să zicem, în gimnastica artistică, dar sunt încă acolo. Acestea sunt în principal leziuni la genunchi, deoarece sportivul trebuie să își schimbe greutatea corporală de la un picior la altul, precum și leziuni la mână și cot. O boală profesională este așa-numitul cot de tenis. Este cauzată de suprasolicitarea severă a ligamentelor ulnare. Vă puteți imagina câte pumni efectuează un jucător de tenis în timpul carierei sale sportive? Apropo, înainte de a înscrie un copil la secțiune, asigurați-vă că treceți cu el la un examen medical pentru a vă asigura că nu există contraindicații pentru practicarea sportului.

constă în sprijinul moral al copilului, în capacitatea de a organiza în mod corespunzător activități de agrement, astfel încât acesta să nu aibă impresia că „nu iese de pe teren”. Părinții nu trebuie să se amestece în procesul de instruire, trebuie să se comporte corect la competiții în raport cu judecătorul, cu adversarul copilului și cu ceilalți părinți. Dacă emoționalitatea ta nu permite acest lucru, este mai bine să rămâi acasă. Astfel încât dorința copilului de a se juca tenis, încercați să participați la toate turneele majore care se desfășoară la Moscova, este foarte util pentru un copil să urmărească meciurile unor venerabili jucători. Astfel de competiții vând întotdeauna literatură de tenis, casete video cu lecții de îndemânare, afișe și suveniruri dedicate acestui turneu. Dacă aveți noroc, puteți obține un „autograf stea”. În acest scop, nu uitați să aduceți cu voi o minge de tenis. Ulterior, această minge poate deveni un fel de talisman pentru un copil și, după câțiva ani - și o relicvă.

În concluzie, vreau să spun o frază înțeleaptă pe care am auzit-o de la un antrenor: