Pleacă, bătrână, mă întristează

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Un minut continuă pentru totdeauna, aproape o eternitate. Ceasul ticăie atât de tare încât fiecare sunet este ca un baros pe cap. Pereții apartamentului se închid treptat, încercând să te zdrobească ca pe un mic bug. Gabardinele grele lasă cu trădare o rază de lumină într-o cameră plictisitoare, dar tu vrei întuneric, întuneric, goliciune … Ca să fie camera ca un suflet! Nu merge, cineva încearcă să te scoată din coconul tristeții. Telefonul care suna a zburat de la masă la podea - acum nu este momentul pentru revărsări nesfârșite ale sufletului într-un tub gâlgâit care se termină cu simpatie la celălalt capăt al liniei. Totul este împotriva ta, lumea a decis să stea de cealaltă parte a baricadelor! Și apoi sunt acele lacrimi trădătoare care se revarsă din ochii umflați …"

„Fii deștept dacă poți, fii bun dacă vrei, dar fii mereu frumos!” - o astfel de voință, conform unei vechi legende, a fost lăsată fiicelor sale de unul dintre înțelepții. Nu degeaba popoarele antice și-au înzestrat zeii cu tinerețe veșnică: ideea unei frumuseți fizice neînsuflețite i-a fost asociată. Dar, din moment ce tinerețea nu garantează întotdeauna frumusețea exterioară, acest lucru a fost ghicit cu mii de ani în urmă, atunci chiar și anticii aveau dorința naturală de a corecta decalajul permis de natură. Iar principiul principal al vieții pentru frumusețile locale a fost instalarea care să nu se supere niciodată, să nu cadă în deznădejde. Amintiți-vă, orice se întâmplă, totul este în bine. Starea de spirit proastă este riduri suplimentare. Prin urmare, departe dorul-tristețe! Pentru ca pielea să fie întotdeauna curată, proaspătă, roșie, este de dorit să obțineți mai multă bucurie, să vă distrați, să ascultați muzică bună, să comunicați cu oameni înțelepți.

În general, oamenii antici, și cu atât mai mult egiptenii, erau psihologi și vindecători adânci și subtili nu numai ai trupului, ci și ai sufletului. Inscripțiile din zidurile de piatră ale Luxorului și ale mormintelor faraonilor, ale soțiilor și preoților lor au păstrat clasificarea experiențelor umane, inclusiv „rea dispoziție”. Conform celor patru elemente - frig, căldură, uscăciune și umiditate, o stare proastă este, respectiv, „rece” (ternă, ternă, distanță, orfanitate etc.), „fierbinte” (iritabilitate, furie, lacrimă fără lacrimi, scâncete), depreciere de sine, sentiment de vinovăție, tristețe), „uscat” (gustul se pierde, pofta de mâncare este redusă, insomnie, disconfort, „ieșire de energie”, „letargie”, „slăbiciune”, sentimente de vinovăție în toate, deci a vorbi, moduri menționate mai sus etc.). ")," umed "(lacrimă; ochi într-un loc umed, lacrimă - lacrimile curg în șuvoi fără niciun motiv, în timpul zilei cămașa este umedă, iar noaptea - o cearșaf Când „rea dispoziție” constă din diverse combinații precum „uscat și rece”, „cald și umed”, „rece și umed”, „cald și uscat”, atunci textele care descriu aceste condiții, în primul rând, le clasifică ca o boală și, în al doilea rând, ca o condiție pur umană (la animale, se credea egiptenii, nu există „rea dispoziție”). Aceste stări, inspirate de zei: răul sau pedeapsa. Prin urmare, pe lângă doctori, pacientul ar trebui să viziteze un preot sau un clarvăzător, care va ajuta să-și dea seama cine l-a greșit sau pentru ce l-a pedepsit.

În viața modernă, mergem doar la ghicitori pentru a afla soarta lor, dar avem încredere în luminatorii științei pentru a vindeca corpul (și spiritul, uneori). Ei sunt cei care spun despre diferențele dintre tristețea obișnuită, care este astăzi, și mâine a fugit la o altă persoană, de la depresie. Aceste simptome sunt după cum urmează:

- un sentiment constant de tristețe, anxietate, vid;

- insomnie, în special trezirea timpurie sau somnolență crescută;

- o scădere a poftei de mâncare și a greutății sau, dimpotrivă, o creștere a poftei de mâncare și, în consecință, a greutății;

- o scădere a interesului pentru acele activități care anterior ofereau plăcere, inclusiv sexul;

- anxietate, iritabilitate;

- simptome de suferință fizică care nu răspund la tratament: cefalee, dureri cronice sau indigestie;

- Dificultăți de concentrare, de amintire sau de luare a deciziilor;

- senzație de oboseală sau pierdere de energie;

- un sentiment de vinovăție, propria lipsă de valoare și lipsa de speranță;

- gânduri de moarte sau sinucidere.

Chiar și inamicul nu va dori să se descurajeze, așa că vă voi spune cum în aproape câteva trucuri scapă de proasta dispoziție.

1. Tristețea nu este o boală și nu are nevoie de tratament medicamentos: așa cum a apărut, va dispărea. Și cei mai întunecați nori vor fi înlocuiți cu siguranță de cel mai strălucitor cer albastru cu un soare blând.

2. Tristețea se teme de pasivitate. Prin urmare, ceea ce trebuie făcut este făcut de cei care se întind într-o „stare proastă”, așteaptă, închid ferestrele și ușile. Te voi supraviețui - un motto adecvat pentru a face față unei dispoziții proaste.

3. Starea proastă de spirit se teme de întâmplare. Vești bune despre venirea primăverii, care a fost adusă pe aripile unei păsări drăguțe. Un card drăguț cu declarații de dragoste, plictisit în cutia poștală. O melodie romantică revărsată de la radio acordată la unitatea preferată de radio „Maxim”.

4. În nici un caz nu încercați să respingeți melancolia cu băuturi tari, fie că este vorba de cafea sau vin. Acest lucru este plin de sentimente severe de anxietate și stres mental și nu va da nimic - cu excepția, poate, a unei dureri de cap.

5. Acordați atenție animalelor de companie într-o dispoziție tristă. Mai ales ar trebui să se acorde atenția pisicilor. Cu dungi de mustață tratează „mai bine” bolile sistemului nervos decât oricine altcineva. Apropo, peștii de acvariu tind, de asemenea, să calmeze nervii sfărâmați.

6. Într-o „stare proastă” este util să citești cărți, atât romane pentru femei care umplu rafturile magazinelor, cât și poezie. Onorați clasicii. Au suferit și ei ca tine!

7. Frica în dorul tăcerii! Nu uitați să porniți receptorul. Influența benefică a operelor muzicale asupra condiției umane este cunoscută din cele mai vechi timpuri. În secolul al III-lea î. Hr., în regatul parțian, cu ajutorul melodiilor special selectate, au tratat melancolia, tulburările nervoase și durerile cardiace. Dacă ai dureri de cap și ești deprimat, atunci, la sfatul medicilor japonezi, poți asculta „Cântecul de primăvară” al lui Mendelssohn ca „pastilă”. Operele lui Beethoven stimulează activitatea intelectuală, susțin inspirația. Aceasta înseamnă că oferă prezența unei bune dispoziții. Muzica lui Bach dă un sentiment de pace, înălțătoare. Atât fanii muzicii clasice, cât și experții găsesc cel mai extraordinar efect în muzica lui Mozart. Există chiar și un termen - „efect Mozart”.

8. Și, în cele din urmă, chiar și cu o dispoziție proastă, viața continuă!

Apropo, pentru a face ca tristețea să se retragă, mănâncă bine. Alimentele ameliorează și blues-ulcu toate acestea, nu toate:

- Răsfățați-vă cu ananas, uneori este prescris chiar și pentru tratamentul tulburărilor sistemului nervos central. Există o mulțime de enzime în ea!

- Arahide - conține tiamină - „vitamina de optimism”. - Banane - stimulează producția de serotonină, care este importantă pentru funcționarea normală a sistemului nervos.

- Nucile - au mult fier, care este necesar pentru hematopoieză și, prin urmare, - pentru a menține tonul. În plus, nucile au o doză bună de magneziu „antidepresiv”.

- Cacao și ciocolată - au mult magneziu. Și lipsa de magneziu poate provoca anxietate, stres și apoi depresie.

- Căpșuni - multe vitamine pentru tonifiere + fier.

- Făina de ovăz este magneziu și tiamină - „vitamina optimismului”.

- Semințele de floarea-soarelui (floarea-soarelui) - nu numai că procesul monoton de decojire în sine calmează, dar oligoelementele conținute în floarea-soarelui reglează sistemul nervos.

- Soia - bogată în magneziu.

- Stridii - zincul, care este conținut în cantități mari, are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și, în consecință, asupra sistemului nervos.

- Alune (alune) - conține magneziu.