În spatele sentimentului de singurătate din 14 februarie

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Milă este distructivă. Ne face pasivi și lipsiți de inițiativă, dezvoltă obiceiul de a fi nefericiți și de a merge doar cu fluxul în loc să trăim viața la maximum. Dar nu este vina noastră că experimentăm un astfel de sentiment - la urma urmei, obiceiul de a ne compătimi pentru noi înșine nu se formează imediat și imperceptibil.

Psihologul Natalia Draga povestește despre ce poate duce acest lucru și de ce este important să luăm măsuri în timp util și să rezolvăm problema.

De unde vine mila de sine?

Câți oameni ați întâlnit care se iubesc cu adevărat? Improbabil. Dar cei care se plâng în mod constant de viață, dau vina pe circumstanțe sau pe alții și așteaptă milă în schimb - mult mai mult. De ce?

123RF / Evgeniia Kuzmich

În cultura noastră, iubirea de sine a fost percepută mult timp ca egoism. Copiii erau crescuți în severitate, astfel încât să nu se strice, iar femeilor li se cerea să fie puternici, nu blânzi și grijulii. S-ar putea iubi doar Patria Mamă. Dar mila a fost întotdeauna binevenită - atât în raport cu sine, cât și cu ceilalți.

Condițiile preliminare pentru formarea acestui sentiment se întorc în copilărie. De exemplu, lipsa iubirii și atenției părinților îl face pe copil să se simtă inutil. El consideră acest comportament al adulților ca pe un semnal: „Sunt respins!” Și începe să-i fie milă de el însuși.

O altă situație, nu mai puțin obișnuită, când o mamă se concentrează asupra fiului sau fiicei sale doar în timpul bolii: ea are grijă, oferă o ușurare în regim - de exemplu, îi permite să stea pe canapea toată ziua, să nu facă temele și bea ceai cu gem delicios. În timp ce un copil sănătos nu primește altceva decât durere și severitate.

123RF / boumenjapet

Și apoi, odată cu vârsta, mila devine un substitut obișnuit al iubirii și o modalitate de a atrage atenția, de a primi sprijin și îngrijire.

Caracteristici ale comportamentului

O persoană care se iubește pe sine nu va sta pasiv și va suferi: este gata să își asume responsabilitatea pentru viața sa și să schimbe ceea ce nu i se potrivește. În timp ce o persoană cu tendință de autocompătimire are obiceiul de a fi tristă sau bolnavă și de a primi atenție de la alții pentru acest lucru. Acest scenariu se transformă într-un mod de viață în timp.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii fără inimă și să nu arăți empatie. Dar cu milă constantă, îl provocați pe cel care suferă să continue să adere la rolul victimei și să-l elibereze de responsabilitatea pentru propria sa viață.

123RF / Dmytro Zinkevych

În locul acestui sentiment distructiv, este mult mai potrivit să arăți dragoste sinceră și să oferi un ajutor real care să vizeze încurajarea problemelor de rezolvare de sine.

Rolul victimei: beneficii

De ce aleg oamenii poziția victimei, în loc să-și rezolve problemele în timp util și să trăiască fericiți? Pentru că în lumea lor interioară, mila este egală cu iubirea. Dacă vor deveni sănătoși și de succes, cei din jur vor înceta să-i fie milă de ei! Aceasta înseamnă că se va pierde o astfel de atenție necesară, precum și grija și sprijinul rudelor și prietenilor.

Oamenii victime suferă indiferent de circumstanțele lor. Cei care sunt singuri se plâng de absența unei a doua reprize. Cei care au un cuplu găsesc în mod constant un motiv pentru a fi jigniți de ea; ca urmare, atunci când ea se descompune și pleacă, ei suferă din nou, apoi găsesc un alt solicitant și continuă să sufere într-o nouă relație.

Singurătatea de Ziua Îndrăgostiților - un motiv pentru reclamații sau acțiuni?

Ziua Îndrăgostiților va oferi tuturor „bolnavilor” o ocazie uimitoare de a se bucura de tristețe și dor din plin. Vă puteți plânge singurătatea, puteți bea alcool și vă puteți plânge de lipsa unor oameni demni de sex opus. Și „victimele” familiale vor avea o mare oportunitate de a se ofensa cu partenerul lor și de a-și face milă de prezența unei persoane nedemne în apropiere.

Îi pot mângâia pe toți cei abandonați și care suferă despre asta în ajunul Sf. Nr.

123RF / Evgeny Atamanenko

Într-adevăr, pentru o persoană, singurătatea este un prilej de a găsi o nouă dragoste, în timp ce pentru o altă persoană este o ocazie excelentă de a-ți face milă de sine nefericit și de a te bucura de suferința cuiva.

Deci, cum înveți să te iubești pe tine însuți?

Pentru început, iertați sincer pe toți infractorii și pe cei vinovați. Începând de la părinți și terminând cu parterul anterior. Nu mai da vina pe toată lumea din jurul tău și realizează că doar tu și nimeni altcineva nu suntem responsabili pentru viața ta.

Bineînțeles, în mod ideal, căutați ajutor profesional - un psiholog vă va ajuta să sortați sursele nemulțumirilor dvs. și să găsiți acel sprijin interior pe baza căruia puteți construi o viață nouă, fericită. Datorită acestui fapt, veți putea să vă îndepliniți nevoile de bază - inclusiv dorința de a fi iubit.

Dacă sunteți gata să faceți față problemei singuri, atunci mai întâi trebuie să uitați o dată pentru totdeauna toate expresiile victimei: „Cât de nefericită sunt”, „Săracul sunt nefericit”, „De ce am nevoie de asta, si asa mai departe. Și, în schimb, învață limbajul iubirii - adică începe să te lauzi! Nu degeaba spun ei: „Nu te poți lăuda pe tine însuți - nimeni nu o va face”.

123RF / NejroN

Este important să nu ne zgâriem la laudă și să aprobăm fiecare lucru mic făcut: podeaua spălată, florile udate, un câine umblat, promovarea unui raport sau a unui examen. Mai mult, trebuie să spui cuvinte de încurajare din exterior - la fel ca în videoclipul grupului din Leningrad: „Cine este grozav? Sunt bine omule! (și, de asemenea, „inteligent, frumos, talentat și de succes”).

Zâmbește dimineața la reflecția ta în oglindă, iubește-te și răsfăță-te și fii fericit!