Programe de detoxifiere pentru curățarea corpului

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Detoxifiere înseamnă diete de detoxifiere. Programele de detoxifiere pentru curățarea corpului acasă câștigă popularitate.

Ce este detoxifierea

Dietele de detoxifiere au ca scop curățarea sângelui, eliminarea toxinelor și a toxinelor. Programele de detoxifiere sunt concepute pentru a elimina anumite alimente din dietă pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor.

De obicei dieta constă într-o perioadă rapidă, apoi respectarea strictă a dietei de fructe, legume, sucuri, apă, ceaiuri de plante. Unii autori de detoxifiere adaugă clisme pe bază de plante la programele lor.

De obicei, programele de detoxifiere pentru curățarea corpului acasă pentru pierderea în greutate necesită respectarea anumitor reguli, care sunt interpretate de diferiți autori de diete.

Regulile de detoxifiere acasă:

• dă odihnă și ușurare organelor;
• stimulează funcția ficatului;
• ajuta organismul sa elimine toxinele cu fecale, urina, transpiratie;
• îmbunătăți circulația sângelui și a limfei;
• bea multe lichide;
• asigură o dietă sănătoasă.

Detoxifierea la domiciliu este recomandată pentru a scăpa de alimentele sintetice toxice din dietă.

Toxinele chimice includ:

• mâncare proastă;
• produse cosmetice și detergenți care poluează pielea;
• agenți de curățare sintetici.

Dietele de detoxifiere sunt utile pentru:

• dependență de insulină;
• dominanta estrogenului;
• obezitate;
• probleme digestive;
• boală autoimună;
• reactii alergice;
• oboseala cronica.

Detoxifierea ajută tocmai prin faptul că dietele sunt concepute pentru modificări dietetice pe termen scurt, pentru a ajuta organismul însuși să facă față toxinelor și să le elimine din corp. Prin urmare, detoxifierea este un ajutor excelent pentru diferite patologii și boli somatice.

Metode de detoxifiere la domiciliu

Există mai multe modalități de a urma dietele de detoxifiere. Aceasta include înfometarea completă sau revizuirea dietei.

Programele de detoxifiere sunt concepute pentru a curăța corpul acasă timp de 3 zile, există diete pentru o săptămână, pentru 10 zile, pentru o lună. Acest lucru este corect, astfel încât fiecare persoană care începe purificarea să își poată calcula punctele tari și capacitățile.

Este dificil pentru o persoană să respecte regulile de detoxifiere în primele 5 zile, mai ales dacă se alege un program lung. În primele zile, o persoană are un consum dublu de energie datorită schimbării dietei, regimului zilnic și respingerii obiceiurilor proaste.

Prin urmare, este important să oferiți o mentalitate interioară, să aveți sprijinul unei persoane dragi. Programul oferă unei persoane obiceiuri alimentare sănătoase, stil de viață.

Consumul de alcool este o parte importantă a tuturor dietelor de detoxifiere. Aici, toți autorii acordă atenție faptului că este necesar să se pregătească băuturi cu siropuri de lămâie și ghimbir, arțar și palmier. Băuturile de detoxifiere sunt preparate cu rețete simple, la fel ca apa fortificată obișnuită din fructe sau legume. Utilizarea lor în nutriția țesuturilor, purificarea sângelui, ficatul.

Acasă, cele mai simple rețete sunt folosite pentru a curăța corpul în conformitate cu programele de detoxifiere:

1. Apă de citrice. Pentru prepararea sa, luați ½ grapefruit, portocală, lămâie, lime. Fructele sunt turnate cu apă clocotită, infuzate, filtrate într-un ulcior, unde trebuie adăugate cuburi de gheață.
2. Apa de castravete. Se face din castravete, ghimbir, lămâie - câte 1 buc; o grămadă de mentă, proaspătă sau uscată. Toate ingredientele sunt tăiate în bucăți mari, turnate cu apă clocotită, infuzate până se răcesc în mod natural. Se strecoară într-un ulcior, se adaugă 5-6 cuburi de gheață.
3. Apă de căpșuni. Pentru a-l prepara, trebuie să luați 200-300 g de căpșuni, proaspete sau congelate, ½ lămâie. Se toarnă apă clocotită, se lasă să se infuzeze, se toarnă băutura răcită într-un ulcior, se adaugă 5-6 cuburi de gheață.

Feliile de ingrediente mărunțite se adaugă în urcele pentru anturaj, apa cu gheață este depozitată în frigider, beată rece.

Meniul săptămânal este cel mai popular

Dintre numeroasele programe de detoxifiere, dieta săptămânală este cea mai populară. Programele de detoxifiere pentru curățarea corpului acasă timp de o săptămână sunt compuse din produse sănătoase care pot fi ușor combinate pentru a selecta dieta ideală și convenabilă. Produsele pot fi interschimbabile, dar o condiție prealabilă este utilizarea acestora.

O altă condiție a dietei săptămânale este înlocuirea celor două feluri de mâncare cu cele dintâi lichide, astfel încât alimentele să nu trebuiască mestecate.

Pentru aceasta, la micul dejun se folosesc salate cu bulion, decocturi de prune uscate, fructe uscate, cocktailuri vegetale. Toate felurile de mâncare sunt preparate din legume crude sau aburite. Dieta include nuci, brânză tare, cereale, piure de supe. Pentru a le pregăti, nu aveți nevoie de aparate de uz casnic speciale, trebuie să aveți un blender, multicooker, stewpan.