Pepene verde pentru copii: când și cât să dai?

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Întrebarea la ce vârstă puteți da pepene verde copiilor îi îngrijorează pe multe mame. Mai ales odată cu debutul sezonului de catifea. La urma urmei, chiar vrei să-ți tratezi bebelușul cu o boabe coapte suculente. Mai jos vom analiza dacă pepenele verde este atât de util pentru copiii mici.

Compoziția de pepene verde și beneficiile sale

Boabele roșii suculente sunt bogate în următoarele substanțe nutritive:

• Magneziu;
• Acid folic;
• Pectine;
• Zaharuri și fructoză foarte digerabile;
• Compuși de fier;
• Vitamina C;
• Beta caroten;
• Licopen;
• Celuloză.

Ca urmare a acestei compoziții, pepenele are următorul efect asupra corpului unui copil și al unui adult:

• Curăță ușor rinichii datorită proprietăților sale diuretice;
• Ajută la anemie;
• Promovează creșterea și dezvoltarea completă a unui organism mic cu ajutorul acidului folic;
• Păstrează echilibrul apei, care este deosebit de bun pentru organism pe timp cald. Pepenele verde conține 92% apă;
• Protejează împotriva dezvoltării astmului bronșic;
• Promovează dezvoltarea completă a sistemului cardiovascular;
• Protejează împotriva insolării;
• Îmbunătățește vederea și previne problemele oculare;
• Întărește sistemul imunitar;
• Îndepărtează toxinele din organism;
• Promovează întărirea țesutului osos;
• Neutralizează problemele scaunelor la copiii cu constipație.

Unii nutriționiști recomandă oferirea de pepene verde copiilor de 11 luni și peste. Alți experți sunt înclinați să creadă că boabele pot fi date copiilor cu vârsta peste cinci ani.

La ce vârstă li se poate da copiilor pepene verde

Experții permit să dea pepene verde copiilor de la un an. Și aici trebuie să respectați regulile de utilizare a fructelor de pădure:

• Primele porții dintr-un tratament suculent pot fi date unui copil cu un an sau puțin mai în vârstă. Prima porție ar trebui să fie foarte mică. După tratament, așteptați o zi și aruncați o privire mai atentă asupra bebelușului. Are erupții cutanate, scaune supărate, dureri abdominale. Acestea sunt puncte importante la care trebuie să acordați atenție.
• De la unu la doi ani, porția zilnică de pepene verde poate fi de 50 g. În acest caz, o bucată de fructe de pădure trebuie să fie complet gropită. Fii atent. Oasele mici pot pătrunde în căile respiratorii.
• La vârsta de doi până la trei ani, unui copil i se pot administra deja 100 g de pepene verde zilnic, dar nu mai mult. Porții prea mari pot pune stres pe rinichi. Pentru un organism fragil, acest lucru este nedorit.
• De la trei la cinci ani, bebelușului i se permite să mănânce 150 g de pepene verde pe zi.
• După cinci ani, un copil preșcolar poate mânca în siguranță unul sau doi skibki de fructe de pădure dulci.

Interesant! Câte calorii sunt într-un pepene verde?

Contraindicații

Chiar dacă respectați normele recomandate de pepene verde pe zi pentru bebelușul dvs., există o serie de contraindicații în care nu ar trebui să dați o boabă unui copil. Acestea sunt:

• Probleme cronice la rinichi;
• Boli ale sistemului genito-urinar;
• Probleme cu inima;
• Diaree.

Sfat: dacă aveți dubii dacă merită să dați un pepene verde bebelușului și cât de mult îi puteți oferi copilului pe zi, este mai bine să consultați medicul de familie.

Asigurați-vă că dați bebelușului numai fructe de padure coapte. Amintiți-vă că, dacă în secțiunea pepene verde este slăbit, are dungi galbene dense, pielea sa este moale pe alocuri, înseamnă că fructul este puternic saturat cu nitrați. În acest caz, copilul poate fi otrăvit.

În plus, merită să ne amintim că fructele timpurii oferite pe piață în iunie și iulie nu sunt potrivite pentru consumul copiilor. Cel mai probabil sunt cultivate folosind stimulente de creștere. Astfel de fructe de padure cu siguranță nu vor beneficia un corp mic. Cel mai bine este să așteptați sezonul pepenilor - august-septembrie.

Cum se alege pepenele potrivit

Pentru ca un fruct copt să fie o bucurie pentru dvs. și pentru copilul dvs., urmați aceste recomandări atunci când îl alegeți:

• Nu trebuie să cumpărați pepeni verzi la punctele de vânzare spontane - de-a lungul autostrăzilor și drumurilor. Aici acumulează săruri de metale grele, evacuare. Sunt extrem de greu de spălat cu apă curentă. Aceasta înseamnă că boabele vor dăuna copilului.
• Acordați atenție aspectului pepenelui. Într-un fruct copt, coaja este uniformă, densă pe întreaga suprafață și nu are urechi.
• O boabe complet coapte are o tulpină uscată, îngălbenită. Dar, în același timp, trebuie să fie puternic și elastic.
• În context, boabele au o culoare roșie uniformă. Venele, dacă există, sunt albe, nu galbene. Și sunt foarte puțini dintre ei.

Interesant! Beneficiile și daunele pepenelui verde

Sfat: pentru a testa calitatea unei boabe acasă, amestecați o cantitate mică de pulpă într-un castron cu apă curată. Dacă tocmai s-a estompat, atunci pepenele verde este de bună calitate. Dacă apa devine roșie, cel mai probabil pepenele verde este umplut cu permanganat de potasiu.

Și alte câteva recomandări:

• Înainte de a da pepene verde copilului dumneavoastră, spălați-l bine cu apă curentă.
• Apoi gustă-ți singur fructele de pădure. Mănâncă o porție standard pentru tine și așteaptă o oră și jumătate. Dacă ați reacționat normal la boabe, atunci acesta poate fi dat și bebelușului.
• Înainte de a vă trata copilul cu un pepene verde, îndepărtați coaja de pe acesta. Amintiți-vă, cea mai mare concentrație de nitrați se acumulează la aproximativ 3 cm de piele. Toate acestea trebuie tăiate cu îndrăzneală. Asigurați-vă că îndepărtați toate oasele.
• Dacă boabele au fost păstrate în frigider, încălziți-le puțin la temperatura camerei înainte de a le oferi copilului.

Și amintiți-vă, este mai bine să nu vă grăbiți în alimentele noi din dietă pentru bebelușul dvs. dacă aveți vreo îndoială cu privire la ceva. Crede-mă, în viața lui va gusta cu siguranță un pepene verde.

Acum știi și la ce vârstă poți da pepene verde copiilor.