Dezvoltarea de sine în timpul carantinei: de ce izolarea este benefică

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

V-ați aprovizionat deja cu produse semifabricate și ați planificat să urmăriți câteva emisiuni TV în mai multe sezoane în timpul autoizolării forțate. Dar, de-a lungul timpului, patru pereți și vizionarea inactivă a televizorului au purtat chiar și pe cei mai aprigi introvertiți.

O mulțime de timp liber este o scuză excelentă pentru a introduce noi obiceiuri sănătoase în viața ta. Și unul dintre aceste obiceiuri este dezvoltarea de sine. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie de societate: opinia și influența ei nu pot acționa decât ca distrageri.

Eu, Julia Lanske, expert în relații, antrenor de dragoste # 1 în lume, în conformitate cu premiile anuale iDate Awards 2019, vreau să vă dau recomandări despre cum să profitați la maximum de pauza forțată de rutină și de ce aveți nevoie pentru aceasta.

Spațiu liber pentru noi obiceiuri

Acum vă voi plăcea puțin: situația în care ne aflăm cu toții, ca nimic altceva, contribuie la creșterea și îmbunătățirea multor procese fiziologice și mentale ale unei persoane.

Iată doar câteva dintre beneficiile de a nu intra în contact cu societatea:

• Concentrare și memorie. Când ești în preajma oamenilor, ai tendința de a depune mai puțin efort în memorarea informațiilor, bazându-te pe ceilalți. Singur, te concentrezi mai bine pe fapte, cifre și evenimente, ținându-le cont.
• Interesele tale sunt prioritățile tale. Acum este cel mai bun moment pentru a vă acorda atenție și a vă cunoaște. În timpul normal, vă puteți lăsa deoparte propriile idei și hobby-uri pentru a satisface dorințele și nevoile celor dragi. Izolarea îți oferă șansa de a te concentra asupra ta fără să-ți faci griji cu privire la ceea ce cred alții.
• Creșterea creativității. Fără îndoială, brainstorming-ul colaborativ este adesea privit ca una dintre cele mai bune modalități de a genera idei noi. Cu toate acestea, cercetările au arătat că oamenii sunt adesea mai eficienți în soluționarea problemelor complexe singure. Acolo unde eforturile grupului vizează atingerea consensului și aderarea la mulțime, munca individuală este direcționată în sens punctual fără presiune socială.
• Devii mai empatic. Cercetările arată că petrecerea timpului singur înmoaie inimile și dezvoltă empatie și empatie pentru oamenii din jurul tău.

Desigur, a petrece timpul singur nu este întotdeauna ușor - mulțumesc tehnologiei care a schimbat modul în care se petrece singurătatea. Uneori, chiar și fără societatea din jurul tău, nu poți lua o pauză de la comunicarea cu ceilalți. Fie un mesaj „trage”, apoi o notificare că cineva ți-a evaluat postarea sau fotografia, apoi un prieten plictisit decide să împărtășească o rețetă excelentă de cheesecake.

stinge telefoanele și primește … cărți

Criza actuală, cel mai probabil, v-a forțat deja să vă schimbați perspectiva asupra multor lucruri importante din viața voastră. Și, uitându-ne la modul în care pandemia de pe planetă decide soarta, este timpul să vă uitați mai atent la propria voastră.

Bărbații sunt atrași de femeile care nu se blochează niciodată în dezvoltarea lor, se străduiesc constant să învețe lucruri noi, își sporesc nivelul de cunoștințe și competențe. De aceea, vă recomand să acceptați distrugerea temporară a rutinei zilnice stabilite ca o mare șansă de a vă schimba viața în bine. Și în primul rând - componenta ta feminină.

Cartea este un instrument minunat pentru auto-dezvoltare. În mod ideal, desigur, edițiile tradiționale de hârtie foșnind cu pagini. Dar atât versiunile electronice, cât și formatul audio sunt destul de potrivite - pentru fiecare.

Principalul lucru este să descoperiți informații care vă vor determina să reconsiderați viața, direcția gândirii. De asemenea, vă va permite să vă evaluați pe voi înșivă și comportamentul dvs., precum și să aruncați o rază de lumină asupra modului în care vă vede un om, a ceea ce crede și a ceea ce vrea.

Nu exclud că ați auzit deja despre mulți dintre bestsellerurile. Și totuși, mă voi concentra asupra lor ca bază pentru înțelegerea psihologiei masculine, construirea comunicării și a relațiilor.

TOP 3 cărți pentru femei

1. Gary Chapman „5 limbi de dragoste”. Dacă aveți un bărbat, vă recomand cu tărie să citiți amândoi această carte. Practica arată că atunci când partenerii își dau seama despre ce vorbește autorul cărții, relația lor se va îmbunătăți dramatic. Această carte vă va ajuta să faceți mai mult decât să dați și să primiți dragoste. Cu ajutorul său, veți învăța să recunoașteți limbajul de dragoste al diferiților bărbați (și nu numai) și apoi - să construiți corect relații cu această persoană.
2. Steve Harvey „Acționează ca o femeie, gândește ca un bărbat”. De ce bărbații iubesc, dar nu se căsătoresc, precum și alte secrete ale sexului mai puternic și, ca un fel de continuare: „Nu știi nimic despre bărbați”. Am auzit că până și bărbații, după ce au citit-o, dau din cap aprobator, spun ei, cu siguranță totul este adevărat! Aceste cărți sunt ca o revelație a unui reprezentant curajos al sexului mai puternic, care a vrut să ofere în secret tot ce se întâmplă în capul unui bărbat, astfel încât cititorul să fie fericit. Cartea este scrisă într-un limbaj simplu și sunt sigur că fiecare femeie va găsi în ea ceva nou pentru ea pentru relațiile și atitudinea ei față de bărbați. Pe de o parte, autorul expune adevăruri comune. Dar, după ce au analizat ceea ce citesc, multe femei încep să privească lucrurile de zi cu zi în relațiile cu bărbații într-un mod complet nou.
3. Erich Fromm „Arta iubirii”. În această carte, nu veți găsi un complot renumit, nu există definiții precise ale iubirii, precum și un algoritm pas cu pas al modului de a învăța această artă. În ciuda faptului că cartea a fost scrisă în 1956, Erich Fromm, psihoterapeut de vocație, a evidențiat foarte precis problemele globale ale omenirii legate de capacitatea de a iubi, care sunt și astăzi relevante. Punctul de vedere al autorului va fi clar nu te lasă indiferent: în ce- atunci vei dori să te certi cu el, în unele vei fi de acord din suflet. Citește și află, cum iubești?

Floarea care trăiește în interiorul fiecărei femei

Lista acelor cărți pe care le-aș recomanda femeilor ar fi incompletă fără contribuția mea personală la literatură. Cartea „Trandafirul iubirii și feminității”, lansată în 2017, este un ghid practic de auto-studiu pentru femeile de toate vârstele și statutele.

Pe baza metodei cu același nume, include antrenament și un test pentru a-ți debloca potențialul feminin în conformitate cu 57 de criterii. Cu el, puteți descoperi punctele tari și punctele slabe ale aspectului dvs. și le lustruiți pentru a străluci pentru a deveni de dorit și atractiv pentru orice om.

Cu alte cuvinte, acesta este un ghid pas cu pas pentru a vă crea atractivitatea și aspectul perfect.

Multe exemple vii din practica mea de a lucra cu femei, peste 85 de exerciții și tehnici pentru fiecare criteriu al imaginii, precum și o conversație ușoară cu cititorul, ca și cu un prieten bun - asta vă așteaptă pe paginile mele carte.

Am încercat să creez ceva de genul unui ghid de studiu pentru acele femei care visează la bărbați demni fermecători, cultivând iubirea de sine și demonstrând valoare în ochii unui bărbat. Sunt sigur că vei învăța o mulțime de lucruri utile pentru tine, vei zâmbi de mai multe ori și vei simți cu siguranță efectul tehnicii autorului meu când vei începe să lucrezi asupra ta.

Iată cea mai bună învățătură

O carte bună poate distra, consola, schimba viziunea asupra lumii și, împreună cu ea, tot destinul tău. Folosiți acest timp și circumstanțele provocatoare pentru a crește și a vă îmbunătăți.

Situația actuală este o scuză excelentă pentru a ajunge la acea listă de cărți care te atrage de mult. Și mai mult: este o oportunitate de a dezvolta un obicei puternic de lectură, astfel încât cărțile să devină o parte semnificativă a vieții tale, chiar și atunci când societatea îți deschide din nou porțile.

Vă doresc ca timpul „blocării” să fie punctul de plecare pentru ascensiunea celei mai bune versiuni a dumneavoastră, a femeii care va fi admirată de un bărbat demn. Și lasă această minunată carte să fie mentorul tău în acest sens!