Melodii însărcinate

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Sunt o fată slabă, așa că m-am confruntat cu o astfel de problemă, cum ar fi dificultăți de respirație, doar în luna a opta de sarcină. Și ea a regretat teribil acele fete care suferă în mod constant de această problemă, nici măcar din cauza tenului lor, ci adesea din cauza locației biroului lângă diavol pe străzi sau a unui lift spart. Vara, acesta poate fi primul pas către bolile de inimă.

Ginecologul meu m-a ajutat să găsesc o ieșire, ale cărei sfaturi le folosesc în continuare. Marina Borisovna m-a sfătuit să cânt. Da, doar cântă! Abia acum a avertizat imediat că interpretarea muzicii pop nu poate decât să agraveze starea de sănătate. În timp ce cântecele și cântecele populare rusești, interpretate cu voce tare, desfășoară vârfurile plămânilor, care la femeile mari, în special în timpul sarcinii, altfel nu se îndreaptă complet, din cauza cărora apare respirația scurtă.

Povestea corului însărcinat

Pentru prima dată, femeile însărcinate au început să cânte la medicii din Petrozavodsk, care au atras atenția asupra faptului că cu cât burta devine mai mare și cu cât diafragma crește, cu atât volumul pulmonar este mai mic, astfel încât copilul primește mai puține substanțe active. După ce au studiat cu atenție exercițiile de respirație recomandate viitoarelor mame, medicii spitalului Petrozavodsk au ajuns la concluzia că nu orice femeie însărcinată va face gimnastică (adesea din lene banală). Trebuie doar să cânți melodii lungi cu tranziții de la note înalte la note mici și invers.

Cel mai interesant lucru este că aceste descoperiri au fost făcute la începutul anilor '90 și deja în 1993 a fost organizat primul cor de femei însărcinate într-un spital din Petrozavodsk. În același timp, numai în ultimii doi sau trei ani, aceleași date au fost obținute de medicii francezi, așa că acum toată Franța începe să cânte împreună în clinicile prenatale.

Mai târziu, experiența medicilor și a femeilor însărcinate din Petrozavodsk a fost adoptată în spitalul regional din Lgov. Aici au abordat această problemă destul de serios și chiar au organizat un acompaniament pentru fete, au creat un program de curs. Desigur, multe viitoare mame sunt la început timide de cântatul coral. Dar odată ce-l încerci, nu mai vrei să renunți, vrei să cânți iar și iar. Desigur, nu poți cânta prea mult într-un astfel de cor, dar multe fete după naștere, mergând cu copiii, cântă cântece și chiar își creează propriul cor ne-însărcinat.

Cântând de sine

După ce mi-a spus medicul, am vrut să încerc și eu. După ce am cumpărat un disc de karaoke, m-am așezat în fața monitorului, strângându-mi stomacul mai confortabil și am pornit Katyusha. Da … E bine că nu am cumpărat microfonul. Vecinii erau fericiți. Dar cel mai important, mi-a plăcut! Și nu doar eu. Bebelușul din stomac a adormit repede după ce a efectuat cântece de leagăn noaptea. Le-am cântat până la naștere și cânt în continuare ca melodii populare rusești. Copilului meu, în ciuda faptului că a crescut deja, îi place foarte mult. Adevărat, am făcut anumite concluzii pentru mine …

Este mai bine să cânți în picioare, doar pentru că altfel este incomod. Da, și orice profesor vocal va explica că o persoană șezând nu are suficient aer în plămâni pentru a cânta cu drepturi depline, respectiv nu se îndreaptă până la capăt.

Este mai bine să cânți cu adevărat chanson sau cântece populare rusești, cântecele de leagă sunt, de asemenea, bune. Melodiile care au un ritm rapid îți vor pune și mai multă presiune pe plămâni fără să le îndrepte până la capăt. Din acest motiv, dificultăți de respirație pot apărea după ce ați interpretat muzică pop, chiar dacă ați petrecut întreaga zi într-un scaun.

Respirația nu dispare imediat, ci în două-trei săptămâni. Și asta în ciuda faptului că burtica continuă să crească.

Starea de spirit se ridică din cântat. Uneori m-am prins de faptul că voiam să dansez după muzică și nu doar să cânt.

Cântatul, spre deosebire de gimnastica specială, se poate face oricând în timp ce faci treburi prin casă. Adică, combinați mai multe lucruri utile simultan.

Organizarea unui cor de femei însărcinate

Din păcate, foarte puține spitale folosesc aceste cunoștințe, așa că trebuie să faci totul singur. Dintre toți prietenii mei, am născut chiar primul. Și abia acum, din anumite motive, s-a dovedit că am o mulțime de prietene însărcinate. După ce am spus unuia dintre ei ceea ce învățasem de la medicul meu, nu mă așteptam la un asemenea entuziasm de la viitoarea mamă. Cu toate acestea, o prietenă cu educație muzicală a reușit să adune încă cinci fete cu întâlniri apropiate și să-și aranjeze propria coră însărcinată.

După ce a deschis toate ferestrele pentru a da aer curat plămânilor, se așează la pian și începe să cânte. Un refren prietenos de la etajul trei îi face pe trecători să se oprească și să asculte câteva minute. Pentru fete, aceasta nu este doar gimnastica pentru plămâni, ci și crearea unei dispoziții pozitive timp de câteva zile, o ocazie excelentă de a vorbi și de a discuta despre toate realizările lor și despre creșterea copiilor. De ce nu? La urma urmei, există locuri pentru adunarea copiilor după ce se nasc și cresc. Deci, de ce nu se pregătesc înainte de naștere în stomacul mamelor, ajutând în același timp mămicile să scape de dificultăți de respirație?

Mai mult, comunicarea între femeile însărcinate este binevenită doar de medici.

La urma urmei, toate necazurile din jurul nostru sunt mult mai ușor de trecut atunci când discutăm cu cineva. De aceea, adunându-se împreună, mamele însărcinate și tinerele găsesc o cale de ieșire dintr-o situație stresantă mult mai repede decât singure. Și, în consecință, se simt mult mai liniștiți, ceea ce este deosebit de important atunci când aveți grijă de o persoană mică.

Cânți în timpul nașterii?

Procesul nașterii este la fel de important. La urma urmei, probabil ați auzit de atâtea ori despre pregătirea specială pentru acest proces important - exerciții de respirație generice. De asemenea, medicii m-au sfătuit să citesc cel puțin ceva pe această temă sau să merg să studiez la cursuri speciale. Cu toate acestea, din lene patologică și din cauza poftei trezite brusc pentru cântat, am decis să nu merg nicăieri și m-am limitat la karaoke.

În ciuda faptului că în timpul contracțiilor, nevoia de oxigen crește cu 85%, iar în timpul nașterii în sine - cu 150-200%, aproape toate exercițiile de respirație care pregătesc femeile în travaliu se bazează pe respirații profunde lungi și expirații chiar mai lungi. În același timp, sângele curge mult mai bine către inimă, furnizând oxigen atât mamei tinere, cât și bebelușului. Așadar, după ce m-am gândit bine, am ajuns la concluzia că în timpul cântării au loc respirații profunde și expirații mai lungi. Adică, se dovedește că poate înlocui exercițiile de respirație generice și ameliora durerea.

În timpul durerilor de travaliu, am cântat. Liniștit pentru a nu deranja pe nimeni. Și când au adus o altă fată, care era foarte nervoasă, ea i-a spus glumele și apoi a convins-o să cânte și ea. Medicii, desigur, au fost foarte surprinși, dar și foarte fericiți. Pentru că am ajuns amândoi pe masa nașterii, liniștiți și pregătiți nu pentru durerea care însoțește aproape întotdeauna nașterea, ci pentru misterul apariției unui omuleț nou. După cum sa dovedit, este mult mai important în timpul nașterii să nu respiri corect, ci să te calmezi. Și majoritatea exercițiilor de respirație vizează exact acest lucru. Deci, se pare că cântatul ajută nu numai plămânii și inima, ci și sistemul nervos al viitoarei mame.