Uleiuri esențiale împotriva depresiei de toamnă

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Aromaterapia este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea de spirit și de a lupta împotriva depresiei de toamnă.

Mirosul uleiurilor esențiale naturale vă va ajuta să găsiți liniștea sufletească, iar utilizarea esterilor în scopuri cosmetice vă va oferi posibilitatea de a scăpa de grijile cotidiene. Așadar, bine ați venit în lumea uleiurilor esențiale și a proprietăților lor curative!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamotă

Se înveselește și se relaxează. Normalizează apetitul.

Are un efect antiinflamator pronunțat și este excelent pentru îngrijirea tenului gras.

Un miros foarte plăcut apare atunci când este amestecat cu uleiuri florale (cum ar fi lavanda sau mușcată sau ambele).

Conform unor rapoarte, pielea este fotosensibilă atunci când concentrația în ulei de bază sau cremă este mai mare de 2%.

Grapefruit

Parfumul însorit al grapefruitului îmbunătățește starea de spirit, revigorează și ajută la rezistența la stres.

Pentru o activitate fizică intensă, este util să se maseze cu acest ulei esențial. Componentele sale contribuie la dizolvarea acidului lactic, din cauza căruia durerea musculară dispare. În plus, uleiul esențial de grapefruit elimină excesul de lichid din corp, ceea ce face ca masajul cu el să fie util pentru celulită.

Unii experți consideră că poate provoca fotosensibilitate a pielii, așa că ar trebui utilizat cu precauție dacă aveți de gând să petreceți mult timp la soare.

Lavandă

Uleiul esențial de lavandă este unul dintre cele mai versatile uleiuri de acolo, deci merită să acordați o atenție specială. Acest ester este cunoscut pentru efectele sale de calmare și echilibrare. Ajută la schimbări de dispoziție frecvente. Este un remediu excelent pentru insomnie. O baie fierbinte cu ulei esențial de lavandă te va ajuta să adormi repede seara. De asemenea, pentru un somn bun, puteți arunca câteva picături pe pernă sau folosiți pentru a parfuma lenjeria de pat.

Dacă dispoziția proastă este însoțită de răceală sau tuse, va fi bine să inhalați noaptea, deoarece uleiul de lavandă are și un efect antiinflamator.

Poate fi folosit îngrijit pentru a trata rănile, arsurile și acneea. În acest caz, pielea se vindecă mai repede și nu rămân cicatrici. Ameliorează tensiunea, durerile musculare, ajută la durerile menstruale.

Se potrivește bine cu uleiurile esențiale de grapefruit, bergamotă, mușcată, maghiran etc. Îmbunătățește efectul oricăror uleiuri cu care este amestecat.

123RF / Svetlana Kolpakova

Muscată

Este un antidepresiv. Are un efect interesant asupra sistemului nervos. Pentru a contrabalansa acest efect, poate fi utilizat într-un amestec cu uleiuri calmante, cum ar fi lavanda.

Potrivit pentru îngrijirea tenului gras. Are proprietăți hemostatice și de vindecare a rănilor, astfel încât poate trata rănile și cosurile. Masajul cu ulei esențial de mușcată este eficient pentru celulită.

Cel mai bine este să nu-l folosiți singur seara, deoarece poate fi dificil să adormiți după.

Melissa

Are un efect calmant atât asupra nervilor, cât și asupra corpului. Îmbunătățește starea de spirit, poate ajuta persoanele care au suferit pierderi sau sunt în stare de șoc.

Acest ulei este considerat foarte rar și scump, deoarece randamentul componentelor esențiale din acesta este mic. Are un miros oarecum asemănător cu lămâia, astfel încât uleiul de lămâie sau de lămâie poate fi amestecat pentru a reduce costul, deci fiți vigilenți.

Atenţie! Dacă intră în contact cu pielea în forma sa pură, provoacă arsuri; în cosmetică, trebuie utilizat în concentrații foarte scăzute. Ulei de balsam de lămâie înainte de a adăuga la baie neapărat trebuie dizolvat într-un emulgator.

trandafirul

Are un puternic efect tonic atât asupra sistemului nervos, cât și asupra corpului. Minunat la lupta împotriva tristeții și la consolidarea încrederii în sine. Un afrodisiac cunoscut.

Acesta este unul dintre cele mai scumpe uleiuri, cu toate acestea, atât pentru aromoterapie, cât și pentru utilizarea în produse cosmetice, este foarte puțin necesar, astfel încât o sticlă ar trebui să fie suficientă pentru o lungă perioadă de timp.

Potrivit pentru îngrijirea pielii uscate și sensibile, netezeste ridurile.

În terapia terapeutică, este utilizat pentru combaterea bolilor zonei genitale feminine. Crește tonusul uterului, reduce durerile menstruale și face descărcarea mai puțin abundentă.

123RF / Svetlana Kolpakova

Iasomie

Este atât un antidepresiv, cât și un stimulent, deci este extraordinar în cazurile în care depresia este însoțită de letargie fizică sau somnolență. Este un afrodiziac. Puteți recomanda acest ulei persoanelor care se simt nesigure sau se îndoiesc de atractivitatea lor.

La fel ca uleiul de trandafir, crește tonusul uterului, ajută să facă față depresiei postpartum. Are efect antiseptic, îmbunătățește starea pielii inflamate și sensibile. Este foarte scump datorită metodei de fabricație. Are un miros foarte puternic și persistent, deci este utilizat în cantități foarte mici.

Ylang-ylang

Ameliorează stresul și anxietatea, crește senzualitatea. Calmează respirația și palpitațiile, ajută la furie, frică.

Pentru a îmbunătăți starea de spirit, este mai bine să îl utilizați într-un amestec cu ulei de bergamotă, va adăuga o notă plăcută de tartă mirosului dulce-zaharat de ylang-ylang.

Este potrivit pentru pielea mixtă, deoarece normalizează producția de sebum. Ca componentă aromatică, este o alternativă bună la trandafir și iasomie, deoarece, având un miros la fel de rafinat și persistent, costă mult mai puțin.

Patchouli

Uleiul esențial de patouli are un efect benefic asupra tuturor tipurilor de depresie, anxietate și stres.

Are proprietăți antiinflamatorii și antifungice. Eficient în tratarea acneei, a pielii crăpate și a mătreții. Poate fi folosit pentru mușcăturile de insecte.

Are un miros foarte puternic și persistent, se recomandă utilizarea în amestec cu alte uleiuri în concentrații mici. Se potrivește bine cu bergamota și lavanda.

123RF / Irina Pusepp

Maghiran

Are proprietăți sedative. O baie fierbinte cu ulei de lavandă și maghiran se va încălzi, vă va calma și vă va ajuta să adormiți rapid seara. De asemenea, această procedură va ajuta la evitarea consecințelor hipotermiei. Inhalarea cu ulei de maghiran ajută la îndepărtarea flegmei din bronhii și facilitează respirația.

Se recomandă utilizarea în cantități mici, deoarece o doză mare poate estompa simțurile. Este mai bine să nu se utilizeze în timpul zilei, deoarece poate provoca somnolență.

muşeţel

Are un efect calmant. Ajută la reducerea simptomelor sindromului premenstrual, ameliorează iritabilitatea. Poate fi amestecat cu ulei de lavandă pentru a trata insomnia, dar poate fi utilizat singur.

Este un bun agent antiseptic și antimicrobian, ameliorează inflamația și iritarea. Perfect pentru pielea sensibilă, pentru tratamentul alergiilor și bolilor de piele.

Neroli

Are proprietăți pronunțate antidepresive și calmante. Poate fi folosit pentru a vă calma nervii înainte de evenimente importante, cum ar fi examenele, interviurile de angajare sau vorbirea în public.

În plus, ajută în cazurile în care o persoană se confruntă constant cu anxietate. Pentru a scăpa de insomnie, puteți face băi cu acest ulei esențial înainte de culcare.

Este un supliment cosmetic excelent, deoarece are un efect de întinerire. Merge bine cu trandafir și iasomie.