Povestea unei dependențe

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Viața este stresantă. Și astăzi, din ce în ce mai multe fete, fără să se gândească la consecințe, aleg antidepresivele ca o soluție simplă la probleme. Eroina noastră a uitat cum să-și regleze emoțiile și starea de spirit fără pastile.

Mi-a frânt inima. Aceasta este ceea ce spun de obicei atunci când toate speranțele pentru o viață minunată se prăbușesc peste noapte. Ne-am întâlnit timp de 3 ani, iar apoi s-a îndrăgostit de cineva. A fost acum aproape un an. De atunci, nu am început o relație permanentă cu nimeni, deși au existat opțiuni bune. De când conduc departamentul de marketing la o companie mare, am ocazia să întâlnesc bărbați. Dar după acea poveste, stima mea de sine a suferit semnificativ, s-a temut de „a o lua de la capăt”. A devenit gol, plictisitor și deprimant, nimic nu-i plăcea. S-au simțit slăbiciune constantă și oboseală. De obicei, sfătuiesc să uite de muncă, dar, de asemenea, nu a dat satisfacție.

Am încetat să părăsesc biroul și m-am uitat fix la computer, bând 10 căni de cafea pe zi. Și-a abandonat hobby-ul: cum poți picta atunci când nu există atitudine pozitivă și inspirație?

Viața s-a transformat într-un film negru: culorile se îngroșau, anxietatea creștea, se părea că în colțul următor era pe cale să se întâmple ceva rău. Iritabilitatea și anxietatea îngreunau somnul profund, dimineața mă simțeam de parcă ziua trecuse deja. Uneori era greu să mă forțez să fac lucruri simple. Le-am efectuat necontrolat, automat - pentru că era necesar. Mă așteptam ca totul să se schimbe de la sine. Și când m-am săturat să aștept, m-am dus la farmacie și am cerut ceva calmant ușor pentru a dormi bine.

Stare de spirit „falsă”

Am început să iau un sedativ pe bază de plante. Un medicament revigorat dimineața, iar celălalt seara a acționat ca un somnifer. Odată la prânz am intrat într-o conversație cu un coleg. Avem aceeași vârstă, atât energică, cât și de afaceri, dar nu am mai văzut-o niciodată până acum cu o dispoziție proastă, chiar dacă bucătarul își hărțuia proiectul în fața tuturor. O colegă cu un zâmbet viclean a scos din poșetă o cutie cu capsule.

„Pastilele antidepresive, economisiți cu orice stres și, în plus, suprimați apetitul. Mănânci mai puțin și nu te îngrași”, a reclamat ea.

Este imposibil să cumperi astfel de pastile de salvare fără prescripție medicală; o asistentă medicală familiară prescrie o rețetă pentru un coleg. Am comandat pentru mine.

Cu pastilele, m-am simțit treptat mai bine. A apărut o dispoziție, activitatea muncii a crescut, am devenit mai sociabil și nu am mai evitat compania bărbaților. Cu toate acestea, nu mi-am dat seama întotdeauna că, la cea mai mică entuziasm, ajung la poșeta mea pentru medicamente. În primul rând, am luat pastilele strict conform instrucțiunilor și apoi după cum era necesar. Nu am vrut să simt anxietatea tot mai mare care ar putea să mă stăpânească din nou. Am decis să mă protejez complet de orice griji.

Terapie anti-stres?

Vara plecam în vacanță. M-am gândit, de ce am nevoie de pastile, acolo este marea! A existat o scuză extraordinară pentru a renunța la antidepresive, deoarece am început să cred că tocmai din cauza lor au apărut probleme intestinale. M-am convins că nu mai am nevoie de pastilele care îmi controlează starea de spirit, în viață totul funcționează.

Am lăsat ambalajul pe noptieră și am zburat spre mare. În avion, am dat peste un vecin sforăitor, apoi am vărsat cafea pe mine. Simțindu-mă supărat, am ieșit din obișnuință după o pastilă și am fost cuprins de o senzație de panică: ambalajul este pe noptiera din dormitor! Am încercat să mă strâng împreună, dar alte evenimente au arătat că aruncarea unui regulator de dispoziție artificial nu era atât de ușoară.

După cinci luni de administrare a antidepresivelor, au început simptomele severe de sevraj. Am avut o defecțiune psihologică, m-am simțit chiar mai rău decât înainte de a începe să iau pastilele.

Capul îmi învârtea, stomacul mă durea, picioarele deveneau „bumbac”, ritmul cardiac mi-a crescut. A fost foarte rău. Vacanța s-a transformat într-o pură angoasă. Enervat de orice lucruri mărunte. Am numărat zilele până am plecat. A trebuit să merg urgent la programarea medicului, pentru că o astfel de reacție a corpului m-a speriat cu adevărat.

Irina Shlemina, candidat la științe medicale, cercetător la Institutul de Psihiatrie din Moscova, psihoterapeut:

- Depășind criza, devenim mai puternici. Problemele sunt o parte necesară a dezvoltării noastre, nu prăbușirea întregii noastre vieți. Profitând de antidepresive în orice caz, o persoană se privește de oportunitatea de a-și simți puterea interioară și încrederea în sine. De multe ori este necesar doar să treci prin el. În unele cazuri, este dificil să depășești stresul fără sprijinul antidepresivelor, dar aceste cazuri sunt determinate de medic.

Când un psihiatru lucrează cu un pacient, nu este important ceea ce se spune, ci, așa cum se spune, cu ce expresie și intonație. Uneori, problema unei persoane se dovedește a nu fi o cauză, ci o consecință a unei alte probleme, care trebuie rezolvată.

Poate ar fi suficientă o conversație competentă cu pacientul nostru sau poate o serie de ședințe, ca opțiune, cu utilizarea de medicamente anti-stres. Dar ceea ce cu siguranță nu este contraindicat este sprijinul psihologic al celor dragi.

Salvarea unui om care se îneacă …

Mă așteptam ca medicul să spună despre dependența de antidepresive. Dar psihoterapeutul mi-a luat povestea cu calm, nu s-a grăbit să mă intimideze. Ea a spus că nu există dependență fizică de antidepresive. Și inițial, nu aveam nevoie decât de un mic efort pentru a face față problemelor eu însumi, așa că s-au oprit doar o vreme.

Psihiatrul mi-a prescris sedative mai ușoare, apoi l-a exclus cu totul și m-a sfătuit să merg la sport ca antidepresiv. În sala de gimnastică, am învățat să-mi controlez emoțiile și să mă concentrez asupra mea.

Și este adevărat, gândurile rele au dispărut singure și, în schimb, a apărut o dispoziție veselă. M-am simțit mai puternic nu numai fizic, ci și spiritual. Așa că am ieșit dintr-o criză prelungită.

Viktor Khanykov, psihiatru de cea mai înaltă categorie, Institutul de Psihiatrie din Moscova:

- În viața noastră de zi cu zi, antidepresivele au început să fie numite medicamente din grupuri complet diferite. Acest cuvânt este la modă și ușor de înțeles astăzi - împotriva unei dispoziții proaste. Prin urmare, atitudinea față de antidepresive ca sedativ. Din păcate, cel mai adesea se recurge la acestea în timpul adversităților obișnuite ale vieții, cu care corpul se poate descurca singur. Nu există o adevărată dependență de antidepresive. Doar că corpul se adaptează oricărei stări fiziologice pe termen lung (chiar anormale), iar schimbarea sa în orice direcție este însoțită de fenomene dureroase temporare. Deci, abolirea antidepresivelor cu utilizarea lor prelungită dă disconfort. Factorul „cârjă” dispare, există teama de a reveni la situația care a provocat depresie.

Dar un antidepresiv nu va rezolva problemele, dar o persoană va uita cum să experimenteze singur stresul.

Toate aceste dificultăți de „anulare” pot fi depășite prin selectarea corectă a duratei și adecvării terapiei. Mai mult, antidepresivul, antipsihoticul sau tranchilizantul în sine, dacă este utilizat incorect, poate provoca depresie sau poate provoca exacerbarea acestuia. Acest lucru este scris în instrucțiuni. Uneori mai rău: pot provoca tulburări hormonale, modificări ale numărului de sânge, tulburări vizuale etc. Sunt acceptabile sedativele fără prescripție medicală cu ierburi (mentă, sunătoare, mușețel). Timp de două sau trei zile, puteți folosi orice tranchilizant, dar apoi consultați un specialist. Există un grup de medicamente anti-stres, adică nu liniștitor, dar ca și cum ar crește imunitatea la stres, precum și stabilizatori ai dispoziției. Dar acestea sunt prescrise de un medic, deoarece este necesar un curs lung de utilizare.

Citește și:

Nu vă mai faceți griji și începeți să trăiți fără stres

Publicat ca reclamă