Odihna trebuie să fie sănătoasă

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Imbolnavirea în timpul unei vacanțe mult așteptate și chiar și în altă țară - ce ar putea fi mai ofensator?! Dar prinderea unei infecții în țări străine este mult mai ușoară decât acasă: schimbarea fusurilor orare și dificultățile de aclimatizare slăbesc corpul, iar un „microambient” agresiv, cuplat cu condiții insalubre în hoteluri și restaurante poate doborî pe oricine. Cu toate acestea, protejarea ta și a familiei tale nu este dificilă: doar puțină pregătire înainte de călătorie și foarte puțină precauție în timpul sărbătorilor.

Înainte de călătorie

În fiecare țară, din păcate, nu numai cultura și natura originală, ci și propriile infecții specifice, pentru contactul cu care corpul tău ar putea să nu fie pregătit. Prin urmare, înainte de a vă odihni în țări îndepărtate, este necesar să obțineți vaccinările adecvate, astfel încât mai târziu să nu vă amintiți această vacanță cu regret cu privire la banii cheltuiți și sănătatea subminată.

Deci, dacă vă veți relaxa în țările din Africa sau America de Sud, atunci trebuie să fiți vaccinat împotriva febrei galbene - o boală virală teribilă transmisă prin mușcăturile de țânțari. Dacă călătoriți în Arabia Saudită, trebuie să vă vaccinați împotriva infecției meningococice. Vaccinul pentru encefalita japoneză este administrat tuturor celor care călătoresc în Vietnam, China, Nepal sau Laos.

Vaccinările nu trebuie neglijate, chiar dacă mergeți în țări mai apropiate: de exemplu, în sudul Italiei riscul de a contracta hepatita A este de opt ori mai mare decât în Germania, iar în Turcia acest risc crește de 50 de ori! Dacă doriți să vă plimbați prin pădurile din Europa Centrală, atunci trebuie să vă protejați de encefalita transmisă de căpușe.

Cu toate acestea, vaccinarea nu vă va scuti de toate nenorocirile. Și dacă asigurarea vă poate salva de cazuri severe, atunci va trebui să faceți față unor lucruri precum stomacul supărat sau răceala pe cont propriu. Pentru a nu vă strica odihna, trebuie să vă împachetați pe drum:

• Analgezice generale (cum ar fi analgin sau tempalgin).
• Set anti-rece. De obicei, acesta este paracetamol sau aspirină plus un fel de medicament simptomatic complex în care aveți încredere.
• Trusă gastrică. Aceasta poate include enterosgel, festal sau alte preparate enzimatice. Carbonul activ nu dăunează niciodată. Puteți lua un imodiu sau echivalentul său cu dvs., dar trebuie să îl utilizați doar ca ultimă soluție, de exemplu, dacă trebuie să suportați zborul. Ar fi frumos să luați ceva pentru boli de mișcare dacă aveți de gând să călătoriți cu apa sau cu autobuzul - de exemplu, cerucal.
• Trusa de traume. Nu vor exista ambalaje inutile de tencuieli (mai ales când sandalele noi încep să vă frece piciorul!), Precum și vată sterilă și bandaje. Iodul sau verde strălucitor într-un creion, precum și peroxidul de hidrogen, sunt potrivite pentru tratarea zgârieturilor și tăieturilor.
• Crema pentru arsuri solare.
• Dacă sunteți predispus la alergii, luați acele medicamente antialergice în care aveți încredere. Nu trebuie să căutați medicamente adecvate chiar la fața locului: în primul rând, va fi dificil să găsiți exact ceea ce aveți nevoie într-o țară străină și, în al doilea rând, în timpul unui atac alergic, nu va fi timp pentru asta!
• Produse antibacteriene pentru mâini. Utilizarea lor în timp util vă poate salva de multe boli: de exemplu, hepatita A, menționată mai sus, se transmite prin legume și fructe nespălate și este un rezultat direct al atitudinii neglijente față de igienă. Prin urmare, atunci când apa nu este disponibilă, utilizați șervețele antibacteriene pentru mâini sau gel pentru mâini. Vă putem recomanda produsele marca Dettol, care ucid 99,9% din bacterii! Este posibil să nu fie necesare multe alte medicamente dacă aceste produse sunt utilizate conștiincios.

Camera de hotel, mâncare și apă

Camerele de hotel, în ciuda curățeniei lor aparente, se pot dovedi de fapt un depozit de infecții. Trebuie să ne amintim că zeci, dacă nu sute de oameni le folosesc pe an și germenii fiecăruia dintre vizitatorii anteriori ar putea fi pe tine.

Mai recent, microbiologii de la Universitatea din Houston au efectuat un studiu cuprinzător asupra curățeniei camerelor de hotel. S-a dovedit că contaminarea bacteriană din camerele de hotel depășește de 2-10 ori standardele sanitare ale spitalelor! Printre cele mai „murdare” locuri din cameră, telecomanda TV, butoanele telefonului hotelului și tot felul de comutatoare sunt în frunte. Cu toate acestea, aceste articole sunt semnificativ inferioare găleatei, mopului și mănușilor femeii de serviciu, care nu numai că curăță camera, ci și transferă bacteriile dintr-o cameră în alta. Așadar, puteți cere politicos servitoarei să schimbe mănușile înainte de a vă curăța camera și, de asemenea, să schimbe apa din găleată.

În plus, se știe că unul dintre cele mai murdare lucruri din locurile publice este butonul de pe dispozitivele cu săpun lichid. La urma urmei, toată lumea îl folosește de multe ori pe zi! Dacă sunteți într-o vacanță cu copii și uneori le este dificil să-i faceți să se spele pe mâini, luați cu voi sistemul Dettol No-Touch cu un bloc de rezervă de săpun antibacterian. Când îl utilizați, nu este nevoie să apăsați niciun buton, trebuie doar să vă mutați mâna sub senzor pentru a obține cantitatea potrivită de săpun - copiilor le place atât de mult!

Săpunul lichid Dettol ucide 99,9% din bacterii, inclusiv E. coli și Staphylococcus aureus *. Sistemul No-Touch este ușor și compact, nu ocupă mult spațiu atunci când transportă, iar acum atât adulții, cât și copiii se vor bucura să se spele pe mâini.

Rețineți că în multe hoteluri din țările în curs de dezvoltare, lenjeria de pat spălată și prosoapele curate sunt departe de a fi luate de la sine înțeles. Dacă sunteți așezat într-o cameră cu așternut murdar, asigurați-vă că cereți să o schimbați pentru a o curăța. Dacă aveți cele mai mici îndoieli cu privire la curățenie, nu folosiți un prosop de hotel, este mai bine să cumpărați unul nou - bine, este destul de ieftin.

În plus, nu trebuie să aveți încredere în apa locală de la robinet (și amintiți-vă că gheața pentru cocktailuri din cel mai apropiat restaurant este făcută și din ea!) Ori de câte ori este posibil, ar trebui înlocuită cu apă îmbuteliată sau fiartă - și acest lucru se aplică nu numai băuturii, dar și, de exemplu, apă pentru spălarea fructelor. Apropo, toate fructele nu numai că trebuie spălate bine, ci și curățate înainte de a mânca.

De asemenea, ar trebui să evitați consumul de junk food care conține maioneză, unt sau alte alimente perisabile - acest lucru este valabil mai ales în țările fierbinți. Dacă comandați carne, atunci numai bine procesate termic - prăjite sau coapte. Înainte și după masă, dacă nu este posibil să vă spălați mâinile cu apă și săpun, ar trebui să utilizați șervețele germicide, pe care ar trebui să le aveți întotdeauna la dumneavoastră.