Hacks de viață pentru părinți: remedierea regimului de zi al adolescentului

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Fiecare părinte încearcă să găsească o abordare a copilului său și să creeze cea mai confortabilă atmosferă pentru ca acesta să se dezvolte, să studieze și să crească în general. Somnul sănătos este una dintre cele mai importante componente ale „creșterii”.

Experții au efectuat în mod repetat studii care au arătat că copiii cu vârsta sub 6-7 ani pentru o dezvoltare sănătoasă și completă trebuie să doarmă cel puțin 9-10 ore noaptea și 1,5-2 ore după-amiaza. Școlarii sunt sfătuiți să doarmă aproximativ 9-10 ore pe noapte, iar adolescenților trebuie să li se ofere cel puțin 9 ore de somn pe zi.

Cu toate acestea, în lumea modernă, în loc să se culce la timp, adolescenții preferă să stea pe rețelele sociale până la căderea nopții, să joace jocuri pe computer și să-și urmărească bloggerii preferați. Drept urmare - o trezire dificilă de dimineață la școală, temele neființate și un aspect obosit.

Pentru a evita astfel de probleme, am pregătit mai mulți hacks de viață pentru părinți, care vor ajuta la îmbunătățirea rutinei zilnice a copilului lor.

1. Trezirea devreme pentru un adolescent va însufleți un mic dejun delicios și o atmosferă calmă acasă: mai puțină agitație de dimineață, certuri la domiciliu bazate pe căni de cafea nespălate și mai mult zâmbet, vești bune. Mulți adolescenți preferă să asculte muzică chiar de dimineață, nu le refuza această plăcere, deoarece taxele școlare nu vor fi atât de vizibile pentru muzică, iar starea de spirit a elevului se va îmbunătăți.
2. Oferă-i copilului tău câteva ore de timp liber după școală. Nu ar trebui să fie ocupat de cercuri și secțiuni, timpul, într-adevăr, ar trebui să fie complet gratuit. Lasă-l să meargă la plimbare cu prietenii sau doar să se relaxeze acasă în fața televizorului sau a altei activități preferate.
3. Împărțiți temele în părți, între care copilul va avea timp să se odihnească. Acest lucru îi va permite să nu fie distras în timp ce face temele, dar în același timp va elimina senzația de oboseală din ore. În pauze, încearcă să nu controlezi adolescentul, dă-i un sentiment de libertate.
4. Înainte de a merge la culcare, invitați copilul să diminueze lumina în avans, deschideți fereastra din camera lui, lăsați-l să înceapă să se relaxeze acum. Experții recomandă oprirea telefoanelor mobile, televizoarelor și computerelor cu 30 de minute înainte de culcare. Acest lucru va permite corpului să se acorde unui somn lung și sunet.

Ei bine, dacă copilul dvs. preferă să rămână pe rețelele de socializare sau să vizioneze emisiunile TV preferate până seara, vă sugerăm să profitați de funcțiile HONOR Router 3 - primul router wireless cu suport pentru tehnologia Wi-Fi 6 Plus, care are funcția de control parental încorporată. Vă va permite să limitați în timp utilizarea internetului de către copii. În plus, dezvoltatorii routerului s-au ocupat de confort în timpul învățării la distanță: HONOR Router 3 oferă creșterea lățimii de bandă și îmbunătățirea calității comunicării video și audio în timpul lecțiilor online.

Apropo, este foarte simplu să configurați și să controlați dispozitivul - totul se întâmplă prin intermediul aplicației proprietare AI Life.