Ce trebuie făcut cu incontinența urinară la femeile de peste 60 de ani

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Urina cu o astfel de boală trece prin uretra cu o astfel de frecvență și într-o cantitate atât de mare încât să devină o problemă medicală sau socială gravă. Incontinența urinară la femei după 60 de ani durează de obicei multe luni, uneori chiar ani, ceea ce afectează semnificativ viața de zi cu zi, ca profesionist. Tratamentul cu remedii populare poate îmbunătăți semnificativ starea.

Factori de risc pentru incontinență urinară

Majoritatea persoanelor cu incontinență urinară sunt femei (aproape 60-70%). Acest lucru nu schimbă faptul că și bărbații pot suferi de această boală.

Există un mit în societate conform căruia incontinența urinară este un indicator al îmbătrânirii. Îmbătrânirea nu ar trebui să fie cauza acestei disfuncții, dar modificările anatomice sau funcționale legate de vârstă ale tractului urinar sunt derivate din boli sistemice la vârstnici. Incontinența urinară nu se limitează la persoanele în vârstă.

Tratamentul depinde de tipul de incontinență urinară și de severitatea disconfortului. Medicamentele pe bază de plante nu sunt eficiente pentru incontinența urinară, iar unele dintre ele (cum ar fi diureticele) pot agrava problema incontinenței urinare la femeile cu vârsta peste 60 de ani. Tratamentul cu remedii populare dă un rezultat bun.

Indiferent de tipul de incontinență urinară, modificările stilului de viață sunt, de asemenea, benefice:

• reducerea consumului de alcool și cofeină;
• scăderea în greutate în caz de obezitate;
• limitarea aportului de lichide în situațiile în care dorim să evităm sau să reducem problemele cu fluxul de urină (de exemplu, înainte de un eveniment social, noaptea etc.).

Sfaturi generale pentru pacienții vârstnici

Cu incontinența urinară de stres la femeile cu vârsta peste 60 de ani, este foarte important să se consolideze mușchii pelvisului, ceea ce poate duce chiar la o soluție a problemei. În plus față de tratamentul cu remedii populare, așa-numitele exerciții Kegel (adică acționând asupra mușchilor podelei pelvine) ajută în acest sens.

Există multe modalități de a face aceste exerciții și nu necesită condiții speciale. Este important să faceți mișcare în mod regulat, de cel puțin 3 ori pe zi și de cel puțin 3 luni în total. Abia după această perioadă vă puteți aștepta la îmbunătățiri.

Medicamentele fără prescripție medicală nu sunt disponibile, dar suplimentele alimentare și medicamentele diuretice pe bază de plante sunt disponibile de la farmacii. Astfel, urina este eliminată din vezică mai des și, prin urmare, mai rar. Pastilele de incontinență urinară fără prescripție medicală nu sunt o soluție permanentă și, în multe cazuri, eficientă.

Medicamentele pe bază de plante conțin de obicei afine și sunt destinate în principal femeilor, inclusiv persoanelor în vârstă. Pentru incontinența urinară la femei după 60 de ani, remediile populare sunt tratate cu ierburi precum păpădia, urzica, teiul și ceaiul verde. Toate sunt vândute la tejghea.

Suplimentele alimentare recomandate persoanelor cu incontinență urinară conțin și vitamine, precum și micro și macroelemente.

Exerciții Kegel - cum să le faceți acasă

Folosesc aceiași mușchi care sunt folosiți pentru a ține urina. Acest lucru face din exercițiu un mod cheie de a face față acestei stări incomode. Sunt utile, mai ales în stadiile incipiente ale incontinenței urinare și după intervenția chirurgicală, pentru a întări mușchii pelvisului.

Terapeutul dvs. fizic vă va explica cum și cât de des să faceți exerciții Kegel. Veți observa o îmbunătățire după 6-12 săptămâni de exerciții fizice regulate. Pentru a menține efectul dorit, antrenamentele nu trebuie întrerupte.

Antrenează-ți vezica urinară

Poate suna dificil, dar pentru a vă antrena vezica este nevoie de multă răbdare. Este imperativ să învățați cum să amânați nevoia de a merge la baie. La început, încercați să întârziați urinarea cu 10 minute și creșteți treptat acest timp la 20 de minute. După un timp, veți crește intervalele dintre vizitele ulterioare la toaletă până la 4 ore! Păstrați o evidență a vizitelor la toaletă. Acest lucru vă va ajuta pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să vă monitorizeze antrenamentul vezicii urinare.

În caz de incontinență urinară, tratamentul constă într-un „antrenament” adecvat al vezicii urinare, ceea ce duce la apariția mai puțin frecventă a presiunii și vă permite să o controlați, adică să controlați nevoia de a urina.

Medicamentele (cum ar fi oxibutinina) sunt utilizate atunci când antrenamentul vezicii urinare nu a fost suficient de eficient. Aceste medicamente pot avea reacții adverse grave și trebuie utilizate sub supraveghere medicală.

Renunță la fumat

Căutați un motiv bun pentru a renunța la fumat? Poate că informația că acesta ar putea fi un „antidot” pentru problemele de incontinență urinară vă va convinge. Nicotina irită vezica urinară, lucru dovedit științific.

Mai mult, fumătorii tusesc mai des decât nefumătorii, iar această tuse cronică este unul dintre factorii care provoacă presiune asupra vezicii urinare, care este cauza incontinenței urinare.

Primă

Concluziile acestui articol sunt următoarele:

1. Pentru incontinența urinară după vârsta de 60 de ani, exercițiile Kegel sunt benefice acasă.
2. Ierburile medicinale și infuziile lor trebuie utilizate strict în doza recomandată de un specialist.
3. Pentru a normaliza frecvența urinării, este bine să respectați o dietă bogată în magneziu, vitamina D.