De ce doare în genunchi atunci când stai ghemuit și în picioare

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Structura articulației genunchiului este una dintre cele mai complexe din aparatul osos uman. Încărcătura grea care cade asupra lui devine adesea cauza disconfortului.

Dacă genunchii vă fac rău când vă ghemuiți și stați în picioare, atunci există o mulțime de motive pentru apariția senzațiilor neplăcute. Fiecare necesită o examinare detaliată și un program corect de terapie.

Cauze ale durerilor de genunchi la ghemuit și în picioare

Senzațiile dureroase la nivelul articulației genunchiului pot fi cauzate de următorii factori:

• sarcină excesivă pe membrele inferioare;
• trauma;
• anumite boli ale articulației (gută, artrită reumatoidă);
• starea patologică a nervului sciatic;
• Boala Osgood-Spatter;
• artroză;
• bursită.

În plus, puteți evidenția motivele, a căror definiție depinde de localizarea durerii după ghemuit:

• deasupra genunchiului - se poate suspecta deteriorarea aparatului ligamentar, distrugerea țesutului cartilajului, inflamația tendoanelor;
• sub genunchi - parțial (denumit greșit entorse) sau ruptură completă a ligamentelor, leziuni, hernie în aparatul ligamentos-tendinos.

Dacă durerea în timpul ghemuitului este constantă, auziți o criză, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.

Experții observă că după 50 de ani, procesele degenerative încep în cartilaj și în alte elemente ale articulației. Datorită scăderii calității circulației sângelui, pot apărea dureri la nivelul vaselor. Acestea nu afectează în mod direct mobilitatea genunchiului, dar datorită inflamației constante, ghemuirea și ridicarea în picioare pot provoca durere.

Recomandări pentru eliminarea durerilor de genunchi în timpul exercițiului

În unele cazuri, atunci când se ghemuit și se ridică din această poziție, sunt observate senzații dureroase și uneori umflături. Primul ajutor este următorul:

1. Aplicați o compresă rece pe zona dureroasă timp de 10-15 minute, învelită anterior într-un prosop. Acest lucru va ajuta la oprirea formării edemului.
2. Luați o poziție orizontală, ridicați membrul care deranjează la un nivel deasupra pieptului. Este recomandat să puneți o pernă sub genunchi în timp ce dormiți. Astfel de manipulări au un efect pozitiv asupra fluxului de lichid acumulat.
3. A doua zi după apariția durerii, puteți utiliza agenți anestezici sub formă de gel sau unguent.

Dacă după câteva zile disconfortul nu dispare, trebuie să contactați un terapeut care vă poate îndruma către un ortoped sau reumatolog pentru consultări suplimentare. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care durerea ascuțită apare în articulația genunchiului în timpul ghemuitului profund.

Durerea la genunchi în timpul ghemuitului nu va apărea dacă acordați atenție încălzirii înainte de curs. Preîncălzirea va pregăti sistemul muscular și fluxul sanguin, plămânii și inima și va oferi tendoanelor mai multă elasticitate. Pregătirea ajută la evitarea rănilor.

În plus față de încălzire, dozarea sarcinii va proteja articulația genunchiului de dezvoltarea senzațiilor neplăcute. Când începeți un antrenament, nu trebuie să vă străduiți să obțineți progrese mari într-o perioadă scurtă de timp. Stresul excesiv asupra mușchilor neantrenați poate duce la leziuni traumatice.

Pentru cei care efectuează ghemuit cu sarcină suplimentară, se recomandă utilizarea ortezelor - bandaje speciale concepute pentru fixarea sigură, dar nu de stoarcere. Sarcina este distribuită uniform.

Utilizarea încălțămintei confortabile, selectate corect în timpul sportului este o garanție a durerii genunchiului în timpul genuflexiunilor. Este de dorit ca talpa și branțul să aibă o formă anatomică corectă, călcâiul să fie rigid, fixând în siguranță glezna.

Traumatism mecanic ca cauză a durerilor de genunchi

Articulația genunchiului, ca verigă importantă în sistemul musculo-scheletic, are o sarcină grea în fiecare zi. Acest lucru are ca rezultat leziuni mecanice, însoțite de durere.

Deteriorarea tendonului

Funcționarea articulației genunchiului este inerent legată de activitatea tendoanelor. Prin aceste formațiuni, aparatul muscular este fixat în mod fiabil de schelet, transferând energia cinetică care apare în timpul mișcării.

Ca urmare a încărcării excesive asupra articulației genunchiului, tendoanele sunt rupte, ceea ce devine cauza imobilizării complete a membrului și a scăderii calității capacității de lucru. Pauzele sunt parțiale și complete.

Deteriorarea aparatului ligamentar

Încălcarea integrității ligamentelor poate fi parțială sau completă. Dacă piciorul inferior este ascuns în exterior, putem vorbi despre deteriorarea ligamentului medial. Când se înregistrează tucking interior, putem vorbi despre o încălcare a integrității ligamentului lateral.

În timpul activităților sportive, ligamentele încrucișate posterioare și anterioare sunt deseori rănite. Adesea, acest lucru este remarcat și atunci când cade pe buzele sale, însoțit de o întoarcere simultană a părții inferioare a genunchiului.

Momentul leziunii este însoțit de sindromul durerii intense. De asemenea, victima poate auzi un clic, după care se constată instabilitatea articulației. Hemartroza (hematom subcutanat) nu se formează cu rupturi de ligament.

Deteriorarea meniscurilor

O leziune destul de frecventă la genunchi în rândul sportivilor care încarcă articulația în timpul antrenamentului și al performanței. La fel ca în cazul ligamentelor și tendoanelor, există o ruptură și o ruptură completă a meniscului. În unele cazuri, este combinat cu alte leziuni la nivelul articulației genunchiului.

Victimele raportează durere, umflături și mobilitate limitată. După două până la trei săptămâni, semnele inflamației acute dispar treptat și apare tabloul clinic al deteriorării în sine. Victimele prezintă o serie de simptome care ajută la stabilirea unui diagnostic precis.

Rănirea rotulei

Rotula sau rotula este adesea rănită prin căderea pe suprafața exterioară a articulației. Fractura este adesea observată la sportivii începători, de exemplu, în timpul ghemuitului cu o sarcină.

Motivul principal este încălcarea tehnicii de ghemuit. Fenomenul este însoțit de dureri intense, acute, umflături pronunțate, formarea de hematom subcutanat. Capacitatea de a ține membrul ridicat se pierde.

Boli articulare ca cauză a durerilor de genunchi

Senzațiile neplăcute în articulația genunchiului se pot dezvolta nu numai pe fundalul unei leziuni, ci și ca urmare a dezvoltării unui număr de boli.

Artroză

Un semn caracteristic al unei stări patologice este distrugerea țesutului cartilajului. O manifestare clinică izbitoare în prima etapă apare periodic în timpul ghemuitului, alergării, mersului. Există, de asemenea, o rigiditate a articulației cu orice mișcare, mai ales în orele de dimineață. Pe măsură ce artrozele se dezvoltă, pacienții observă deja dureri în timpul somnului de o noapte. În exterior, se observă modificări ale formei anatomice a articulației.

Procesele artritice sunt cel mai adesea observate la persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că până în acest moment, majoritatea dintre ei au supraponderalitate, crize de hipertensiune, tulburări circulatorii. De asemenea, duc un stil de viață sedentar.

Artrită

Aceasta este o afecțiune a eroziunii osoase însoțită de umflături și inflamații ale membranei sinoviale. Datorită inflamației țesuturilor articulare, pacienții observă dezvoltarea sindromului durerii. Consecința stării patologice a membranei sinoviale, în care sunt concentrate vasele limfatice și sanguine, terminațiile nervoase, este o malnutriție a articulației. Există, de asemenea, o scădere a volumului de lichid sinovial produs.

Bursita

Procesul inflamator, concentrându-se în capsula articulară - bursa. Tabloul clinic este destul de pronunțat și se caracterizează printr-o acumulare treptată. Umflarea este observată numai în cazurile avansate.

Senzațiile dureroase sunt observate în timpul palpării, mersului și alergării, pe fundalul stării în picioare prelungite. În plus, se observă roșeața și umflarea țesuturilor.

Boala Osgood-Schlatter

O afecțiune care apare cel mai adesea la adolescenții care sunt implicați activ în sport. Este însoțit de distrugerea nucleului și tuberozitatea tibiei. Tabloul clinic este sindromul durerii, care în stadiile incipiente ale bolii se remarcă după activitatea fizică.

Treptat, se intensifică și se completează cu umflături. Spre deosebire de alte procese inflamatorii, pielea nu își schimbă culoarea.

Nerv sciatic ciupit

Durerea ghemuită în articulația genunchiului poate fi cauzată de ciupirea nervului sciatic. Motivele dezvoltării acestei condiții:

• prezența unei hernii intervertebrale;
• osteocondroză;
• o creștere accentuată a unei sarcini grele;
• hipotermia zonei sacrumului;
• prezența abceselor în corp.

Stabilirea cauzei exacte a durerii

Durerile de genunchi în timpul ghemuitului au multe cauze. Pentru a stabili un factor provocator specific și, în consecință, pentru a determina ce să trateze, este necesară o examinare detaliată. Se utilizează următoarele proceduri:

• examinarea de laborator a urinei și a sângelui pentru a stabili prezența unui proces inflamator;
• Radiografie - imaginile arată prezența traumei, formarea de osteofite;
• artroscopia genunchiului - un studiu invaziv care vă permite să vedeți interiorul articulației; puncție diagnostic.

Metode de tratament

Cauzele durerii în articulația genunchiului afectează direct nu numai bunăstarea, ci și tratamentul.

În absența unui caracter infecțios, hidromasajul și băile calde ajută la eliminarea disconfortului. Compresele pe bază de ceară caldă de munte sunt de asemenea eficiente. Dacă senzațiile dureroase sunt cauzate de traume, va trebui să luați analgezice și să restricționați mobilitatea cu dispozitive speciale.

Pentru tratamentul proceselor inflamatorii, va trebui să luați medicamente antiinflamatoare ale familiei nesteroidiene.

În cazuri deosebit de grave, se efectuează o intervenție chirurgicală. Dacă rotula este deteriorată, aceasta este înlocuită parțial sau complet. Tipuri de operațiuni:

• artroscopie;
• osteotomie;
• protezare.

Medicina tradițională poate fi utilizată ca adjuvant la tratamentul primar sau ca măsură preventivă.

Procedurile de fizioterapie vizează restabilirea mobilității limitate. De asemenea, masajul, gimnastica sunt prezentate după operație.