Ceea ce îi lipsește corpului tău dacă ai pielea uscată

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Pielea uscată poate indica probleme de sănătate subtile. Să ne dăm seama ce îi lipsește corpului și ce vitamine sunt deficitare dacă pielea începe să se dezlipească.

Lipsa de vitamine

Pielea uscată poate indica lipsa de vitamine în organism:

• grupele B-B1, B2, B3 și B6;
• A;
• E3.

În mod tradițional, nutrienții lipsesc primăvara. În timpul iernii, corpul cheltuiește „rezerve de toamnă” și trebuie completat. Soarele slab de iarnă nu oferă suficientă vitamină D3. Pielea uscată, peelingul, apariția petelor alergice sunt semne ale deficitului de vitamine.

Includerea ierburilor proaspete în meniu primăvara vă permite să compensați lipsa de vitamine din organism, cel puțin parțial.

Manifestarea uscăciunii și remediilor

Ce îi lipsește corpului dacă, de exemplu, buzele se crapa și se usucă?

În exterior, arată așa: buzele sunt uscate în permanență, vrei să le lingi tot timpul, colțurile se sparg.

Concluzie: corpului îi lipsește fierul.

Reaprovizionarea poate fi luarea unui curs de vitamine. În nutriție, trebuie acordată atenție utilizării:

• ficat de pui sau de vita;
• pesti;
• cereale neprelucrate;
• de pâine;
• ouă;
• brocoli;
• banane.

Dacă fotofobia se adaugă la problema buzelor uscate și este ca nisipul în ochi, percepția culorii este perturbată, corpul semnalează lipsa vitaminei B2.

Merită adăugat la mâncare: produse lactate, carne slabă, ficat, gălbenuș de ou.

De asemenea, manifestările externe ale lipsei de vitamine pot fi:

• scalp uscat;
• matreata persistenta;
• pete solzoase uscate pe față, pleoape, piept.

Dacă organismului îi lipsește zincul, vitaminele B3, B2 și B6, acest lucru se manifestă prin pete uscate, fulgi, pe urechi, sprâncene, pleoape. Scalpul suferă de mătreață persistentă.

Pentru a vă spăla părul, trebuie să utilizați șampoane seboreice, produse anti-mătreață. Problema este eliminată prin reglarea sursei de alimentare. Sursa substanțelor lipsă sunt:

• fructe de mare;
• legume verzi;
• măruntaie;
• lactate;
• leguminoase.

Ce lipsește în corp dacă pielea se cojeste pe tot corpul

Pierderea umezelii în stratul superior al pielii duce la descuamare. Din ce și cum se întâmplă?

Particulele de piele de pe suprafața corpului sunt legate cu un amestec de substanțe (grăsimi, aminoacizi, sebum) cu apă. Sub influența căldurii sau a frigului, se consumă elemente de grăsime și aminoacizi, umezeala se evaporă mai repede. Particulele pielii devin moarte și îngroșate.

Stratul vechi este înlocuit cu unul nou și, deoarece există din ce în ce mai multe celule moarte, acestea dispar. Așa se produce descuamarea. Schimbarea compoziției pielii este influențată de factori externi și interni.

Există mai multe motive pentru descuamarea de factori externi în întregul corp:

• înot într-o piscină cu apă clorurată;
• scăldat frecvent;
• hipotermie sau, invers, supraîncălzire;
• efect agresiv asupra pielii mâinilor detergenților.

Apa caldă sau fierbinte îndepărtează stratul protector natural de pe piele. Băile sau dușurile frecvente împiedică regenerarea stratului de sebum.

Utilizarea detergenților afectează și uscarea excesivă a pielii. Echilibrul stratului de suprafață este perturbat. Cu cât pielea este mai des expusă la apă și produse cosmetice, cu cât stratul pielii devine mai subțire, cu atât se evaporă mai repede umezeala.

Expunerea excesivă la lumina soarelui sau temperaturile scăzute perturbă conexiunea apei și a substanțelor din stratul superior al pielii. Devine keratinizat, excesul de particule cade.

Factorii interni afectează uscăciunea și descuamarea în tot corpul sau părți ale acestuia.

După tratamentele hidratante, pielea trebuie să se simtă moale și delicată. Dacă acest lucru nu se întâmplă, trebuie să acordați atenție nutriției.

Interesant! Evaluarea cremelor pentru pielea în vârstă după 60 de ani: recenzii

Aspectul rugozității pielii este influențat de:

• deficit de vitamina PP (acid nicotinic);
• lipsa proteinelor;
• lipsa vitaminei B3;
• insuficient de aminoacizi triptofan.

Este necesar să folosiți mai multă pâine și cereale grosiere. Includeți în dietă cartofi, leguminoase, sparanghel.

Rezultate

Pielea umană protejează corpul, acesta, la rândul său, necesită o manipulare atentă.

Ce trebuie făcut pentru a evita pielea uscată? Este necesar să umpleți din timp aportul de vitamine și să evitați influențele agresive asupra mediului.