Lipsa de calciu în organism la femei

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Printre macronutrienții de care corpul feminin are nevoie pentru a asigura o viață adecvată, calciul este alocat în mod special. Deficiența sa afectează negativ funcțiile tuturor organelor.

Deficitul de calciu (Ca) este clasificat ca hipocalcemie. Efectul său principal este disfuncția glandelor paratiroide, este verificată prin teste de sânge, care arată o scădere a conținutului de calciu. La femei, lipsa de calciu din organism se manifestă prin simptome deosebit de pronunțate.

Cauzele hipocalcemiei

O cauză frecventă a deficitului de calciu la femei este lipsa de vitamina D. Se dezvoltă cu o malnutriție, lipsa luminii solare.

Cauzele hipocalcemiei:

• boli ereditare;
• boli ale organelor hematopoietice;
• cancere pe glandele paratiroide.

Perioada menopauzei este însoțită de obicei de un deficit de calciu. Nivelul de estrogen, care este responsabil pentru conținutul de macronutrienți din țesuturile osoase, scade. Modificările nivelurilor hormonale odată cu vârsta provoacă distrugerea oaselor. Modificările legate de vârstă duc la o scădere a absorbției mineralului din alimente.

Femeile în vârstă trebuie să mănânce mai multe alimente care conțin calciu pentru a restabili absorbția adecvată a mineralului.

Simptome de deficit de Ca

La femei, primele simptome ale deficitului de calciu sunt slăbiciunea generală și oboseala ridicată. Principalele simptome includ uscăciunea și descuamarea pielii, pierderea strălucirii și a unghiilor fragile și sănătatea dentară deficitară. Lipsa de calciu în organism la femei se manifestă prin diferite simptome.

Deficitul de calciu (Ca) afectează funcția de conducere nervoasă a mușchilor, care se manifestă prin crampe nocturne, amorțeală a extremităților. Deficitul de Ca pe termen lung duce la osteoporoză, care duce adesea la fracturi.

Calciul este necesar pentru funcțiile normale ale mușchiului cardiac, deficiența acestuia perturbând activitatea contractilă, ducând la insuficiență cardiacă.

Deficitul acestui macronutrient slăbește forțele imune ale corpului, perturbă coagularea sângelui. Astfel de patologii sunt dificil de tratat cu medicamente și se pune problema unei amenințări la adresa vieții.

Simptomele deficitului de calciu la femei:

• insomnie: femeia adoarme, dar nu există o fază de somn profund, care să nu ofere o odihnă satisfăcătoare de noapte. Somnul inadecvat inhibă dezvoltarea de noi celule osoase;
• incapacitatea de a slăbi, indiferent de dietele pe care le folosește o femeie. Fiziologic, macronutrienții sunt depozitați în celulele adipoase, reglează siguranța acestora. Cu toate acestea, pierderea acestuia arde țesuturile adipoase, iar o femeie poate pierde în greutate fără a face dietă. Dar va fi pierderea dureroasă în greutate asociată cu o încălcare a metabolismului mineral;
• parestezie: o încălcare a sistemului nervos central, manifestată prin tremurături musculare, senzații de furnicături în tot corpul.

De fapt, calciul este legat de ciclurile întregului corp. Ciclurile normale se realizează atunci când mineralul este crescut la normal. Calciul se găsește în triptofan, aminoacizi, care sunt în cantitate potrivită în curcan, brânză, soare.

La femei, simptomele lipsei de calciu în organism sunt exprimate nu numai în problemele de insomnie și greutate. Deficiența macronutrienților interferează cu evoluția normală a sarcinii, dezvoltarea și creșterea corectă a fătului.

Prevenirea deficitului de Ca

Puteți reduce riscul de hipocalcemie ajustându-vă dieta. În fiecare zi trebuie să mâncați alimente care conțin Ca, vitamina D. Cu un deficit de Ca, ar trebui să includeți în dietă semințe de susan, brânzeturi tari și procesate, tărâțe de grâu, migdale, alune și leguminoase. Conținutul de Ca din lapte este mult mai mic, cu toate acestea, calciul din acesta este ușor absorbit de organism.

Este important să obțineți vitamina D nu numai din alimente, ci din lumina soarelui, deoarece activează procesele naturale din organism.

Sezonul cald este perioada în care trebuie să faceți plajă cât mai mult posibil la soare cu pielea deschisă. Mai ales soarele emite multă vitamină D naturală în perioada anterioară orei 10 dimineața.

Conform prescripției medicului, nutriția trebuie completată cu complexe de vitamine și minerale. Farmacologia a dezvoltat complexe speciale pentru femeile însărcinate și care alăptează, ținând cont de nevoia crescută de calciu în aceste perioade.