Dulciuri „corecte” pentru copii

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

„Trăiască prăjiturile!

Oricine! Toate felurile!

Puf, nisip, Crocant și suculent.

Prajituri cu branza, Kalachiki și chifle.

Și plăcinte cu semințe de mac!"

Serghei Mihalkov

Fără excepție, toți copiii sunt cu adevărat dulci! Sunt gata să mănânce tot felul de dulciuri zi și noapte și deseori sunt de acord să facă concesii de dragul unei bomboane. De exemplu, mâncarea unei farfurii cu terci sau depozitarea jucăriilor.

Cu toate acestea, majoritatea părinților încearcă să limiteze cantitatea de dulciuri din dieta copiilor lor. La urma urmei, excesul său la o vârstă fragedă duce adesea la diferite boli și, de asemenea, afectează grav starea dinților.

Și totuși, nu ar trebui să-l privești complet pe copil de plăcerea de a mânca „dulciuri”! Copiii trebuie doar să completeze rezervele de energie pe care le cheltuiesc în timpul jocurilor active, precum și să hrănească celulele creierului. Dulciurile fac o treabă excelentă cu această sarcină, dar dacă le dai copilului tău, atunci ar trebui respectate câteva reguli.

Reguli de utilizare a dulciurilor:

1. Dulciurile pot fi consumate numai după mese. Și atunci trebuie să vă asigurați că vă clătiți gura sau vă spălați dinții.
2. Nu preparați fructele interzise din dulciuri, altfel bebelușul va dori „cel puțin o bomboană” și mai mult.
3. Ca excepție, permiteți o delicatese când vizitați.

Acum, să aflăm ce delicii sunt bune pentru copii și de ce.

Marshmallow și marshmallow

Aceste dulciuri pot fi administrate în siguranță copiilor de la 2 ani, deoarece sunt considerați cei mai inofensivi pentru un corp în creștere.

Agarul, care este extras din algele roșii, este bogat în iod, fier și calciu.

Marshmallows (cum ar fi marshmallows) sunt făcute din fructe curate, zahăr și albușuri de ou. Câștigă cea mai delicată formă aerisită-cremoasă datorită unor agenți de îngroșare naturali precum agar-agar, gelatină sau pectină. Dar grăsimile vegetale și animale, aromele și coloranții sintetici nu sunt incluși în marshmallow, deci este ușor și rapid digerat.

Se știe că pectină îndepărtează perfect toxinele și toxinele din organism, scade nivelul colesterolului și îmbunătățește metabolismul. Agar agar, care este extras din algele roșii, este bogat în iod, fier și calciu. A gelatină are un efect pozitiv asupra părului, pielii, mușchilor și vaselor de sânge ale copilului.

Marmeladă

Un alt dulce preferat pentru copii este marmelada. În compoziție, este foarte asemănător cu marshmallows, deoarece conține și îngroșători naturali gelatină, pectină sau agar-agar. Restul marmeladei este format din sucuri de fructe, siropuri și zahăr.

Această delicatesă este considerată ușoară și dietetică. Poate fi administrat copiilor de la 2 ani, deoarece nu conține aditivi și grăsimi nocive.

Și copiii sunt foarte pasionați de acest tip de marmeladă gummy gummies … Sunt mai groase și mai dense datorită adăugării de ceară de albine. Acum, astfel de bomboane sunt produse sub diferite figuri sau animale, cu adaos de suc natural și vitamina C.

Ciocolată

Medicii pediatri recomandă amânarea familiarității cu ciocolata până la vârsta de 4-5 ani.

Medicii pediatri recomandă amânarea familiarității cu ciocolata până la vârsta de 4-5 ani. Copiilor ar trebui să li se dea lapte și ciocolată albă, dar este mai bine să refuzi negru. Într-adevăr, acesta din urmă conține cea mai mare pudră de cacao, iar unii copii sunt alergici la aceasta.

Cu toate acestea, ciocolata este un tratament sănătos! Este recomandat să îl consumați pentru școlari în timpul examenelor pentru ameliorarea stresului, precum și pentru îmbunătățirea imunității după boală. La urma urmei, conține antioxidanți care vă permit să rezistați la diverse infecții, au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și asupra metabolismului.

Bezea

Bezea conține doar zahăr și albuș de ou și, prin urmare, este complet sigur. Frumusețea sa constă în faptul că poate fi ușor pregătită acasă: trebuie doar să doborâți ingredientele într-o spumă rece și să coaceți în cuptor sub formă de prăjituri mici.

Și dacă urmăriți și nu supraexpuneți acest delicios în cuptor, atunci în interior veți obține o masă moale și vâscoasă. La fel ca guma de mestecat, numai utilă!

Fructe uscate

Toată lumea știe că fructele uscate sunt bune atât pentru adulți, cât și pentru copii. Acestea conțin o mulțime de vitamine și microelemente, stimulează activitatea sistemului cardiovascular și a tractului gastro-intestinal.

Dacă fructele uscate arată frumos, strălucitor și perfect uniform, atunci probabil că au adăugat un fel de „dăunător”.

Stafide, caise uscate, smochine, prune uscate - astfel de fructe uscate pot fi date copiilor de la 2 ani. Mai mult decât atât, acordați atenție aspectului lor: acestea ar trebui să fie naturale și fără pretenții. Dacă arată frumos, luminos și perfect uniform, atunci probabil că au adăugat un fel de „dăunător”.

Dar ceea ce copiii nu ar trebui să cumpere sunt fructe confiate. Acestea conțin mult zahăr și puțini nutrienți. În plus, sunt făcute din fructe exotice la care un copil poate fi alergic.

Ce altceva poate fi atribuit Dulciuri „corecte”? Aceasta este înghețată făcută din lapte de calitate, conserve și gemuri, miere. Toate acestea pot fi date încetul cu încetul bebelușilor dacă nu sunt alergici la nimic.

Si aici dulciuri dăunătoare - acestea sunt tot felul de caramele, acadele, bomboane efervescente, gumă de mestecat, sifon dulce și alte produse inutile. O grămadă de arome și culori artificiale sunt adăugate acolo, dar nu există nicio valoare nutritivă în ele.

Deci, putem concluziona că dulciurile în cantități mari sunt dăunătoare sănătății copiilor, dar nu ar trebui să vă protejați complet copilul de tortul dvs. preferat de înghețată. Este important să-l înveți pe copilul tău cum să folosească corect deliciile preferate și să aleagă doar pe cele mai sănătoase dintre ele.