Cum să strângeți pielea după ce ați slăbit

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Odată cu pierderea rapidă în greutate, pielea noastră nu are timp să se adapteze și începe să se lase în pliuri urâte. Și, deși din punct de vedere estetic, pielea care nu a avut timp să se strângă pare un dezastru, este destul de ușor de strâns cu ajutorul unor proceduri simple.

Înainte de a slăbi

În primul rând, ar trebui să vă gândiți la ce fel de test puteți expune pielea în timp ce pierdeți în greutate cu mult înainte de aceasta. Renunțați la scurgerea rapidă și radicală a kilogramelor în plus - acesta este principalul dușman al pielii elastice. Pierdeți greutatea nu mai mult de 3-5 kg pe lună. Aceasta este o normă acceptabilă, astfel încât pielea să nu se lase. Acordați-vă faptul că după ce excesul de greutate a dispărut, este posibil ca pielea să nu „cadă” imediat. Experții spun că, cu o slăbire puternică, pielea este complet strânsă în șase luni, nu mai devreme. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se stimuleze accelerarea acestui proces.

Creme corective

Se spune că crema nu prea ajută prea mult în strângerea reală a pielii. Și totuși nu ar trebui să o neglijați. În primul rând, îl hidratează cel puțin, îl face mai elastic. În al doilea rând, astfel de creme conțin componente speciale. Aceștia acționează asupra straturilor superioare ale epidermei și, de asemenea, pătrund în piele. În al treilea rând, aplicând (dacă o faci corect) crema pe piele, o masezi involuntar. Și masajul este una dintre cele mai bune proceduri de strângere. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Acum există o mare varietate de astfel de produse pe rafturi, rămâne doar să faci alegerea corectă. Acordați atenție produselor bogate în ingrediente pe bază de plante, vitaminelor A și E, aloe vera și cofeină. Aceste ingrediente contribuie la creșterea cantității de colagen și elastină din celulele pielii. Costul produsului nu este atât de important - dacă aveți încredere în marcă și știți sigur că produsele sale sunt de înaltă calitate. Mai important este regularitatea utilizării și aplicarea corectă. Ar trebui să existe multă cremă - nu ar trebui să vă fie milă de ea, ar trebui să fie masată în piele bine, încet, cu mișcări de jos în sus.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Scrubs

Folosiți scrub de două ori pe zi.

Scrubs sunt necesare pentru orice piele și, atunci când vine vorba de recuperarea sa rapidă, cu atât mai mult. Ele ajută pielea să se reînnoiască, exfoliantă în mod eficient particulele moarte și stimulând creșterea altora noi.

Experții recomandă utilizarea sării de mare ca un exfoliant, precum și a cafelei (puteți folosi resturile din cafea), zahăr brun sau semințe de struguri zdrobiți. Această procedură simplă folosind ingrediente naturale va îmbunătăți starea și elasticitatea pielii. Folosiți scrub de două ori pe zi, de exemplu dimineața și seara, și veți beneficia de rezultate excelente în doar câteva săptămâni.

• 

• 

• 

• 

Mâncat sănătos

Dacă doriți să vă strângeți pielea, alegerea produselor potrivite este esențială. Mai presus de toate, nu uitați să beți suficientă apă. Ajută pielea să-și mențină elasticitatea. Norma este de cel puțin 2 litri pe zi.

Alegeți alimente bogate în proteine, cum ar fi tofu, nuci, pește (păstrăv, somon sau somon roz) și fructe de mare sau lapte (și produse lactate). Apropo, cele mai noi produse conțin și colagen și elastină, fără de care starea normală a pielii este imposibilă. Combinați dieta cu exercițiile fizice și foarte curând vă veți lua la revedere de la ridurile din piele.

Masaj și multe altele

Combinați-vă dieta cu exercițiile fizice conform recomandărilor antrenorului.

Sa dovedit, de asemenea, că masajul este eficient împotriva căderii pielii. Găsiți un masaj terapeut calificat și investiți în serviciile sale. După doar câteva sesiuni, veți observa rezultatele și nu va fi de prisos să vă relaxați în timpul masajului în timpul nostru de stres constant. Acesta este un avantaj dublu!

În principiu, absolut orice masaj regulat este potrivit pentru îmbunătățirea stării pielii. Dar saloanele oferă de mult timp special - lifting și anticelulitic.

Un masaj de ridicare este adesea efectuat cu miere. Această procedură nu numai că strânge perfect pielea, ci și elimină toxinele și toxinele din organism. Cu toate acestea, rețineți că, după un masaj cu miere, pot rămâne mici vânătăi pe piele, care însă vor dispărea în curând, dar totuși nu ar trebui să faceți un curs de proceduri, de exemplu, chiar înainte de o vacanță pe plajă.

Un masaj anticelulitic nu numai că te va scăpa de coaja de portocală, dar va ajuta și la restabilirea tonusului pielii. Masajul ajută la accelerarea metabolismului și oxigenarea pielii.

Masajul, totuși, se poate face acasă - aceeași miere și mai multe conserve. Cu toate acestea, poate fi destul de dificil pe cont propriu - în plus, este posibil să nu acoperiți anumite zone. Prin urmare, merită să folosiți, de exemplu, ajutorul unui prieten.

Salonul vă poate oferi și un curs de împachetări corporale (de obicei alge marine). Această procedură are un efect puternic de ridicare și întărește pielea. În salon, specialiștii vor selecta un amestec individual special pentru ambalare. Ei bine, acasă poți alege orice vrei (compozițiile gata preparate se vând în magazine). Aburiți și curățați pielea înainte de ambalare. Apoi aplicați produsul dorit în zonele cu probleme, apoi înfășurați-le strâns cu folie alimentară într-o spirală de jos în sus. Pentru o căldură suplimentară, vă puteți înfășura într-o cearșaf sau prosop și puteți înmuia timp de 40-80 de minute. Apoi clătiți produsul și aplicați o cremă hidratantă (sau mai bine de strângere).

O altă procedură benefică pentru piele este miostimularea - o terapie ușoară cu microcurent care strânge rapid pielea. Desigur, această procedură se efectuează numai în salon.

Activitate fizica

Nu degeaba experții sfătuiesc să slăbească nu numai prin restricționarea nutriției, ci și prin activitatea fizică. Sportul ajută la creșterea tonusului muscular, care, la rândul său, este responsabil pentru procesele contractile din piele și, prin urmare, pentru revenirea elasticității la piele. În timpul exercițiului, metabolismul se accelerează, sângele se repede spre mușchi și transportă cu sine nutrienți și colagen, ceea ce ajută la întărirea pielii. În plus, exercițiile fizice te pot ajuta să slăbești mai repede, așa că vei ucide două păsări cu o singură piatră.

Cele mai bune activități de strângere a pielii sunt înotul, aerobicul, abdomenele, răsucirile cu cercuri și exercițiile cu gantere.

măsuri drastice

În principiu, o abordare integrată a problemei pielii lăsate poate face minuni. Dar funcționează în continuare cu o pierdere în greutate destul de nesemnificativă. Pierderea în greutate de peste 20 kg necesită adesea o intervenție suplimentară - chirurgicală, mai ales dacă persoanele în vârstă slăbesc (pielea se recuperează mai rău odată cu vârsta). În acest caz, abdominoplastia poate deveni mântuire - eliminarea pielii lăsate a abdomenului (în această zonă este cel mai dificil de a face pielea elastică), așa-numitul „șorț”. În timpul procedurii, mușchii flascați sunt suturați și excesul de piele este tăiat. În acest caz, cicatricea de la incizie este ușor ascunsă în spatele lenjeriei. Toate celelalte zone ale corpului pot fi, de asemenea, corectate cu ajutorul materialelor plastice. Cu toate acestea, ne reamintim încă o dată că cuțitul chirurgului este un caz extrem pentru situații foarte dificile. El este ultimul lucru la care să te gândești.