Cuprins:
- Valoarea acidului folic
- Acțiunea vitaminei B9
- Produse cu vitamina B9
- Beneficii în timpul sarcinii
- Reguli de admitere
- Doza
- Lipsa și supradozajul
- Rezuma
Video: Pentru ce este acidul folic atunci când planificați o sarcină
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15
Viitoarele mame au nevoie de acid folic în timp ce poartă un copil. Aflați ce este și de ce au nevoie femeile atunci când planifică o sarcină.
Valoarea acidului folic
Dorind să devină mamă, fiecare femeie își dorește ca bebelușul ei să se nască sănătos. Da, și propriul său stat este, de asemenea, îngrijorat. În această perioadă, se utilizează diverse complexe de vitamine pentru a asigura dezvoltarea normală a fătului.
Acidul folic este o vitamină solubilă în apă care aparține grupului B. O parte din aceasta este produsă în organism, pentru o persoană obișnuită acest lucru este suficient. Obținem și această componentă cu niște alimente.
Deficitul de vitamina B9 este completat perfect cu ajutorul produselor sintetice. Se ia de obicei înainte și în timpul sarcinii.
Acidul folic este necesar în aceste scopuri:
- asigurarea condițiilor favorabile pentru concepție;
- îmbunătățirea memoriei;
- încetinirea procesului de îmbătrânire;
- dezvoltarea normală a copilului;
- netezirea manifestărilor menopauzei;
- eliminarea iritabilității;
- protecție împotriva cheagurilor de sânge;
- eliminarea simptomelor anemiei;
- normalizarea sistemului nervos;
- dezvoltarea corectă a tubului neural fetal.
Acțiunea vitaminei B9
Deși ieftină, această componentă este considerată indispensabilă. Experții explică de ce femeile au nevoie de acid folic. Se pare că, atunci când planificați o sarcină, are următoarele efecte:
- participă la diviziunea celulară - reface pielea, asigură creșterea și dezvoltarea normală a copilului;
- promovează hematopoieza;
- întărește pereții vaselor de sânge.
După cum spun medicii, acidul folic ajută la concepție, asigură dezvoltarea deplină a bebelușului. Și acest lucru se datorează următoarelor proprietăți:
- participarea la formarea ADN-ului;
- normalizarea metabolismului carbohidraților și grăsimilor;
- întărirea imunității mamei și a copilului;
- participarea la sinteza aminoacizilor;
- ajuta la absorbția fierului;
- refacerea țesutului muscular.
Dacă o femeie este deficitară în această substanță, are puține șanse să rămână însărcinată, spre deosebire de cele care au suficientă vitamină B9. Deficitul de B9 afectează negativ funcția ovariană și producția de ouă.
Produse cu vitamina B9
Atunci când planifică sarcina, toate femeile ar trebui să știe la ce folosește acidul folic. Pentru a menține nivelurile normale de vitamina B9, trebuie să consumați următoarele alimente:
- vită;
- peste rosu;
- organe de pui;
- praz;
- cereale - orz și hrișcă;
- usturoi sălbatic;
- sfecla;
- morcov;
- castraveți;
- brocoli;
- pepene;
- banană;
- ciuperci.
B9 sunt bogate în piersici, mazăre, portocale, varză, fasole, dovleac, șolduri. Cele mai bogate surse de vitamine includ spanac, ficat, nuci, alune, migdale, fasole neagră.
Beneficii în timpul sarcinii
Conform statisticilor, dacă femeile încep să ia vitamina B9, în curând vor deveni mame. Dar explicația este simplă:
- femeile sunt atente la sănătatea lor;
- urmează examinări;
- ia vitamine;
- monitorizează calitatea produselor.
Adesea, viitoarele mame își îndeamnă bărbații să urmeze proceduri de sănătate. Viitorii tati încep să-și monitorizeze stilul de viață, nutriția și să elimine obiceiurile proaste. Și când partenerii nu au probleme de sănătate, devin rapid părinți.
Acidul folic contribuie la acest proces, dar nu este considerat singurul factor care poate afecta concepția de succes. O abordare integrată este importantă.
Reguli de admitere
În primul trimestru, se formează multe dintre organele bebelușului. De aceea sunt necesare vitamine pentru a susține acest proces. Experții recomandă să începeți să luați B9 cu aproximativ 3 luni înainte de concepție.
Potrivit reproductologilor, de data aceasta va fi suficient pentru a umple lipsa unei substanțe. Dozajul trebuie individualizat. În acest sens, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră după ce ați trecut examenul.
Doza
Când planificați nașterea, acidul folic este luat la 400 mcg pe zi. Această regulă se aplică femeilor care nu au avut avorturi spontane, nașteri mortale sau nașterea copiilor subdezvoltate.
Dacă a apărut concepția, cursul se desfășoară în aceeași doză până la sfârșitul primului trimestru, adică până la a 12-a săptămână. Dacă sunt prezente cazurile de mai sus, atunci norma este de 1000-4000 mcg pe zi. Medicul prescrie o schemă în funcție de problemă. În acest caz, specialistul trebuie să controleze totul.
Dacă acidul folic este combinat cu alte medicamente care reduc absorbția acestuia, doza este crescută. Dar acest lucru trebuie prescris de un medic. Cel mai adesea, în astfel de cazuri, medicamentul este prescris înainte de naștere.
Nu ar trebui să faceți singur tratamentul. Un deficit, ca un exces de B9, afectează negativ sănătatea unei femei și a unui copil. Este necesar să respectați instrucțiunile medicului.
Lipsa și supradozajul
Deficitul de acid folic duce la următoarele probleme:
- oboseală mare;
- căderea părului, unghiile casante;
- anemie;
- riscul formării cheagurilor de sânge;
- exacerbarea simptomelor cu menopauză;
- riscul patologiilor fetale.
Din cauza unei supradoze, apar următoarele consecințe:
- amărăciune în gură;
- greață frecventă;
- flatulență;
- iritabilitate;
- riscul de celule canceroase;
- tulburări în activitatea glandelor suprarenale și a rinichilor;
- apariția adenocarciomului glandelor mamare.
Dacă vrei să devii mamă, ar trebui să fii atent la sănătatea ta. De asemenea, este important să ne amintim de ce femeile au nevoie de acid folic. Dar trebuie avut în vedere faptul că atunci când planificați o sarcină, atât lipsa acestei componente, cât și un exces sunt periculoase. Monitorizarea de către un medic va ajuta la prevenirea acestui lucru.
Rezuma
- Acidul folic este esențial pentru sănătatea femeilor însărcinate și a celor care doar intenționează să devină mamă.
- Vitamina B9 este necesară pentru dezvoltarea completă a fătului.
- Componenta se găsește atât în alimente, cât și în medicamente.
- Prescrierea medicamentelor, dozele trebuie să fie numai medic.
- Este important să ne amintim despre pericolele deficienței și excesului de vitamine.
Recomandat:
Guzeeva a spus că oamenii obișnuiți sunt adesea nepoliticoși atunci când comunică cu vedete
Larisa a fost revoltată de modul în care disprețul dispeceratul ambulanței a vorbit cu Lera Kudryavtseva
De ce doare în genunchi atunci când stai ghemuit și în picioare
De ce apar durerile la genunchi atunci când stai ghemuit și în picioare? Cauze ale durerii în zona genunchiului, metode de tratament și prevenire
Cum să nu ne înșelăm atunci când alegem jaluzelele
Ați avut vreodată un caz când, cu o astfel de varietate de stiluri și tendințe în design interior, v-a fost frică să greșiți în alegerea dvs.? Să clarificăm lucrurile răspunzând la câteva întrebări simple înainte de a ne îndrepta către magazin. Chiar dacă doriți să proiectați o fereastră într-un mod special și original, trebuie să vă gândiți mai întâi la funcția ferestrei. Există cinci întrebări la care trebuie răspuns atunci când apare întrebarea „cum să aranjăm o fereastră cu jaluzele”: 1. Vreau să fiu protejat?
Vitalina Tsymbalyuk a recunoscut că, atunci când vine la biserică, pune lumânări pentru sănătatea lui Dzhigarkhanyan
Vitalina Tsymbalyuk-Romanovskaya a acordat un interviu sincer, în care a spus de ce nu va merge la înmormântarea lui Armen Dzhigarkhanyan și cum a reacționat la acuzațiile de furt de bani
Planificați o sarcină? Uită de cafea
Visezi un copil, dar mult așteptata sarcină nu va veni niciodată? Dacă acesta este cazul, încercați să vă limitați aportul de cafea. Unul dintre cele mai populare stimulente din lume, cofeina poate avea un efect marcat asupra fertilității, au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Nevada.