Video: O dietă bogată în grăsimi oprește îmbătrânirea creierului
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15
Știm cu toții că, pentru a menține o cifră subțire, nu trebuie să vă răsfățați cu mese bogate în grăsimi. Conform normelor actuale, proporția de grăsime nu trebuie să depășească 10% din dieta zilnică. Cu toate acestea, după cum au aflat oamenii de știință danezi, de fapt, totul nu este atât de simplu.
Astăzi, unii oameni de știință compară procesul de îmbătrânire cu un fel de boală. Faptul este că în corpul uman, procesul de reparație se desfășoară tot timpul - refacerea deteriorării ADN-ului celulei. Odată cu vârsta, procesul este întrerupt.
Grăsimile sunt purtătoare ale unui număr de substanțe biologic active necesare pentru asimilarea normală a calciului, magneziului, carotenului, vitaminelor liposolubile. Merită luat în considerare faptul că rezultatele numeroaselor studii arată că atunci când grăsimile sunt excluse din alimente sau când acestea lipsesc, procesul de sinteză a proteinelor este perturbat și chiar imunitatea scade.
Oamenii de știință de la Universitatea din Copenhaga au observat șoareci cu un defect congenital în sistemul de reparații (numit sindrom Cockane) și au descoperit că o dietă bogată în grăsimi a încetinit procesele legate de îmbătrânire, cum ar fi deficiența de auz și pierderea în greutate.
Potrivit profesioniștilor, unul dintre cei mai importanți factori care determină valoarea grăsimilor ar trebui considerat capacitatea acizilor grași constituenți de a asigura sinteza componentelor structurale ale membranelor celulare.
După cum explică experții, creierul uman își satisface nevoia de energie cu ajutorul zahărului sau cetonelor - compuși chimici pe care organismul îi poate folosi ca surse de energie de rezervă. Mai mult, cetonele se formează tocmai în timpul descompunerii grăsimilor. Și, aparent, datorită cetonelor, procesul de îmbătrânire a creierului poate fi încetinit.
Recomandat:
Produsele cu colagen opresc îmbătrânirea pielii
Majoritatea femeilor folosesc în mod activ creme hidratante pentru piele în speranța de a încetini îmbătrânirea și formarea ridurilor. Cât de eficiente sunt aceste tactici? Recent, a apărut o teorie printre experți conform căreia alimentele care conțin anumite substanțe pot fi mai eficiente decât produsele cosmetice convenționale pentru îngrijirea pielii.
Oamenii de știință au stabilit când începe îmbătrânirea
Puțini dintre noi vor refuza să ne prelungim tinerețea. Dar când începe corpul să îmbătrânească cu adevărat? Cu această ocazie, s-au purtat de mult timp discuții destul de acerbe între oamenii de știință. Cu toate acestea, conform celor mai recente date, procesul de îmbătrânire începe în medie la o persoană la 39 de ani.
Pofta de dulciuri în timpul PMS accelerează îmbătrânirea
Iritabilitate, izbucniri nerezonabile de furie, autocompătimire … Marea majoritate a femeilor sunt bine conștiente de aceste simptome ale sindromului premenstrual. Nu este neobișnuit să simți milă de sine în momente ca acestea, iar mâna ta întinde mâna după o cutie de bomboane de ciocolată sau o bucată de tort cu frișcă.
Frumusețe pentru întregul cap sau fitness al creierului
Secretele „Femeie drăguță pentru capul întreg” 2018. Cum să câștigi încredere în sine și să nu depinzi de părerea altcuiva? Bazele pozitivității și motivației corpului de la actrița Amy Schumer
Afinele vor prelungi tinerețea creierului
Se pare că în curând apariția dietelor cu fructe de pădure este inevitabilă, înlocuind dieta populară macrobiotică sau dieta Atkins. Recent, oamenii de știință britanici au recunoscut coacăzul negru drept cea mai utilă boabe; afinele au plecat nu departe de coacăze.