Cum să treci peste o despărțire cu cineva drag

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Eroina serialului TV „Sexul și orașul” Charlotte York, care o mângâia pe prietena ei Carrie Bradshaw, care s-a despărțit de bărbatul viselor sale, a spus: „Pentru a-ți uita fosta, ai nevoie de jumătate din timpul petrecut împreună”. Nu este o formulă de despărțire foarte reconfortantă, nu-i așa? Și este destul de dificil să susții că este corect. În orice caz, nici seria, nici viața nu confirmă acest lucru. Și lucrul este că fiecare situație este atât de individuală încât încercarea de a le generaliza cumva este o sarcină ingrată. Putem spune doar un lucru cu certitudine: despărțirea nu este ușoară pentru nimeni. Chiar și fetele, la a căror inițiativă a fost încheiată relația, adesea nu își fac griji decât cele care au fost abandonate de un bărbat.

Uneori, după despărțire, se pare că doar întunericul fără speranță te așteaptă mai departe. Amintirile de momente fericite petrecute împreună se învârt în mintea mea. Nu există credință că te vei bucura din nou de viață alături de altcineva. Și, sincer, există teama de a fi înșelat și abandonat din nou. Toate acestea duc la diverse probleme psihologice și fiziologice, cum ar fi stresul, izolarea, lipsa de dorință de a comunica cu prietenii și familia. La locul de muncă, totul cade din mână, iar ordinele șefului par a fi ceva complet inutil, interferând cu experiența unei situații de viață dificile. Aș vrea să mă târăsc sub capace cu capul meu, dar să nu mă întrebe nimeni de ce ești atât de trist și ce s-a întâmplat.

Ai vrea ca această stare să dureze jumătate din timpul petrecut cu fostul tău? Să spunem că am fost împreună un an, să uităm de o jumătate de an. Și așa se aplică oricărui interval de timp. Mă îndoiesc că cel puțin cineva își va exprima dorința de a suferi mai mult de o lună, deși acest lucru, de fapt, este destul de lung.

Să ne dăm seama ce măsuri ar trebui luate pentru a privi din nou viața cu interes și credință în cel mai bun, lăsând în urmă ceea ce a fost.

Realizați faptul separării

Știi de ce majorității fetelor le este atât de greu să supraviețuiască despărțindu-se de cineva drag? Pentru că chiar și după expresia foarte clară „Nu vom mai fi împreună”, ei continuă să spere că încă nu s-a terminat nimic. Acesta este cel mai dificil lucru - să aștepți persoana care a spus că nu iubește. Dar întrebarea este: merită să aștepți? Merită să te chinuiești, să rămâi într-un singur loc când primul a mers deja înainte? Principalul lucru este să înțelegem că „trebuie să plecăm” înseamnă „să plecăm” și nu „să trăim separat o vreme, și apoi, poate, mă voi întoarce”.

Merită să te chinuiești, să rămâi într-un singur loc când primul a mers deja cu mult înainte?

Nu faceți un „pas înapoi”

Tot ceea ce ți se întâmplă în viață este o mișcare înainte. Chiar și concedierea și despărțirea. Nu, nu ați devenit din nou șomeri și singuri, ați devenit deschiși la noi locuri de muncă și la noi relații. Și chemarea ex-ului, solicitări de întâlnire, încercarea de a afla de ce totul sa dovedit așa și nu altfel, este, desigur, un pas înapoi. Vrei să te miști în direcția opusă vieții, pierzând oportunitățile aici și acum?

A fi distras

Da, da, acum ești cu capul sub coperți și nu ai nevoie de nimeni. Cu toate acestea, dacă nu doriți să îmbătrâniți acolo, va trebui să faceți un efort și să fiți de acord să vă întâlniți cu prietenii, să mergeți la cumpărături cu un prieten, să vă apucați de treabă, să urmăriți câteva filme amuzante (uitați de cuvântul „melodramă”!) Și, în cele din urmă, înscrieți-vă pentru cursuri de cusut și cusut. Fă orice îți va aduce fericire și șterge treptat gândurile despre fostul tău. În cele din urmă, veți descoperi că vă puteți distra în timp ce sunteți liber.

Nu te grăbi să ai o aventură

Contrar credinței populare, „Cel mai bun leac pentru inima frântă este o nouă relație”, nu ar trebui să devii iubita cuiva acum, până când durerea nu dispare. Psihologii sunt siguri că într-o stare atât de instabilă, o nouă legătură va aduce doar mai multă suferință și dezamăgire. Lucrul este că există încă prea multe întrebări care se învârt în capul tău - de ce s-a întâmplat, de ce mi s-a întâmplat mie, cum s-a întâmplat, etc. Când începi o nouă poveste de dragoste, vei transfera toate problemele nerezolvate din relațiile vechi în aceasta. Tu nici măcar nu vei observa cum vei începe să proiectezi imaginea primului pe iubitul tău actual.

Realizează că nu este vorba despre despărțire

Și este adevărat. De ce suferi atât de mult? Pentru că încă îl iubești? Pentru că nu poți șterge doar câțiva ani petrecuți lângă o persoană din viața ta, iar acum ai goliciunea înăuntru? Da, este greu. Dar, de fapt, astfel de emoții furtunoase și nesfârșite evocă ceva complet diferit în tine. Poate iubirea să te facă să suferi? Dragoste adevărată, creativă. Îndoielnic. Mai degrabă, ceea ce te face să suferi este că el nu răspunde la sentimentele tale, că te-a trădat, te-a rănit, a uitat. De asemenea, s-ar putea să vă chinuiți mândria sau stima de sine rănită care a căzut sub soclu, teama de singurătate etc. Încercați să vă dați seama ce anume vă apasă. Înțelegând cauza, puteți lua o imagine mai sobră asupra situației.

Încearcă să-ți dai seama ce anume te deprinde. Înțelegând cauza, puteți lua o imagine mai sobră asupra situației.

Da, acum doare și se pare că viața s-a sfârșit. Dar aruncă o privire în jur: totul este la locul său, ești viu și bine, soarele nu s-a stins. Viața continuă, doar relația s-a încheiat. Spuneți „mulțumesc” la ceea ce vi s-a întâmplat, pentru că aceasta este o experiență de neprețuit și începeți să mergeți înainte - mâine va fi o nouă zi.