Cum să stabiliți corect obiectivele pentru anul următor

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Anul Nou este pe drum! Unii dintre noi mai devreme, alții petrec mai târziu anul 2016 de ieșire și își fac o dorință prețuită.

Dragi cititori Cleo! Vă dorim sincer un Revelion magic și vesel. Lasă planurile tale să se împlinească în cel mai bun mod posibil!

Și în acest articol, autorul nostru Alexandra Andrianova va vorbi despre cum să rezumăm corect și să stabilim obiective, astfel încât acestea să devină realitate.

Conform statisticilor, nu există o zi mai rea pentru a începe o viață nouă decât 1 ianuarie. 70% dintre oameni renunță în prima lună, iar din restul de peste 90% o fac înainte de începutul celei de-a doua jumătăți a anului.

Nu este suficient să vă doriți sau să vă promiteți - trebuie să începeți să acționați independent și, în cele din urmă, să realizați ceea ce pare atât de dorit.

1. Rezumați rezultatele anului

O metodă care ajută mulți oameni este cartografierea evenimentelor din trecut prin desenarea unei diagrame simple. În centru - 2016, și din el în 4 direcții pleacă razele, ca de la soare: „ce s-a făcut”, „ce nu s-a făcut”, „ce ne-a plăcut”, „ce nu ne-a plăcut”. La început poate fi dificil, dar apoi amintirile vor merge ca din Bazinul Memoriei din „Harry Potter”.

Frumusețea unei astfel de hărți este că puteți vedea clar în ce direcție puteți lucra și ce obiectiv să vă stabiliți. Și ceea ce s-a realizat deja inspiră noi realizări. Apropo, acest lucru se poate face nu numai pe 31, ci în orice moment.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Precizați obiectivul și notați-l

Este mai bine dacă nu scrieți „vreau să slăbesc 10 kilograme”, ci „cântăresc atât de mult, sunt frumoasă, subțire și încrezătoare”. În primul rând, formulați totul la timpul prezent, ca și cum ați fi atins deja ceea ce doriți. Și în al doilea rând, descrie emoțiile pe care le simți când îți atingi obiectivul. Astfel, veți fi cu un pas mai aproape de implementarea planului dumneavoastră.

3. Înțelegeți de ce trebuie să atingeți acest obiectiv

Nu este suficient să spui: „Vreau să slăbesc pentru că vreau să fiu subțire” - nu există nici cea mai mică explicație a motivelor pentru care obțin ceea ce vreau. În acest caz, începeți să vă gândiți: „Chiar am nevoie de ea?” Este o altă chestiune dacă îți dai seama că pierderea în greutate te va face să ai încredere în tine, îți va permite să cumperi haine mai mici și frumoase și vei rezolva unele probleme de sănătate. Când îți dai seama pentru ce ai nevoie, vei dori să mergi și mai mult la obiectiv.

4. Descrieți mijloacele pentru atingerea obiectivului

Pentru a ajunge la destinația finală, trebuie cel puțin să mergi pe jos, adică să faci un pas după altul. Acum trebuie să înțelegeți clar ce pași veți face. De exemplu, doriți să economisiți pentru o călătorie în Europa într-un an. O schemă aproximativă pentru atingerea obiectivului va arăta astfel:

1. Calculați costul călătoriei.
2. Economisiți o anumită sumă de bani în fiecare lună.
3. Examinați informații despre țara (sau țările) pe care urmează să o vizitez.
4. Rezervați hotel și zboruri.
5. Pregătește toate documentele necesare, obține o viză.
6. Mergeți într-o călătorie.

Foto: 123RF / maridav

5. Setați un interval de timp

Planurile dvs. nu au aproape nicio șansă de a fi realizate dacă nu stabiliți un interval de timp. Puteți calcula costul călătoriei cât doriți și puteți ține până în aprilie sau puteți decide că pentru această etapă alocați prima jumătate a lunii ianuarie, să comunicați cu persoane cu cunoștințe, să mergeți la o agenție de turism și, având o idee din sumă, calculați cât trebuie să economisiți lunar.

6. Motivați-vă

Păstrați în fața ochilor exemplul celor care au realizat deja ceea ce doriți doar să realizați. Să fie un prieten care a slăbit 20 de kilograme sau o rudă care a câștigat un apartament. Oricine ar fi, ar trebui să te inspire, demonstrând realitatea tuturor dorințelor tale, chiar și cele mai îndrăznețe.

O listă cu toate realizările tale poate fi o motivație foarte puternică. De obicei, nu păstrăm astfel de lucruri în memorie și nu putem realiza imediat ce am realizat deja în viață, la ce dificultăți nu am renunțat. Puteți săpați mai adânc și să vedeți chiar și algoritmii care funcționează de obicei pentru dvs. pentru a atinge un obiectiv și să le aplicați într-o afacere nouă.

Și cel mai important, fii fericit și crede în tine în fiecare zi a anului

Vă mulțumim că ați fost cu noi! Ne vedem în 2017

Dragoste, editori Cleo!