Video: Oamenii de știință nu cred că micul dejun este o masă importantă
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15
Oamenii de știință britanici au respins afirmația că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. După cum a arătat studiul lor, micul dejun nu declanșează deloc procesele metabolice în organism și nu ajută să mâncăm mai puțin la prânz și cină.
Oamenii de știință de la Universitatea Britanică Beta au descoperit că masa de dimineață nu este la fel de importantă cum obișnuiesc să spună toți nutriționiștii din lume. Cercetătorii cred că nu există nicio relație între micul dejun și metabolism. De asemenea, aceștia afirmă că un mic dejun consistent nu garantează un prânz sau o cină mai puțin consistentă.
Oamenii de știință au observat subiecții timp de șase săptămâni și au ajuns la concluzia că nu există nicio modificare a ratei metabolice pentru cei care consumă 700 de calorii la micul dejun și cei care nu mănâncă deloc. Dimpotrivă, s-a dovedit că persoanele care au sărit peste micul dejun au consumat mult mai puține calorii, deoarece nu le-au „obținut” din nicio altă masă.
Drept urmare, oamenii de știință au afirmat că micul dejun nu este deloc un „declanșator metabolic”, deoarece oamenii de știință și nutriționiștii sunt obișnuiți să se gândească la asta. Starea de bine și forma fizică excelentă a celor care își încep în mod regulat ziua cu un mic dejun bun sunt explicate mai degrabă nu de micul dejun în sine, ci de stilul de viață al acestor persoane - de regulă, nu mănâncă junk food, monitorizează cu atenție sănătatea și practicarea sportului.
Prin „mic dejun bun”, nutriționiștii se referă de obicei la fulgi de ovăz, omletă cu legume, sandviș din pâine integrală cu păsări slabe de păsări și ierburi și brânză de vaci. În ciuda declarației oamenilor de știință britanici, nutriționiștii încă își sfătuiesc clienții să înceapă ziua cu un mic dejun consistent, explicând că masa de dimineață ne permite să rămânem subțiri și energici pentru întreaga zi.
Recomandat:
Ce să gătești la micul dejun rapid și gustos în grabă
Ce să gătești la micul dejun pentru a-l face rapid și gustos? Există multe rețete pentru prepararea unui mic dejun rapid. Toate rețetele cu fotografii
Eu cred - nu cred
"Dar cel mai important lucru este că trăim fără să observăm toate acestea, dar cu un vis că într-o bună zi vom avea cu siguranță noroc. Și vom întâlni totuși un coș de coș coapsă cu o găleată plină de gunoi în drum spre cimitir. ne ridicăm la 11. Și abia atunci vom fi siguri că vom fi fericiți”M. Zadornov. Semnele au trecut mult timp și, se pare, au intrat în viața noastră pentru totdeauna. Au luptat cu credință în preziceri, au râs de ei. Poți să te certi mult timp pe tema prejudecății, nu a fi
Micul dejun: argumente pro și contra
Pe ce se bazează susținătorii și adversarii alimentației timpurii? Și ce este mai bine să mănânci la micul dejun?
9 modalități ușoare de a vă îmbunătăți micul dejun
Te-ai săturat de micul dejun? Dacă mâncați în fiecare zi aceleași cereale, fulgi de ovăz sau pâine prăjită, este timpul să vă schimbați obiceiurile. Uitați de micul dejun plictisitor și condimentați-vă masa de dimineață cu aceste sfaturi simple
Serghei Zverev a fost rănit în timp ce pregătea micul dejun
Celebrul stilist și artist Sergei Zverev a fost rănit. Incidentul a avut loc dimineața, în propriul apartament al vedetei. Acum vedeta va trebui să meargă într-o distribuție destul de mult timp. După cum sa dovedit, cântăreața s-a împiedicat și a căzut în timp ce pregătea micul dejun în bucătărie.