Ai vise rele? Acest lucru este definitiv

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Dacă ați avut un vis urât, atunci acest lucru este numai pentru cei mai buni, spun oamenii de știință. Potrivit cercetătorilor americani, visele neplăcute sunt concepute să nu dăuneze stării emoționale a unei persoane, ci, dimpotrivă, să o ajute să facă față emoțiilor negative și temerilor acumulate în timpul zilei.

După cum au explicat cercetătorii, cel mai adesea visele rele apar dimineața devreme în așa-numita fază a „somnului REM”. De obicei, acestea sunt cauzate de un număr mare de emoții trăite în timpul zilei și vă permit să le puneți în ordine atunci când o persoană doarme, scrie km.ru.

În același timp, oamenii de știință americani sfătuiesc să facă distincția între visele rele și coșmarurile care fac ca o persoană să se trezească noaptea, trăind o stare de anxietate și frică intensă. Potrivit cercetătorilor, 85% dintre oameni văd rar coșmaruri - o dată pe an.

Anterior, oamenii de știință de la Universitatea din Vestul Angliei au descoperit că femeile au visuri urâte noaptea mult mai des decât bărbații. Potrivit psihologilor, modificarea temperaturii corpului care are loc la femei în timpul ciclului lunar crește numărul viselor agresive și deranjante.

Dar dacă coșmarurile devin obsesive, repetați din când în când, merită să căutați ajutorul unui psihoterapeut.

„Astfel, sistemul nervos trimite semnale:„ Nu pot face față acestui stres singur!”, Explică Roman Buzunov, specialist în somnologie, doctor onorat al Federației Ruse. - Există, de asemenea, o astfel de metodă de a face față unui coșmar: încercați să eliminați inamicul chiar în vis, influențați cumva situația. De exemplu, dacă cazi de la înălțime în vis, înainte de a adormi, încearcă să crezi că aripile tale vor crește în timpul toamnei și vei zbura ca o pasăre. În cele din urmă, așa se întâmplă într-unul din visele tale. Astfel poți rezolva singur problema”.