Sănătate după 30 de ani - noi obiceiuri sănătoase

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Cum suntem, printre altele, diferiți de europeni? Faptul că mergem adesea la medic numai atunci când „ceva este bolnav”.

Astăzi, medicina modernă îi ajută pe pacienți să identifice riscul de boli grave chiar înainte ca acestea să apară. Vă permite să preziceți cu o mare probabilitate dacă, de exemplu, o femeie va face cancer de sân. Medicii au la dispoziție toate mijloacele de diagnosticare inovatoare și, datorită acestui fapt, putem rămâne sănătoși, tineri și activi mult mai mult timp.

123RF / Yulia Grogoryeva

Dacă vorbim despre un anumit interval de vârstă, atunci o fată ar trebui să aibă grijă de sănătatea ei încă din tinerețe. Cliseul comun „toate bolile sunt mai tinere” este, din păcate, adevărat.

Dar chiar și fără atenția asupra bolilor în sine, merită să recunoaștem că, după 30 de ani în organism, procesele de îmbătrânire au început încet, dar sigur. Desigur, nici zeci de ani după aceasta nu va fi prea vizibil, dar ridurile convenționale sunt doar vârful aisbergului. Principalele schimbări încep să se producă în interiorul corpului și, în acest moment important, nu trebuie să vă luați ușor sănătatea și tot felul de clopote ale corpului.

Cu toate acestea, dacă pacientul profită de toate avantajele și posibilitățile medicinei preventive, multe boli și complicații pot fi evitate. Principalul lucru este să o faci cât mai devreme posibil.

123RF / dolgachov

Probleme gastrointestinale

Performanța și starea de spirit, frumusețea și atractivitatea și chiar rata de îmbătrânire a corpului depind de sănătatea organelor interne. Prin urmare, una dintre cele mai bune modalități de întinerire este îmbunătățirea corpului din interior.

Deci, dacă aveți peste treizeci de ani, asigurați-vă că consultați un gastroenterolog. Mai ales dacă vă confruntați cu probleme precum erupții cutanate, piele mată, păr casant, unghii și pur și simplu nu vă simțiți bine.

Vestea bună este că există acum multe tehnici pentru a aborda această problemă, inclusiv o tehnică relativ nouă pentru activarea genelor antiaging.

Schimbări în nutriție, refacerea mediului biologic al tractului gastro-intestinal și chiar funcționează la nivel psihoemocional - totul este împletit și interconectat în corpul uman atât de mult încât efectul complex va rezolva problema indicată foarte repede.

123RF / IKO

Probleme de sistem endocrin

Un alt medic care merită vizitat este un endocrinolog. Un stil de viață sedentar, o dietă slabă și o predispoziție genetică la boli grave, cum ar fi diabetul, ar trebui să fie clopotele care îi amintesc unei femei că este necesară o vizită la acest specialist.

Astăzi, un număr imens de oameni de pe pământ suferă de unul dintre cele două tipuri de diabet - aproximativ 10% (și vorbim aici doar despre cazurile raportate). Sarcina ta este simplă: să nu fii una dintre ele.

123RF / Andriy Popov

Dar nu numai diabetul - dacă simțiți sete constantă sau gură uscată, sunteți predispus la depresie, aveți slăbiciune, dureri de cap, dureri osoase, asigurați-vă că mergeți la un specialist. Este posibil ca acest lucru să vă ajute să anticipați dezvoltarea nu numai a diabetului, ci și a multor alte boli.

Probleme ginecologice

Dacă primii doi medici au avut așa-numitul scop general, atunci următorii doi sunt exclusiv femei. Ginecologul ar trebui vizitat de două ori pe an, chiar dacă nu există plângeri. Și chiar și cu dureri pelvine, sângerări sau scurgeri neobișnuite, uscăciune vaginală, trebuie să contactați imediat un ginecolog. Toate acestea pot fi precursorul unor probleme grave. Statisticile triste legate de cancerul de col uterin sunt că boala este diagnosticată la femei după treizeci și cinci de ani. Prin urmare, dacă aveți treizeci de ani, este timpul să fiți înaintea curbei. În cazul apariției neoplasmelor, specialistul va deveni conștient de ele într-un stadiu incipient.

Vizită la un mamolog

O altă examinare pe care o femeie care a trecut pragul anilor treizeci ar trebui să o facă în mod regulat este examinarea de către un mamolog. Nu cu mult timp în urmă, cancerul de sân a fost recunoscut ca fiind cel mai frecvent tip de boală la populația feminină din Rusia. Cu cât o femeie îmbătrânește, cu atât are mai multe șanse să intre în categoria de risc. Alți catalizatori pentru contactarea unui mamolog sunt neregulile menstruale, predispoziția ereditară la cancerul de sân, unul sau mai mulți avorturi în trecut și un stil de viață nesănătos. Este foarte important să faceți o mamografie cel puțin o dată pe an.

Pentru o femeie în vârstă de peste 30 de ani, vizitarea acestor specialiști ar trebui să fie regula. În caz contrar, riscul de a începe orice boală crește semnificativ.

Desigur, în tinerețe nu vreau să mă gândesc deloc la asta, dar boala este cu adevărat mai ușor de prevenit decât de vindecat. Și medicina preventivă vă va ajuta în acest sens.

Comentariul doctorului

Irina Yuryevna Netrunenko, dr., Dermatovenerolog, medic șef al „SM-Clinic” la Yartsevskaya:

„Bineînțeles, fiecare persoană este individuală, iar dezvoltarea îmbătrânirii biologice poate continua cu ritmuri diferite, dar mecanismele de bază ale îmbătrânirii celulare sunt aceleași pentru toată lumea. Diferite boli ale somnului, factori genetici de risc caută lacune. Acestea trebuie prevenite la timp, altfel, după alți 10 ani, riscul apariției și dezvoltării anumitor boli poate deveni critic.

Dacă pacientul profită de toate avantajele și posibilitățile medicinei preventive, multe boli și complicații pot fi evitate, este important să faceți acest lucru în cel mai devreme stadiu posibil. Realizările medicinei moderne sunt de așa natură încât examinarea țintită nu mai necesită mult timp, nu necesită mai multe vizite la medic.

Puteți utiliza programe special concepute care să ia în considerare riscurile individuale ale fiecărei femei, să vă evalueze profilul genetic, vârsta biologică, starea microbiocenozei intestinale, nivelul vitaminelor și mineralelor din organism. Și deja pe baza datelor obținute, întocmiți-vă propriul program de control dinamic, corectați încălcările identificate și continuați să trăiți o viață activă și plină de mulți ani."