7 obiceiuri care vă dăunează pielii

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Uneori este suficient să vă schimbați atitudinea față de arsurile solare și nutriția pentru a întârzia îmbătrânirea.

Cosmetologul Angelica Uzhva vă va spune despre cum ne putem proteja pielea și despre ce obiceiuri aparent inofensive îi dăunează.

1. „Paloarea nu mi se potrivește”

După cum știți, soarele este sursa vieții pentru toate viețuitoarele. Lumina soarelui se înveselește și este un factor anti-stres. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că radiațiile UV au un efect distructiv asupra pielii, provocând așa-numitul foto-îmbătrânire. Excesul de raze UV deshidratează pielea, îi reduce tonul și turgența, provoacă hiperpigmentare, rozacee și crește riscul de cancer.

123RF / Konstantin Labunskiy

Este o mare concepție greșită să crezi că tăbăcirea ajută la eliminarea erupțiilor pe față. După expunerea la soare activ, starea pielii cu probleme agravează doar: pielea se îngroașă datorită sintezei active a celulelor de keratină, conductele sebacee se înfundă, iar scurgerea sebumului este perturbată, ceea ce duce la un aspect mai mare al inflamației. elemente.

Expunerea excesivă la soare pe piele poate duce, de asemenea, la o exacerbare a demodicozei, o boală inflamatorie care este cauzată de o căpușă (un acarian de fier trăiește în mod normal pe pielea fiecărei persoane).

Recent, o reacție alergică la radiațiile solare nu este neobișnuită. Poate fi însoțit de mâncărime, erupții cutanate și disconfort al pielii.

Un bun obicei de frumusețe este să aplicați protecție solară pe zonele expuse ale corpului înainte de a părăsi casa din vreme caldă pentru a vă proteja pielea de razele UV periculoase.

2. „Un stil de viață sănătos nu este pentru mine”

Fumătorii, inclusiv fumătorii pasivi, își pun pielea la un test real: fumul de tutun deshidratează puternic pielea și, din cauza gudronului, dă în timp o nuanță sănătoasă galben-maroniu. Fumatul declanșează sinteza unei enzime care descompune colagenul, în urma căruia pielea își pierde elasticitatea, fermitatea și devine flască. Cercurile întunecate de sub ochi, ridurile adânci în jurul buzelor, picioarele coii, semnele îmbătrânirii premature sunt doar câteva dintre ceea ce țigările aduc în viața unui fumător tipic.

Același lucru se poate spune despre iubitorii de băuturi tari - alcoolul are un efect negativ nu numai asupra pielii, ci și asupra tuturor sistemelor corpului.

123RF / Joana Lopes

3. „Beau când îmi este sete”

Setea este un semn al deficitului de umiditate, așa că trebuie să consumați lichid înainte de apariția acestei senzații.

Odată cu înaintarea în vârstă, echilibrul apei din corp este perturbat, iar pielea devine mai uscată, plictisitoare și moale. Lipsa umezelii încetinește eliminarea toxinelor, ceea ce poate duce la apariția elementelor inflamatorii.

Primul lucru pe care îl putem face pentru a ne ajuta pielea pe cont propriu este să bem mai multă apă. Aportul zilnic de apă pură necarbogazoasă este de aproximativ 2 litri (cu o rată de 30 ml pe 1 kg de greutate).

123RF / avemario

Cafeaua și ceaiul sunt cel mai bine menținute la minimum - datorită conținutului ridicat de cofeină, acestea duc la deshidratare.

4. "Mănânc ce vreau!"

În ritmul modern al vieții, nu este atât de ușor să normalizăm dieta și să echilibrăm dieta: ne grăbim adesea, uitând de micul dejun, gustare pe fugă și abuzăm de fast-food, iar în timpul cinei încercăm să compensăm lipsa de calorii pentru întreaga zi și în mod inevitabil supraalimentat.

Alimentele grase, sărate, dulci, picante, precum și lactatele, care conțin gluten și rafinate nu conferă pielii un aspect proaspăt și strălucitor.

În special, în caz de problemă a pielii cu un agent infecțios de stafilococ sau streptococ, dulceața provoacă apariția inflamației pe pielea feței, gâtului, în decolteu și pe spate.

Chiar și dietele nu au întotdeauna un efect pozitiv asupra aspectului. După o slăbire rapidă, mulți așteaptă complimente entuziaste de la alții, dar în locul lor primesc doar comentarii despre aspectul lor epuizat și obosit.

123RF / katiafonti

Motivul este simplu: după pierderea în greutate, țesutul gras subcutanat care susține țesuturile devine mai subțire, care este plin de deshidratare, pierderea tonusului pielii și semne vizibile ale îmbătrânirii timpurii.

Citește și

Sănătate | 2019-02-05 Câtă cafea puteți bea pe zi

În ultimii ani, tema „PP” (nutriție adecvată) a câștigat o popularitate incredibilă. Astăzi, rețetele de mâncăruri „sănătoase” au devenit disponibile pentru toată lumea - pot fi găsite cu ușurință în cărțile de bucate, pe internet și în revistele de modă. Dacă mâncați de 4-6 ori pe zi în porții mici și excludeți junk food, atunci rezultatul va fi vizibil în câteva luni. Cel mai eficient program nutrițional, luând în considerare caracteristicile individuale ale corpului, va ajuta la întocmirea unui dietetician sau nutriționist.

5. „Sunt propriul meu doctor”

Cineva nu crede în medicină și preferă automedicația, cineva evită medicii încă din copilărie și cineva se teme să audă vești proaste de la un medic. Din păcate, oamenii găsesc adesea zeci de scuze pentru a nu fi supuși unor examinări și teste regulate.

Ignorând problema, nu o rezolvăm. Semnele corpului, cum ar fi senzația de rău, dureri constante, modificări ale dispoziției, defecte ale pielii etc. ar trebui luate ca motiv pentru a solicita ajutorul unui specialist.

123RF / akkamulator

De asemenea, nu așteptați până când imperfecțiunile de pe față dispar singure - doar un cosmetolog cu experiență poate corecta imperfecțiunile pielii problematice și grase, poate alege îngrijirea potrivită pentru pielea sensibilă și uscată, elimină ridurile și formează contururi faciale mai clare.

6. „Săpunul de rufe este cel mai bun mijloc de spălare”

Îngrijirea necorespunzătoare sau insuficientă este unul dintre principalii factori în deteriorarea stării pielii, împreună cu condițiile de mediu nefavorabile și modificările de temperatură. Noaptea, pielea „absoarbe” activ ceea ce este la suprafața sa, motiv pentru care este atât de important să speli machiajul înainte de culcare. Periile și bureții murdari sunt o sursă de bacterii dăunătoare. Utilizarea excesivă a produselor cosmetice decorative duce la înfundarea porilor, producerea activă de sebum și apariția inflamației. Loțiunile care conțin alcool care curăță fața „până la scârțâit” usucă foarte mult pielea. Utilizarea frecventă a exfoliantelor aspre este o modalitate prea traumatică de a curăța celulele moarte, ceea ce este contraindicat în pielea cu probleme, deoarece particulele abrazive transportă germeni și puroi în răni deschise.

123RF / Julia Sudnitskaya

Cosmetologii trebuie adesea să se ocupe de consecințele automedicației cu rețete „populare”.

Pentru a nu pune în pericol frumusețea și sănătatea, ar trebui să acordați preferință procedurilor cosmetice profesionale și produselor de îngrijire de înaltă calitate, care vor ajuta un specialist calificat să aleagă.

7. „Nu mă pot controla când sunt nervos”

Atingerea feței cu mâinile, strabismul, încrețirea frunții, mușcarea buzelor, ștergerea corpului cu un prosop până devine roșu, scăderea „cu mâna” a punctelor negre sunt doar câteva dintre acțiunile care sunt adesea efectuate inconștient. Pentru a nu provoca leziuni mecanice ale pielii și a nu infecta rănile deschise, trebuie să vă monitorizați cu atenție.

123RF / Roman Samborskyi

Uneori există o problemă psihologică profundă în spatele obiceiurilor proaste. Dacă dorința obsesivă de a-și provoca microdeteriorare - mușcând unghiile, mușcând buzele până când sângerează, pieptănând zonele deteriorate ale pielii, scoțând părul - este caracteristică unei persoane pentru o lungă perioadă de timp, atunci există motive să vorbim despre dermatomanie, care, de regulă, este cauzată de stres, agresivitate, nevroză sau psihopatologie … În acest caz, este necesară consultarea unui psihoterapeut.

Respectarea regimului zilnic, consumul de produse sănătoase, îngrijirea regulată a pielii, menținerea unui stil de viață sănătos, menținerea igienei, protejarea pielii de expunerea excesivă la soare - aceștia sunt pași simpli, dar utili, care vă vor ajuta să păstrați un aspect frumos, tânăr și îngrijit a pielii tale pentru o lungă perioadă de timp.

Angelica V. Uzhva - cosmetolog, dermatovenerolog al Clinicii de tehnologii medicale germane GMTClinic.