Rețete de băuturi de lapte cu blender de casă

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

• Categorie:

  băuturi

• Timp de gătit:

  20 de minute

Ingrediente

• banană
• kiwi
• lapte

Smoothie cu lapte este un cocktail delicios și sănătos. După ce stăpânești rețetele pentru blender, nu va fi dificil să faci o băutură acasă.

Smoothie cu banane și kiwi

O opțiune excelentă pentru un mic dejun sănătos și sănătos. Este rapid, ușor și delicios.

Ingrediente:

• banana - 2 buc.;
• kiwi - 1 buc.;
• lapte - 200-250 ml.

Pregătire:

1. Tăiați kiwi în 2 bucăți. Folosind o lingură, scoateți ușor pulpa și trimiteți-o la blender.
2. Scoateți coaja din banană. Se împarte în mai multe părți și se pune și într-un castron.
3. Se toarnă cantitatea specificată de lapte.
4. Bateți cu viteză mare până la omogenizare.
5. Se toarnă într-un pahar. Se bea la micul dejun sau ca gustare.

Smoothie cu banane de ovăz

Multe rețete nutriționale conțin fulgi de ovăz. Datorită lor, smoothie-ul de casă cu lapte și banane saturează corpul cu substanțe utile. Orice blender este potrivit pentru amestecarea tuturor produselor.

Ingrediente:

• fulgi de ovăz - 3 linguri. l.;
• lapte - 200 ml;
• banana - 1 buc.

Pregătire:

1. Se toarnă laptele într-un castron blender.
2. Scoateți coaja din banană, împărțiți-o în mai multe părți și trimiteți-o la restul produselor.
3. Se toarnă făina de ovăz. Folosind un blender manual, bateți totul bine până se omogenizează.

Se toarnă smoothie-ul terminat într-un pahar și se servește.

Smoothie cu lapte de ovăz și zmeură

Laptele de ovăz este foarte benefic pentru organism. Se obține prin înmuierea ovăzului în apă. Este foarte hrănitor, astfel încât băuturile pe bază de acesta sunt perfecte pentru micul dejun, ceai de după-amiază și gustări.

Ingrediente:

• lapte de ovăz - 250 ml;
• miere - 1 linguriță;
• zmeura congelata - 100 g;
• banana - 50 g;
• semințe de chia - 2 lingurițe

Pregătire:

Se toarnă lapte de ovăz într-un castron de blender. Se adauga miere, zmeura congelata si banana decojita

• Bateți cu un blender la viteză maximă.
• Se toarnă smoothie-ul terminat într-un pahar 2/3. Presărați semințele de chia uniform.

• Adăugați o băutură. Se amestecă cu un paie de cocktail.
• Se servește la masă. Puteți folosi o felie de portocală pentru a decora paharul.

Smoothie de cireșe

Cireșele, bananele și laptele congelate fac un smoothie original, gustos și sănătos. Este ușor și simplu de făcut acasă. Rețeta este potrivită pentru biciuire cu un blender.

Ingrediente:

• cireșe congelate - 1 pahar;
• banana - 1 buc.;
• lapte - 300 ml.

Pregătire:

• Curățați banana.
• Tăiați-l în inele și puneți-l într-o pungă de plastic. Puneți la congelator 30-60 de minute.

• Se toarnă fructele congelate într-un castron blender.
• Adăugați vișine congelate.

• Mai întâi, se toarnă 150 ml de lapte rece.
• Bate totul cu viteza maximă cu un blender.
• Trimiteți resturile, continuați să bateți până se omogenizează.

Aranjați fructele finite și fructele de pădure în cupe. Dacă păstrați masa puțin caldă, atunci puteți bea printr-un paie de cocktail.

Smoothie de ovăz cu căpșuni

Mic dejun delicios, simplu și hrănitor. Smooth se dovedește a fi dulce, aromat, datorită căpșunilor. Făina de ovăz nu strică gustul băuturii, dimpotrivă, dă note interesante.

Ingrediente:

• căpșuni - 200 g;
• suc de portocale - 250 ml;
• iaurt natural sau lapte - 200 ml;
• fulgi de ovăz - 40 g;
• miere după gust.

Pregătire:

• Puneți căpșunile în desișul blenderului. Măcinați până la piure.
• Se toarnă suc de portocale, iaurt sau lapte, se adaugă miere.

Bateți până se omogenizează

Se toarnă în pahare. Băutura este gata de băut

Smoothie de afine: clasic și banană

Oferim simultan 2 rețete originale pentru smoothie-uri cu lapte pentru un blender cu afine - cea clasică și versiunea cu adăugarea unei banane. O băutură preparată acasă se dovedește a fi foarte gustoasă, hrănitoare și sănătoasă.

Ingrediente:

• afine proaspete - 1 pahar;
• banana - 1 buc.;
• lapte - 600 ml;
• miere sau zahăr după gust.

Prima rețetă:

1. Se toarnă o jumătate de pahar de afine proaspete într-un castron de blender. Adăugați 2 linguri de desert cu miere.
2. Se toarnă 300 ml de lapte. Bateți cu blenderul până se omogenizează.
3. Se toarnă băutura finită într-un pahar și se decorează cu un paie de cocktail.

A doua opțiune:

• Trimiteți banana curățată și tocată în bolul blenderului.
• Turnați afine rămase.
• Adăugați miere după gust.
• Se toarnă 300 ml de lapte și se bate până se omogenizează.

Se toarnă smoothie-ul terminat într-un pahar. Puteți folosi frunze de mentă pentru decorare.

Smoothie cu banane mandarine

Un cocktail foarte ușor, gustos și aromat. Potrivit ca gustare ușoară, cu nutriție adecvată sau dietetică.

Ingrediente:

• banana - 1 buc.;
• mandarine fără sâmburi - 2 buc.;
• lapte - 100 ml;
• zahăr sau miere după gust.

Pregătire:

1. Curățați banana, tocați pulpa cu un cuțit și trimiteți-o în bolul blenderului.
2. Curățați mandarinele, tăiate în pene. Așezați cu restul produselor.
3. Se toarnă laptele, se bate până se omogenizează.
4. Se toarnă într-un pahar, se ornează cu o felie de mandarină.

Cocktail cu ciocolată cu banane

Foarte interesant, gustos și delicat smoothie. Băutura vă permite să diversificați cu ușurință meniul obișnuit și să saturați corpul cu substanțe nutritive.

Ingrediente:

• banana - 1 buc.;
• iaurt fără grăsimi - 100 ml;
• lapte - 50 ml;
• pudră de cacao - 1 lingură. l.;
• gheață opțională.

Pregătire:

• Curățați banana, tăiată în inele. Se transferă într-un castron blender.
• Adăugați iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și lapte.

Se toarnă praf de cacao

• Bateți până se omogenizează.
• Se transferă într-un pahar adecvat. Decorați după dorință.

Smoothie cu banane de cafea

Vă sugerăm să faceți un smoothie cu lapte, cafea și banane conform unei rețete de fitness pentru un blender acasă. Acesta este un mod nou de a fi energizat pentru întreaga zi.

Ingrediente:

• cafea proaspăt preparată - 125 ml;
• banana - 1 buc.;
• fulgi de ovăz - 40 g;
• lapte - 300 ml;
• pudră de cacao - 1-2 lingurițe;
• nucșoară, scorțișoară, ghimbir după dorință și după gust.

Pregătire:

• Curățați banana. Trimiteți la containerul adânc.
• Se toarnă cafeaua.
• Se toarnă făină de ovăz măcinată fin.

• Adăugați cantitatea specificată de lapte (puteți lua lapte degresat).
• Se toarnă un vârf de scorțișoară, pudră de cacao.
• Bateți cu blenderul până se omogenizează.

Se toarnă în pahare

Smoothie cu mere și caramel

Băutura finită se dovedește a fi foarte gustoasă și aromată. Asigurați-vă că încercați să-l gătiți pentru a vă diversifica dieta obișnuită și pentru a obține suficiente substanțe utile.

Ingrediente:

• suc de mere - 150 ml;
• lapte - 200 ml;
• măr - 1 buc.;
• sos de caramel după gust.

Pregătire:

• Se toarnă lapte și suc într-un recipient pentru blender.
• Spălați mărul, coajați și semințele. Tăiate în bucăți mici. Transferați la restul produselor.

• Adăugați 1 lingură de desert de caramel, amestecați.
• Bateți cu un blender pentru scufundare până se omogenizează.

Se toarnă smoothie-ul terminat într-o cană. Blat cu sos de caramel pentru decor. Adăugați niște scorțișoară, dacă doriți.

Smoothie cu piersici cu banane și zmeură

Băutură divină, mai ales vara. Smoothie este fortificat, hrănitor și delicios.

Ingrediente:

• zmeura - 100 g;
• banana - 1 buc.;
• piersică - 1 buc.;
• lapte - 200 ml.

Pregătire:

1. Așezați fructele de pădure într-un castron de blender. Acestea trebuie spălate și sortate în prealabil.
2. Adăugați piersica, îndepărtând pielea și gropile.
3. Curățați banana, tăiați-o, adăugați-o în tufișul blenderului.
4. Se toarnă lapte.
5. Măcinați până la omogenizare. Se toarnă într-un pahar.

Smooth de avocado

Aceasta este o rețetă de blender simplă și ușoară pentru a face acasă un smoothie cu lapte de avocado. Datorită adăugării de semințe de in, băutura este îmbogățită cu acizi grași esențiali (omega-3, -6, -9).

Ingrediente:

• avocado - 1 buc.;
• banana - 1 buc.;
• lapte - 200 ml;
• suc de lamaie dupa gust;
• miere - 1 lingură. l.;
• semințe de in (măcinate) - 1 linguriță.

Pregătire:

1. Se toarnă laptele într-o cratiță. Adăugați miere.
2. Împărțiți avocado în 2 părți și scoateți groapa.
3. Scoateți ușor pulpa cu o lingură, adăugați suc de lămâie pentru a nu se întuneca. Se adaugă în lapte.
4. Curățați banana și rupeți-o în mai multe bucăți.
5. Măcinați până se omogenizează cu un blender cu imersiune.

Se toarnă smoothie-ul terminat într-un pahar de milkshake. Adăugați semințe de in, amestecați și consumați.

Smoothie cu lapte, roșcove și caju

Luați în considerare o altă opțiune pentru prepararea unei băuturi sănătoase și revigorante. Poate fi folosit ca gustare.

Ingrediente:

• banana - 2 buc.;
• lapte - 400 ml;
• roșcove - 10 g;
• unt de arahide - 25 g;
• caju - 35 g.

Pregătire:

1. Curățați banana. Tăiați felii mici. Trimiteți împreună cu caju într-un castron blender.
2. Adăugați roșcove, adăugați untul de arahide.
3. Se toarnă lapte.
4. Bateți cu blenderul până se omogenizează.
5. Se toarnă într-un pahar de cocktail. Se servește la masă.

Smoothii din lapte sunt o modalitate excelentă de a satura corpul cu substanțe utile acasă. O băutură făcută după o rețetă pentru un blender vă permite să vă ordonați silueta fără a utiliza diete epuizante.