Tratamentul cu suplimente alimentare

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Mătușa mea Lena, o femeie de vârstă mijlocie, nu dintre cele mai puternice, dar nici cu cele mai slabe sănătăți, nu s-a despărțit de borcane, cutii și pliculețe multicolore de zece ani încoace, care arată ca niște medicamente, dar de fapt sunt dietetice suplimente - aditivi biologic activi. Pentru mătușa mea, este ca un hobby: va urmări o reclamă, va vorbi cu un vecin, va merge la o farmacie și va cumpăra ceva nou.

Și, de asemenea, agită toate rudele pentru a se suprapune și cu aceste lucruri și pentru a lua de 3-5 ori pe zi, în timpul sau după mese. Îi plângi de oboseală după o zi grea - ea îți recomandă imediat câteva suplimente alimentare cu vitamine și minerale, spune despre discursul tău de la conferință - oferă pastile cu iod „pentru iluminarea creierului”, te plângi de kilogramul în plus - recomandă pentru a cumpăra niște capsule cu extract de alge brune, din care ar fi dispărut apetitul. Este inutil să intru în certuri cu o mătușă fanatică Lena, așa că am decis să adun eu însumi informații despre suplimentele alimentare pentru a lua în cele din urmă o decizie: sunt utile sau dăunătoare organismului și merită să cheltuiești bani pe toate? ?

Ce sunt suplimentele alimentare și cu ce se mănâncă?

Suplimentele alimentare nu sunt medicamente, ci suplimente nutritive. Acestea sunt „mâncate mușcând” împreună cu alimentele principale pentru a adăuga componente lipsă corpului, în special vitamine și minerale, și pentru a menține sănătatea la un nivel adecvat. În funcție de zona în care organismul începe să se comporte inadecvat, se iau anumite suplimente alimentare. Unghiile se decojesc, dinții se sfărâmă - ajutați-vă cu suplimentele de calciu, problemele s-au acumulat, stresul zdrobit - luați pentru o vreme infuzii liniștitoare de plante, s-a produs deficitul de vitamină de primăvară - mențineți sănătatea cu un întreg complex de vitamine. Suplimentele sunt, de asemenea, luate pe fondul tratamentului diferitelor boli, astfel încât asimilarea medicamentelor și recuperarea să fie mai organice.

În general, totul ar fi doar minunat, iar articolul despre suplimentele alimentare ar putea fi finalizat în acest moment, dând laude creatorilor de suplimente alimentare în cele din urmă. Dacă nu pentru câteva „daruri”.

Luați suplimente alimentare și veți fi fericiți

Mass-media scrisă și electronică ne atacă cu un număr mare de reclame nepretențioase și adesea repetate despre suplimente alimentare miraculoase, care pot fi comandate imediat prin telefon fără a părăsi canapeaua. Aici mătușile zvelte prezintă imagini în care erau femei grase în urmă cu doar câteva luni, iar acum afacerea de modelare plânge pentru ele, iar soțul s-a întors. Iată băieții care vorbesc despre cum au încetat să bea și s-au întors la soțiile lor (probabil la cei care au slăbit). Dar bunicile și bunicii dansează cu bucurie după ce au luat „Pulbere pentru bătrânețe”, aproape aruncând cârjele cu care au mers toată viața. Pe scurt, o idilă generală. După aceea, pe ecran apare un telefon pentru comenzi și ceva de genul: „Capsule de tinerețe și frumusețe” nu mai rămâne nimic, comandați rapid, altfel bunurile rare vor fi dezasamblate. „Și așa mai departe de la an la an. Internet, un bărbat cu barbă care vinde suplimente alimentare a postat o listă întreagă cu propriile sale ziceri sub titlul „De ce fericirea este imposibilă fără suplimente alimentare.” Cel mai uimitor lucru este că milioane de oameni cred astfel de afirmații …

Unde se uită guvernul?

Cu toții suntem uneori gata să credem într-un miracol, mai ales când suntem bolnavi sau când vrem să slăbim mâncând doar prăjituri. Dar de ce nimeni „de deasupra” nu „filtrează bazarul”, înlătură minciunile directe de pe ecrane și pagini? Și lucrul este că tratamentul cu suplimente alimentare, spre deosebire de medicamente, nu este supus unui control farmaceutic strict de stat, regulile pentru înregistrarea și certificarea lor sunt simplificate, pot fi vândute oriunde fără prescripție medicală. Și acest lucru oferă multe lacune șarlatanilor, inclusiv capacitatea de a promite clienților orice, fără a suporta nicio responsabilitate pentru aceasta, în timp ce publicitatea în materie de droguri este puternic reglementată de lege.

O treime din suplimentele alimentare vândute în țara noastră nu aduc niciun beneficiu sau, mai degrabă, nu sunt deloc suplimente alimentare, ci „manechine” bătute în grabă în unele LLC sau CJSC necunoscute. Există cele care sunt complet nocive. De exemplu, aproximativ jumătate din „pastilele dietetice” vândute pe piața rusă conțin substanțe psihotrope și puternice. Potrivit experților de la Comitetul pentru controlul narcoticelor, astfel de pastile nu ar trebui să fie eliberate fără prescripții speciale. În plus, în unele tipuri de suplimente alimentare, au fost găsite substanțe interzise pentru utilizare, deoarece aparțin categoriei de medicamente. Cei „dependenți” de astfel de „pastile dietetice” se obișnuiesc cu „arzătorul de grăsimi”, iar bărbații grași au de ales: fie încetează să înghită pastilele și se îngrașă imediat cu vigoare reînnoită, fie măresc doza.

Nu puteți pierde în greutate cu suplimentele alimentare

Majoritatea suplimentelor alimentare pentru modelarea corpului au un certificat igienic de la Institutul de nutriție al Academiei Ruse de Științe Medicale, dar acest lucru nu înseamnă că un institut de renume recomandă utilizarea acestora. Certificatul mărturisește doar siguranța medicamentului pentru sănătate. Medicii Clinicii de Medicină Nutritivă a Institutului de Fizică al Academiei Ruse de Științe Medicale consideră că suplimentele alimentare pentru modelarea corpului pot fi doar un instrument auxiliar (împreună cu o dietă) și ar trebui utilizate în consultare cu un nutriționist după testele necesare. Dacă luați doar pastile și nu urmați o dietă, în cel mai bun caz veți putea pierde 2-3 la sută din greutate și puteți chiar să adăugați kilograme.

Suplimentele alimentare pun viața în pericol?

Principalul pericol al suplimentelor alimentare este în tinerețea lor relativă (au apărut în anii 60 ai secolului XX) și, în consecință, în cele slab înțelese despre efectul lor asupra corpului uman. Cine știe ce consecințe va provoca suplimentul alimentar luat acum în 10-20 de ani, dacă a fost inventat destul de recent? O dozare crescută a celor mai utile componente poate afecta negativ organismul. Există cazuri în care microelemente precum seleniu, crom și cobalt, în caz de supradozaj, au afectat negativ funcționarea rinichilor, au provocat greață, diaree, piele uscată și alte consecințe. Alcaloizii pirrolizidinici găsiți în unele plante sunt toxici pentru multe organe, în special pentru ficat. Prin urmare, în unele țări, piciorul, henna, vitele medicinale, buturugul, crucea și salvia de câmp au fost retrase din utilizare. Drumul către farmaciile din SUA, Belgia, Marea Britanie, Malaezia este închis pentru ierburile chinezești. Motivul este același - complicații ale rinichilor.

Prin urmare, dacă decideți să începeți „tratamentul” cu suplimente alimentare, trebuie totuși să vă consultați medicul. Dar nu cu cel care face publicitate și vinde suplimente el însuși, ci cu un independent și care nu este interesat să obțină profit.

Cum să te protejezi de falsuri?

1. Cumpărați suplimente alimentare numai la farmacii. Deși există și falsuri acolo, dar „colportorii” probabilitatea de înșelăciune este încă de multe ori mai mare.

2. Amintiți-vă că un certificat de igienă nu este încă un indicator al eficacității unui supliment alimentar. El spune doar că acest medicament nu conține substanțe nocive.

3. Citiți pe etichetă cine a proiectat și fabricat produsul. Aveți încredere într-o instituție medicală, o companie farmaceutică, un institut de cercetare mai mult decât un SA necunoscut, LLC sau CJSC.

4. Fiți atenți la câte tipuri de suplimente alimentare sunt disponibile de la acest producător. Dacă o grămadă întreagă este un semnal prost. Studiile clinice serioase ale unui medicament durează cel puțin 5-8 ani și, dacă considerăm că suplimentele alimentare au apărut în țara noastră abia în anii 90, înseamnă că producătorul poate avea nu mai mult de 1-3 nume de medicamente care au un rezultat pozitiv. efect asupra organismului.

5. Studiați cu atenție tot ce este scris pe ambalaj. Conform legislației Uniunii Europene, aceasta trebuie să indice: producătorul, lista ingredientelor care alcătuiesc suplimentul alimentar, conținutul de calorii, greutatea, condițiile de depozitare. Eticheta trebuie să conțină date despre nutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați), vitamine (în miligrame) în procente și despre dieta zilnică. Producătorul este obligat să transmită consumatorului informații clare despre modul de utilizare a suplimentului și dozajul acestuia.

6. Dintre suplimentele alimentare de compoziție egală, dar diferite ca formă, se preferă cele mai „apoase”. Soluțiile funcționează mai repede și mai bine decât, de exemplu, tabletele sau pulberile.

Am făcut concluziile mele cu privire la tratamentul cu suplimente alimentare, dar nu le voi exprima și impune. La final, fiecare dintre noi trebuie să ia o decizie pentru el însuși, comparând toate faptele cunoscute despre suplimentele biologice și ascultându-ne corpul, căruia îi lipsește întotdeauna ceva. Ce?