Video: Mâncărurile aromate te vor ajuta să slăbești
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15
Vrei să slăbești câteva kilograme fără prea mult efort? Desigur, puțini dintre noi vor să ne numere caloriile zilnice. În special pentru leneși și pentru cei care nu au suficient timp, experții olandezi oferă o dietă destul de originală. Și anume, oamenii de știință recomandă să acorde o atenție alimentelor și vaselor cu miros înțepător.
Aroma alimentelor are un efect grav asupra cantității de alimente consumate. În principiu, acest lucru este de înțeles. Dar oamenii de știință au făcut următoarea observație valoroasă: cu cât miroase un vas mai puternic, cu atât încercăm să mâncăm bucăți mai mici. Și acest lucru este deja un progres, deoarece o astfel de strategie duce la faptul că o persoană mănâncă mai repede.
De asemenea, în timpul experimentului, cercetătorii au descoperit un alt tipar curios: de regulă, comandăm (și mâncăm) porții destul de decente de feluri de mâncare bine cunoscute, dar suntem atenți la noile produse. Astfel, dacă încercați să mâncați alimente parfumate și, în același timp, nefamiliare, atunci există o probabilitate destul de mare să consumați mult mai puține calorii pe zi decât de obicei.
Oamenii de știință conduși de Dr. Rene A de Wijk au organizat un experiment. Voluntarii au fost încurajați să încerce un desert cremos. În același timp, au mirosit mirosuri diferite. Deci, mirosurile au influențat nu numai dimensiunea unei mușcături reale, ci și mușcăturile ulterioare.
Potrivit experților, o schimbare a gustului poate duce la o reducere de 5-10% a consumului de alimente pe mușcătură. Este adevărat, mușcătura depinde și de calitatea produsului. O mușcătură mică se face de obicei dacă produsul trebuie mestecat mai mult timp. Experții adaugă că compoziția și textura produsului sunt legate de mirosul și mărimea mușcăturii.
Poate că controlând mirosul și mărimea porției, vă puteți umple cu mai puțină mâncare și puteți pierde rapid în greutate.
Recomandat:
Sporturile de iarnă care te ajută cel mai bine să slăbești
După 10 sărbători, nu mai este o căprioară fragilă care vine la muncă, ci un elefant puternic care a săpat o fustă mai liberă în dulap. Vă sperie această perspectivă? Dacă da, atunci sfaturile noastre vă vor ajuta să reveniți rapid în formă după „maratonul gastronomic” de Anul Nou
Ciocolata te va ajuta să slăbești
Ciocolata merge bine cu o dietă săracă în carbohidrați
Ciocolata te ajută să slăbești
Se poate spune că visele se împlinesc. După cum asigură oamenii de știință americani, observatorii greutății nu trebuie să renunțe la ciocolată. Mai mult, potrivit unor studii recente, iubitorii de tratamente populare tind să fie mai subțiri decât colegii lor care nu consumă deloc ciocolată.
10 hacks de viață care te vor ajuta să te îndrăgostești din nou de soțul tău
În timp, romantismul și pasiunea într-o relație se estompează. 10 sfaturi de la coach-ul dragostei # 8201; 1 pentru a ajuta la reînvierea sentimentelor pentru soțul tău
20 de trucuri pentru a te ajuta să slăbești
Pe drumul spre armonie, ne așteaptă un număr imens de tentații și dificultăți. Ne creăm niște probleme, uneori prietenii și cunoștințele noastre ne ajută în acest sens - nu intenționat, desigur. Iată cum să evitați capcanele. Dacă urmați cel puțin câteva dintre sfaturi, pierderea în greutate va deveni inevitabilă