8 modalități eficiente de a deveni mai inteligent

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Ai observat că uneori trăiești ca și cum ai fi într-o zi zimțată? Nu se întâmplă nimic nou în jur, în fiecare zi efectuați aceleași acțiuni, în general, porniți pilotul automat. Nu este surprinzător faptul că în această situație creierul tău devine incapabil să genereze idei „strălucitoare” - este mult mai ușor pentru el să dea următoarea porție de platitudini, în loc să lucreze puțin și să te surprindă cu ceva.

Totul începe cu încercări zadarnice de a rezolva un cuvânt încrucișat aparent simplu și se termină cu incapacitatea de a-ți aminti persoana care tocmai te-a salutat. Și atunci înțelegi - trebuie făcut ceva cu asta …

De fapt, este mult mai ușor să stimulezi creierul decât ar putea părea la prima vedere. Există o mulțime de moduri, dar am ales 8 dintre cele mai eficiente și testate în timp pentru dvs. Cu ajutorul lor, nu numai că puteți rezolva toate cuvintele încrucișate care sunt vândute la cel mai apropiat chioșc, dar vă puteți surprinde șeful cu o propunere extraordinară de a rezolva o problemă vitală pentru compania dvs.

Fotografiat din spectacolul „The Big Bang Theory”

1. Acțiuni obișnuite într-un mod neobișnuit

Aveți în fiecare zi o periuță de dinți în mâna dreaptă? Du-o la stânga. Acum poate părea că acest lucru nu este nimic special, dar încercați. După ce te-ai spălat pe dinți, mergi la serviciu, dar fă-o diferit - urmează un traseu diferit. Lasă această cale să fie mai lungă decât de obicei - munca creierului tău va beneficia de un astfel de exercițiu. Va trebui să analizeze informații noi, cu alte cuvinte, va trebui să lucreze, nu să doarmă.

2. Închide ochii

Lăsat acasă singur, încercați următorul exercițiu - închideți ochii și treceți din cameră în cameră din memorie. Veți fi surprins cât de mult vă poate ajuta această activitate aparent ciudată să vă îmbunătățiți concentrarea.

123RF / Olena Yakobchuk

3. Deveniți un „de ce”

Copiii încearcă în mod constant să găsească relații cauzale, să învețe ceva nou. De aceea, conștiința lor dă uneori astfel de imagini la care un adult nici nu ar visa. Pe măsură ce îmbătrânim, ne este frică să punem întrebarea „de ce?” Pentru că nu vrem să parem proști. Dar cei care vor să-și „scuture” creierul trebuie să fie interesați de lumea din jur. De acum încolo, obișnuiește-te să clarifici tot ce nu înțelegi. Desigur, în limite rezonabile.

123RF / Anna Bizoń

4. Fără „normal” și „mic”

Uitați de răspunsurile standard la întrebări banale. Fără „normal” și „puțin”. Dacă un prieten este interesat de starea ta, răspunde: „Totul este în regulă! Ce mai faci? Am auzit că ai plecat recent în vacanță / ai un nou loc de muncă / te-ai căsătorit cu fiica ta?"

Încercați să găsiți cel puțin câteva răspunsuri non-standard și asigurați-vă că manifestați interes pentru interlocutor.

5. Stăpânește un nou hobby

Desigur, vrem mereu să facem ceea ce facem cel mai bine. Dar, în timp, ne perfecționăm acțiunile spre automatism, iar creierul nu trebuie să lucreze activ, înțelegând ceva nou. Încearcă să te ocupi cu ceva complet nou. Nu ai reușit niciodată să desenezi? Luați un curs săptămânal de artist express. Crezi că nu știi să exprimi frumos gândurile în scris? Începeți blogul. Ești sigur că conducerea unei mașini nu este despre tine? Înscrieți-vă la o școală de șoferi.

123RF / frugo

În general, întoarce-ți ideea cu care poți / nu poți.

6. Mergeți în străinătate

Dacă fondurile o permit, luați următoarea vacanță în străinătate. Astfel, vei ucide două păsări cu o singură piatră - și te vei odihni și te vei așeza într-un mediu în care vei fi forțat să analizezi constant ce se întâmplă în jur și să te adaptezi la circumstanțe noi. Încercați doar să evitați leneșul culcat lângă piscină pe teritoriul hotelului, unde toți oaspeții sunt ruși. Mai bine mergeți la o plimbare de-a lungul străzilor unui oraș necunoscut, comunicați cu localnicii într-o engleză stricată și ghiciți ce au vrut să vă spună.

7. Ascultă muzica lui Mozart

Psihologul german Francis Roscher și colegii săi au făcut o descoperire - se dovedește că operele muzicale ale celui mai mare compozitor austriac îmbunătățesc abilitățile mentale ale oamenilor. Mai mult, asigură experții - Mozart este arătat celor care doresc să obțină succes în științele exacte. Ei bine, hai să verificăm?

123RF / Natalii Sdobnikova

8. Mănâncă „vitamine pentru creier”

Mere, miere, nuci - oamenii de știință sunt siguri că aceste alimente pornesc creierul, precum și toate celelalte metode menționate mai sus. Credem că este mai bine să le folosiți în combinație: scrieți pe un blog, gustați un măr sau mergeți la o cale necunoscută, după ce ați pus o pungă de nuci în poșetă.