Cum să alegi antrenorul perfect

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Obosit să alerge dimineața. Vreau să alerg nu diminețile ploioase, ci pe un aparat de exerciții confortabil acasă. M-am săturat să înghit tot mai devreme tot felul de droguri minune. (În cel mai bun caz, provoacă diaree incontrolabilă după fiecare masă. Și greutatea crește înapoi într-o săptămână și de două ori mai mult decât era înainte de a lua leacul miraculos).

Mersul la un club de modelare după muncă este un masochism sofisticat și o risipă de bani. Am încercat și eu asta. Pentru a obține cel puțin un rezultat, trebuie să faceți modelare în fiecare zi timp de o oră sau de cel puțin patru ori pe săptămână timp de două ore. Din păcate, toate acestea nu se încadrează în programul și bugetul meu. Și, în general, este leneș îngrozitor.

Și, după cum știți, joggingul regulat este cel mai sigur mod de a slăbi. De aceea am ajuns la acest sport special. Am început să alerg recent. Și peste o lună și jumătate am reușit deja să mă asigur: niciun alt mijloc de eficacitate nu se întindea pe ici pe colo. Experții consideră că alergarea este cea mai naturală dintre sarcini, practic nu dă complicații. Arderea eficientă a grăsimilor, joggingul strânge simultan toate grupele musculare și antrenează sistemul cardiovascular, care, de obicei, „ralentesc” în restul timpului, cauzând varice și insuficientă nutriție a pielii.

Pe scurt, trebuie să fugi. Dar nu sub influența climatului nostru dur, ci chiar acasă - pe bandă de alergat. Cumpărați-vă un simulator decent o dată și niciodată - NICIODATĂ! - nu vă treziți cu o oră mai devreme decât era de așteptat pentru a vă uda, a îngheța, a cădea într-o baltă și a asculta comentariile trecătorilor.

Am luat-o în serios și am studiat toate informațiile posibile despre benzile de alergat înainte de a cumpăra. Am mers la câteva magazine sportive, am răsfoit broșurile și am pieptănat paginile despre culturism și echipamente de gimnastică de pe Internet.

S-a dovedit că există foarte multe piese. Cele mai ieftine sunt mecanice. Ele sunt puse în mișcare de picioarele tale: alergi de-a lungul lor, ele călăresc sub tine de la zguduituri. Costă de la 300 de dolari, nu reprezintă niciun interes, deoarece rularea pe ele este sincer incomodă. Cel puțin așa mi s-a părut mie. Și mai ales în comparație cu șinele electrice.

„Plimbare” electrică independent, iar viteza lor poate fi reglată cu butoane. Sunt mai scumpe, de la 1000 de dolari. Dar, repet, merită: pentru a simți diferența, trebuie doar să încercați să alergați în jurul uneia și alteia. În piesele electrice și computerul oferă mai multe informații și chiar și ușurarea viitoarei „cruci” poate fi programată, precum și alte facilități mici și mari.

Chiar și printre șinele electrice, există acelea care sunt capabile să schimbe unghiul de înclinare folosind un întrerupător electric, și nu mecanic. Cu alte cuvinte, prin creșterea sarcinii, pista cu regulatorul electric crește lin și imperceptibil. Și când faceți exerciții pe „mecanică”, pista trebuie mai întâi oprită (!), Schimbat unghiul de înclinare și numai după aceea continuați antrenamentul, ceea ce, desigur, este foarte incomod.

Și, în sfârșit, cel mai „tare” tip de bandă de alergat - simulatoare cu tehnologia „iFIT.cim”. Ele pot fi conectate chiar și la internet, unde un antrenor fermecător vă va evalua performanța online, vă va înveseli și vă va ghida antrenamentul. Sau vă puteți conecta la un televizor și puteți utiliza casete video speciale pentru a rula prin tot felul de zone plăcute cu muzică special selectată și cântec de păsări.

Sunt multe dintre care să alegi. M-am uitat atent la diferite căi pentru o lungă perioadă de timp. Am decis să cumpăr direct prin internet: echipamentul este de obicei mai ieftin aici, deoarece magazinele nu trebuie să plătească pentru chirie. Și într-una dintre ele am găsit o noutate destul de plăcută: pista Proform 12, 5 QM. Odată am lucrat într-un club de modelare pe unul similar și l-am recunoscut imediat în imagine. Adevărat, am „vorbit” cu modelul anterior. Și îmi amintesc că: „iFIT.com” este un basm!

Când nu ai chef să studiezi deloc, acest lucru este conceput pentru a te motiva să studiezi. Un astfel de animator electronic, care va face ca orice bătaie să ruleze cu entuziasm chiar și toată ziua. Pentru mine, o persoană leneșă binemeritată, „iFIT.com” îmi încălzește sufletul foarte mult.

Ei bine, și atunci, așa cum știam deja din reviste specializate și consultări cu vânzători, acest Proform 12, 5 QM este ca un scârțâit și toate astea, nu este păcat să le arăt prietenilor mei. Un fel de suprafață super-elastică care reduce stresul coloanei vertebrale și al articulațiilor. Cu înclinația mea pentru tot felul de probleme articulare - o calitate foarte utilă. Și, de asemenea - un caz rar - acest imens aparat poate fi pliat în jumătate și pus într-un colț, dacă este complet suficient. Și ceea ce mi-a atras prima oară ochii invidioși - acest simulator vine cu un monitor cardiac și un CD cu muzică specială pentru cursuri. Un fleac, dar drăguț.

Este adevărat, această unitate costă până la 1799 USD. Cu siguranță undeva există același lucru, dar cu câteva sute mai ieftin. Vânzătorii excesivi fac adesea o majorare de jumătate din costul simulatorului. Prin urmare, am realizat un întreg studiu de marketing, aflând simulatorul care este optim în ceea ce privește raportul preț / calitate. În același timp, am găsit niște simulatoare bune ale celebrei companii Kettler. Am început să înțeleg detaliile și am aflat că, neavând nici un „ayfitcom”, nici capacitatea de a dezvolta viteză mare, această pistă costă până la 2089,05 dolari. Următorul magazin are aceeași poveste. Ciudat. Fie magazinele sunt lacome, fie pista este foarte scumpă. De asemenea, am descoperit modelul anterior al piesei mult dorite cu un „iphitcom”, numit „Proform 615”. Din anumite motive, aici costă o sută de dolari mai mult decât noul model: până la 1899,05 dolari. Sau, pista unei companii relativ puțin cunoscute „Horizon” costă aproape la fel de mult ca „Proform” de la Icon, dar nu are aproape niciunul dintre avantajele sale. Singurul lucru despre care se poate lăuda este „finisajul lemnului”. Aceeași poveste cu un alt brand al aceleiași companii într-un alt magazin: aici acest dispozitiv suspect costă până la 53.590 de ruble.

După două zile de rătăciri similare pe internet, am decis că este timpul să mă întorc acolo unde am început această călătorie. De regulă, ceea ce vine mai întâi se dovedește a fi cea mai corectă opțiune. Livrarea este gratuită, prin telefon au promis o garanție pentru un an.

Efectuarea unei comenzi. În mod ciudat, l-au adus chiar a doua zi. Oferiți o garanție pentru un an de serviciu. De atunci nu am mai fugit. Prietenii au început de curând o bârfă că într-un salon uimitor de înfrumusețare mi-au pompat toată grăsimea și mi-au transplantat toată pielea - dintr-un anumit motiv, pielea de la joggingul obișnuit acasă a devenit mai bună. Îmi voi păstra entuziasmul pentru propria mea figură: altfel va fi imodest. Da, și nu pentru a-l jigni.