Pui copilul să doarmă în timpul zilei? Uşor

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Este greu să ne certăm cu faptul că copiii sunt cea mai mare bucurie a noastră. Totuși, se întâmplă, de asemenea, să vrem să vomităm și să aruncăm din furie, atât de mult ne supără neascultarea copiilor și lipsa de dorință de a face ceea ce se presupune că se va face. Somnul de zi, sau mai bine zis absența acestuia, devine adesea un obstacol în relațiile cu propriul copil. Încă aș face! În majoritatea cazurilor, o tânără mamă are cu adevărat pentru ce să lupte, deoarece în timpul în care copilul doarme, poate reface toate treburile casnice și chiar poate avea timp să se odihnească.

Unde a dispărut visul?

Este important să fie clar imediat că, dacă somnul din timpul zilei dispare brusc din viața copilului dumneavoastră, există probabil un motiv întemeiat. Ți-ai schimbat locul de reședință? Ți-ai renovat apartamentul? Ți-ai înțărcat copilul? Poate că avea unu, doi sau trei ani și a intrat în acea fază de „criză” a dezvoltării, când negarea tuturor și a tuturor este o reacție firească la schimbările care au loc cu viziunea sa asupra lumii? S-a dovedit că stresul și schimbarea mediului pot provoca cu ușurință un refuz de a dormi în timpul zilei. Dacă problema v-a atins, în primul rând, analizați situația și gândiți-vă la ce ar fi putut provoca astfel de schimbări drastice în rutina zilnică obișnuită.

Citește și

Sănătate | 11.11.2015 Cum afectează somnul frumusețea: dezvăluim secretele somnului

În funcție de motivul pentru care copilul nu dorește să doarmă în timpul zilei, mama ar trebui să adere la una sau alta linie de comportament. De exemplu, dacă un bebeluș de doi ani arată doar caracterul și determină din nou limitele a ceea ce este permis pentru el însuși, depășind o altă etapă proprie de creștere, îi puteți sfătui mama să aștepte pur și simplu acest lucru, fără îndoială, dificil perioadă. Cu un grad ridicat de probabilitate, situația va fi rezolvată în lunile următoare, iar bebelușul va începe să doarmă din nou în timpul zilei. Nu încercați să puneți copilul în pat prin toate mijloacele. Acest lucru poate complica lucrurile și poate întârzia considerabil revenirea la ziua.

Mamele care alăptează încep să se gândească la modul în care vor pune copilul în pat, cu mult înainte de înțărcare. Într-adevăr, în majoritatea cazurilor, după terminarea hrănirii, culcarea se transformă într-o problemă semnificativă pentru amândoi. Acest lucru este de înțeles, având în vedere că peste noapte copilul este privat de cele mai bune „somnifere” care există astăzi în natură. Situația este cu adevărat dificilă. Dacă mamele nu sunt atât de îngrijorate de somnul de o noapte, crezând că un copil obosit va adormi cel puțin adânc noaptea, atunci riscul de a-și lua rămas bun de la somnul de zi le provoacă temeri serioase. Statisticile arată că, în medie, la 2-4 săptămâni după înțărcare, somnul în timpul zilei revine în continuare la pătuțuri, totuși, în funcție de temperamentul copilului și de specificul sistemului nervos al acestuia, consecințele stresului experimentat de el pot amâna acest moment plăcut pentru 1 -2 luni. P>

Cum să vă readuceți copilul la culcare: sfaturi și trucuri

Majoritatea mamelor renunță atunci când încearcă să pună un copil la culcare la lumina zilei, se termină într-un fiasco complet. Pentru cei mai persistenți, încă sugerăm să nu disperați și să recurgeți la câteva trucuri. Cine știe, poate printre ei va exista aceeași „cheie” care îți va deschide brațele bebelușului către Morfeu și vei putea în sfârșit să suprimi valul de indignare din partea lui îndreptat împotriva dorinței tale de a-l culca.

În primul rând, atunci când stabiliți un regim, respectați regulile stabilite. După ce ați luat decizia de a vă culca copilul în fiecare zi la ora 13, nu permiteți abateri de la program. Dacă, totuși, se întâmplă că este imposibil să începi să încerci să adormi la ora stabilită, ar fi mai bine să le lași cu totul a doua zi. În caz contrar, va duce doar la un regim și mai instabil.

Citește și

Psihologie | 20.04.2015 Cum să antrenezi creierul în somn

În al doilea rând, dezvoltă un „ritual de adormire”. Vei fi surprins, dar o secvență clară de acțiuni repetitive de la o zi la alta înainte de culcare are o importanță extraordinară în restabilirea regimului pierdut. De exemplu, ritualul poate fi după cum urmează: veniți de pe stradă, luați prânzul, spălați-vă fața, mergeți la culcare, ascultați un basm, adormiți. Este important să nu rupeți această secvență și să o ancorați cu atenție în rutina zilnică. De ce funcționează? Psihologii atribuie acest lucru unei dorințe înnăscute pentru un sentiment de siguranță, care este exacerbat mai ales la copiii mici. Previzibilitatea duce la confortul lor psihologic, care, la rândul său, ajută la calmarea mai eficientă a sistemului nervos și la reglarea dispoziției potrivite înainte de culcare.

Pentru multe mame, „metoda reflexă” devine un adevărat panaceu. Este deosebit de eficient împotriva copiilor cu vârste cuprinse între unu și trei ani. Esența sa se rezumă la a-ți găsi propriul "truc" special, acționând necondiționat asupra copilului tău și contribuind la boala sa de mișcare. De exemplu, atunci când îți pui copilul în pat, poți porni aceeași muzică de mai multe ori, să fredonezi o anumită melodie, să spui un basm sau să-i adresezi cu afecțiune, recurgând de fiecare dată la același set de cuvinte. Cu un grad ridicat de probabilitate, nu numai că veți observa o dată cum ochii bebelușului se lipesc împreună și căscă dulce, dar veți fi, de asemenea, surprinși să observați un efect similar atunci când copilul este deja la o vârstă mult mai matură. </ P >

Ajută-l pe micul agitat să se acorde pentru a se odihni și pentru a-i crea starea de spirit potrivită.

În al patrulea rând - ajută-l pe micul agitat să se acorde pentru a se odihni și pentru a-i crea o stare de spirit adecvată. Inutil să spun că exercițiile fizice, vizionarea de desene animate și jocul pe o tabletă chiar înainte de culcare reduc semnificativ probabilitatea acestui vis în sine. De aceea, cu cel puțin o oră înainte de aceasta, ar trebui să finalizați o masă, să reduceți activitatea fizică, să excludeți vizionarea programelor de televiziune și să eliminați alți factori enervanți. În mod ideal, timpul înainte de culcare ar trebui să fie petrecut citind cărți sau adâncindu-se într-un fel de proces educațional și cognitiv care necesită o atmosferă calmă. Poate fi deosebit de dificil să calmezi copiii hiperactivi înainte de culcare. Dacă vorbim despre un copil de cel puțin trei ani, are sens să-l trimitem la o secțiune de sport, unde și-ar putea irosi potențialul fizic, poate nici măcar unul. Pentru mamele copiilor hiperactivi de o vârstă mai fragedă, este util să meargă cât mai mult posibil, deoarece pentru copiii mai mici, strada este singurul loc în care își pot stropi energia. În același timp, trebuie să monitorizați cu atenție faptul că programul de plimbări și cursuri se potrivește organic regimului dvs.

În al cincilea rând, asigurați-vă că atmosfera și microclimatul corespunzător au domnit în camera în care intenționați să așezați copilul. Este puțin probabil ca lumina puternică a soarelui și aerul învechit într-o cameră neventilată să vă ajute să adormiți rapid. Aerisiți întotdeauna camera dacă vremea o permite, nu uitați să folosiți un umidificator și să cortinați bine ferestrele.

În al șaselea rând, încercați să aplicați terapia basmului situației. Chiar dacă o mamă nu se poate lăuda cu o imaginație violentă și o înclinație pentru scris, ceea ce, de altfel, se întâmplă extrem de rar, ea este în puterea ei de a veni cu un basm simplu, al cărui personaj principal este numit același ca copilul ei. Pot exista multe comploturi - totul depinde de abilitățile tale fanteziste. De exemplu, una dintre opțiuni:

A fost odată doi băieți, iar numele lor erau Buni și Rai. Era bun, foarte ascultător, făcea întotdeauna ceea ce spuneau părinții și dormea în fiecare zi în timpul zilei. Tipul rău, pe de altă parte, nu a vrut niciodată să doarmă după ce a venit de pe stradă. Odată ce un Drakosh rău a zburat la site și a vrut să le ia jucăriile. Datorită faptului că Good dormea în fiecare zi în timpul zilei, era puternic și a reușit să-l depășească pe Drakosh. Tipul rău era slab, pentru că nu s-a odihnit după cină, iar Drakosh a putut să-și ia jucăriile. Tipul rău era foarte supărat, dar și-a dat seama că trebuie să doarmă ziua. De atunci, a început să se odihnească după plimbare și în curând a devenit la fel de puternic ca Khorosh. Au început chiar să-l numească altfel - Strongman.

În ciuda primitivității complotului și simplității narațiunii, astfel de povești pot juca în mod neașteptat un rol pozitiv și pot convinge copilul să adoarmă. Cu toate acestea, atunci când spuneți povești instructive copilului dvs., asigurați-vă că nu există scene de pedeapsă fizică în ele și că personajele lor nu sunt inițiatorii șantajului și înșelăciunii.

Cu cât este mai ușoară, mai pozitivă, discretă și, în același timp, mai încrezătoare în atitudinea ta, cu atât ai mai multe șanse să câștigi!

Al șaptelea - vorbește cu copilul tău în limba lui. Ce înseamnă? În primul rând, el ar trebui să fie clar pentru el și să nu provoace respingere. Cuvântul „somn” îl transformă instantaneu pe iubitul tău copil într-un bebeluș plâns? Excludeți-l din viața de zi cu zi, înlocuindu-l cu un sens similar „a se odihni”. Un copil din al șaptelea cer cu fericire dacă este lăudat? Cântați-i ode laudative cât mai des posibil atunci când faceți progrese către atingerea obiectivului. Ați reușit să-l convingeți să se întindă în pat și să privească printr-o carte? Asigurați-vă că anunțați toți membrii gospodăriei în prezența bebelușului, nu zgârciți de laudă.

În cele din urmă, respectați regula „de aur” a oricărei mame - controlați-vă emoțiile. Este sigur să spunem că de mai multe ori vei dori să renunți la lupta pentru somnul de zi și din ce în ce mai des vei fi înclinat să crezi că nu mai poți îndura tantrumurile și neascultarea copilăriei. Cu toate acestea, controlează-te! Nu deveniți o sursă de stres pentru propriul copil. Cu cât este mai ușoară, mai pozitivă, discretă și, în același timp, mai încrezătoare în atitudinea ta, cu atât ai mai multe șanse să câștigi! Lasă zâmbetul și calmul să fie tovarășii tăi fideli pe această cale spinoasă. Este posibil ca foarte curând să aveți din nou o pereche de ore prețuite pentru treburile casnice și pentru dumneavoastră.