Cum să-ți permiți să fii fericit

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15

Toată lumea, fără excepție, vrea să experimenteze fericirea. Și doar câțiva pot să o facă.

Și nu vorbim despre un cerc select de oameni care au bani, vile, iahturi și așa mai departe. Este probabil ca cea mai fericită persoană din lume să nu aibă nimic mai luxos decât un pat obișnuit și două scaune vechi. El doar își permite să fie fericit, iar majoritatea dintre noi nu suntem.

123RF / Alena Ozerova

Din anumite motive, credem că plăcerea vieții trebuie câștigată, ca și când nu ar fi dată nimănui chiar așa, iar calea către aceasta se află întotdeauna prin spini spinoși. Și trăind o bucurie autentică, ne temem cu teamă: „De ce am nevoie de asta? Unde este captura?"

Aceasta este principala problemă - nu este suficient să realizezi ceva sau să obții ceea ce vrei pentru a fi fericit. De asemenea, trebuie să putem accepta cu adevărat această fericire. Punând în mod independent blocaje psihologice în conștiința noastră - frici, îndoieli, neîncredere, complexe, nu ne permitem să ne bucurăm cu imprudență și copilărie de viață. În cele din urmă, devenim și mai nefericiți din cauza înțelegerii: noi înșine suntem de vină pentru tot. În general, un cerc vicios. Cum să ieși din ea? Cum să-ți permiți să fii fericit?

Nu mai căuta fericirea în cineva sau ceva

Este ca și cum ai renunța la responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața ta. Credeți că numai persoanele apropiate și acțiunile lor sunt capabile să vă facă fericiți: atenția soțului dvs., note bune și ascultarea copiilor, înțelegerea părinților și a iubitelor - spun ei, ce altceva mai este necesar pentru fericire? Da, totul este, desigur, valoros și important. Dar dacă, pe fondul unei asemenea abundențe de emoții pozitive, nu simți armonie în interiorul tău, realizând că niciun factor extern nu este capabil să o distrugă, atunci eforturile rudelor și prietenilor vor deveni doar decoruri pentru o performanță proastă. Înțelegeți că nimeni în afară de voi nu este responsabil pentru atitudinea voastră.

123RF / Iulia Iun

Învață să te ierți pentru greșeli

„Te-am jignit și tu mă tratezi cu atâta amabilitate. Nu merită”, într-un fel sau altul, dar fiecare dintre noi, cel puțin o dată, ne-a spus clar pentru noi înșine și pentru cei din jur: nu sunt demn de fericire, pentru că am greșit cândva. Te-ai gândit vreodată că este imposibil să trăiești fără să faci greșeli? Este la fel de natural ca respirația.

Învață să te ierți pentru acțiunile și cuvintele tale greșite, pentru faptul că odată te-ai împiedicat și ai rănit o altă persoană - totul în viață nu poate fi perfect și acest lucru nu este cu siguranță un motiv pentru a nu-ți permite să fii fericit.

Nu credeți că fericirea trebuie câștigată

De câte ori ai spus: „Voi face treaba asta și voi respira liber”? Înseamnă că până nu se obține un anumit rezultat, nu ai dreptul să fii în armonie cu tine însuți și cu lumea din jur? Adică, fericirea ta depinde în mod direct de cât de bine ai curățat casa, de cât de delicioasă a fost pregătită cina, de cât de repede ai pregătit raportul anual pentru bucătar etc.? Aceasta este fundamental abordarea greșită. Sentimentul de fericire nu poate depinde în niciun caz de oale, paste, mături și computere de birou. Și dacă acum simțiți cum bucuria vă copleșește fără niciun motiv aparent, nici măcar nu încercați să o căutați. Tu doar trăiești - aceasta este deja fericire.

123RF / Alena Ozerova

Nu vă așteptați la un truc

Am fost învățați din copilărie că viața este o zebră, dungi albe și negre și toate astea. Și acum, când adulții primesc ceva ce și-au dorit atât de mult timp, nu se pot bucura pe deplin, așteptând o oră de calcul pentru un minut de fericire. Nu mai programați-vă pentru negativitate, spuneți doar „Sunt fericit acum! Și peste o oră va fi la fel, într-o zi și într-o săptămână . Înțelegeți - nu există capturi și nu trebuie să plătiți nimic, nu sunteți pe piață.

Nu căuta fericirea doar în lucruri mari

Pentru că secretul pentru a te bucura de viață este să poți observa lucrurile mici plăcute. Nu trebuie să găsești un milion pentru a fi cea mai fericită persoană de pe pământ. Uneori este suficient să vezi zâmbetul unui copil sau bucuria din ochii mamei tale când ajungi în sfârșit la ea după o lungă despărțire. Nu lăsați lucrurile să pară banale. De fapt, tocmai atât de mici lucruri simple și aparent neobservate ne ajută să înțelegem cât de fericiți suntem. Relaxați-vă - nu mai așteptați ceva mai mult, fiți recunoscători pentru ceea ce aveți.

123RF / Natalii Sdobnikova

Desigur, într-o singură zi este imposibil să scăpăm de toate barierele psihologice care ne împiedică să ne bucurăm de noi înșine și de lumea din jurul nostru. Și nu toată lumea este capabilă să le depășească singure, pentru unii va fi corect să se consulte un specialist. Nu este nimic rușinos în asta: viața ni se dă astfel încât să fim fericiți, așa că vrei cu adevărat să petreci timp prețios pe interdicțiile pe care le inventezi pentru tine? Este timpul să le anulezi și să începi să trăiești.