Video: Câteva picături de suc de lămâie vă pot ajuta să slăbiți
2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 14:15
În ciuda criticilor crescânde față de un astfel de eveniment global precum sărbătorile de Crăciun și Anul Nou, oamenii din întreaga lume se pregătesc activ pentru acesta. Desigur, cel mai dificil lucru este pentru femei - să pregătească cadouri, să decoreze o casă și să vină cu un meniu festiv, nu uitați de ținuta potrivită și, dacă rămâne timpul, atunci puneți silueta în ordine.
În privința acestuia din urmă, adică figura subțire, o adevărată surpriză a fost prezentată doamnelor de către nutriționista Teresa Chang. Ea oferă o dietă foarte eficientă și în același timp nu deosebit de dură - lămâia.
Tot ce trebuie să faceți este să includeți lămâia în dieta zilnică. Nutriționistul a prezentat principiile de bază ale dietei miraculoase, a cărei esență este următoarea: dimineața, bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie. Acest lucru va ajuta corpul să se trezească și să „regleze” sistemul digestiv. În timpul zilei, trebuie să mănânci cât mai multe legume și fructe proaspete. Fibrele pe care le conțin contribuie la sațietatea rapidă fără a supraîncărca stomacul. Monitorizați nivelul zahărului din sânge. Presărați alimentele pe care le consumați cu suc de lămâie, dacă este posibil. În cele din urmă, mestecați-vă alimentele încet.
Potrivit lui Chang, citricele au efecte pozitive uimitoare asupra organismului. Sunt bogate în acid citric, care stimulează secreția de suc gastric, ajutând astfel digestia. Prin urmare, chiar și câteva picături de suc de lămâie pot îmbunătăți semnificativ absorbția și digestia alimentelor. Cu toate acestea, nu uitați să consultați terapeutul înainte de a începe dieta.
Pectina conținută în coajă este o sursă de neînlocuit de fibre dietetice, care, atunci când intră în stomac, se umflă și se transformă într-un fel de jeleu, creând o senzație de plenitudine. În același timp, rata de absorbție a zahărului încetinește, ceea ce, de asemenea, avantajează doar cifra. În plus, lămâia conține o cantitate imensă de vitamina C, care ajută la absorbția calciului și combate eficient depunerile de grăsimi.
Recomandat:
De ce este util lămâie și care sunt contraindicațiile
Pentru ce sunt utile lingonberries? Compoziția și proprietățile afinei, conținutul de calorii, contraindicații. Este posibil pentru lingonberries pentru femeile gravide
O fată din Vietnam a îmbătrânit câteva decenii în câteva zile
Alergia alimentară nu este considerată o boală deosebit de gravă. Este suficient să urmați o dietă și, dacă este necesar, să luați medicamente prescrise de un medic. Și este mai bine să nu vă lăsați purtați cu medicina tradițională. Consecințele pot fi cele mai neplăcute.
Rețetă de brioșe de lămâie de casă
Cum se face o brioșă de lămâie acasă? Rețete simple cu fotografii pas cu pas a diferitelor opțiuni pentru brioșele de lămâie
Parfumul de lămâie vă poate ajuta să faceți față stresului
Aromaterapia - tratarea parfumurilor, a uleiurilor esențiale și a fitoncidelor vegetale - este cunoscută încă din preistorie. Deși medicii nu recunosc toate rețetele din acest domeniu al medicinei alternative, oamenii de știință găsesc tot mai multe dovezi că nu ar trebui să uităm de unele dintre rețetele strămoșilor noștri.
Câteva kilograme în plus sunt bune pentru sănătatea ta
Cine dintre noi nu s-a gândit că este timpul să pierdem câteva kilograme în plus. Lăsați, în principiu, doar kilograme „în plus”, dar chiar doriți să vă arătați armonia în fața celorlalți. Cu toate acestea, oamenii de știință japonezi sfătuiesc să nu glumească cu silueta ta.