Cum să vă mențineți rinichii sănătoși

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 15:34

Rinichii sănătoși sunt rezultatul îngrijirii zilnice pentru dumneavoastră și corpul dumneavoastră în ansamblu. Cum să mulțumești acest organ foarte important? Utilizați sfaturile noastre și cu siguranță vă veți menține rinichii sănătoși pentru anii următori!

Ce trebuie făcut pentru a menține rinichii sănătoși?

Mănâncă corect

Sarcina principală a rinichilor este de a îndepărta tot ceea ce este dăunător și inutil din corp; acesta este filtrul biologic al corpului nostru. Rinichii vă vor mulțumi pentru o alimentație adecvată!

Prin urmare, este recomandabil să excludeți din alimentele afumate, sărate, prăjite și să folosiți mai des alimente sănătoase precum morcovi, mere, ardei grași, dovleac, spanac și verdeață.

Bea apă curată

Încercați să beți zilnic 1,5-2 litri de apă curată. Deci rinichii vor putea să se curățe de toxinele și alte produse metabolice. Dar acest lucru trebuie făcut în mod competent - nu beți dintr-o singură înghițitură și nu beți mult noaptea, pentru a nu supraîncărca rinichii.

În același timp, apa minerală medicinală ar trebui să fie băută numai conform indicațiilor medicului.

De asemenea, încercați să nu consumați băuturi nesănătoase care pot provoca pietre la rinichi: alcool, cafea în cantități mari și băuturi răcoritoare.

Mănâncă țelină și pepeni uscați

Datorită efectului său diuretic, țelina ajută la curățarea rinichilor. Și sucul de țelină este recomandat să beți în caz de afecțiuni renale.

Cu edem și pietre la rinichi, următoarea rețetă ajută: uscați cojile de pepene verde în cuptor, apoi le măcinați în pulbere și fierbeți timp de 5 minute. Bea o jumătate de pahar de băutură răcită de 2-4 ori pe zi.

Dacă ați avut probleme cu rinichii înainte, atunci ar trebui să vă ocupați de prevenirea bolilor.

Angajați-vă în prevenire

Dacă ați avut probleme cu rinichii înainte, atunci ar trebui să vă ocupați de prevenirea bolilor.

De exemplu, preparatele naturale pe bază de trandafir sudanez s-au dovedit a fi excelente în lupta împotriva cistitei. Această plantă are efect antibacterian și, în cazul unei scăderi a imunității sau a hipotermiei, nu permite bacteriilor patogene să apară și să se înmulțească.

Alege hainele și încălțămintea potrivite

Purtarea încălțămintei cu toc înalt prea mult timp poate determina deplasarea oaselor pelvisului, iar acest lucru este rău pentru sănătatea rinichilor. Prin urmare, iubitorii de tocuri înalte sunt sfătuiți să ia din când în când o pauză și să poarte pantofi cu viteză redusă.

De asemenea, încercați să nu purtați haine strânse prea des (cum ar fi blugi foarte strânși) pentru a evita perturbarea fluxului de sânge și a aportului de oxigen la rinichi.

Nu vă răciți prea mult

În sezonul rece, este important să vă asigurați că picioarele dvs. sunt calde în orice moment. Îmbrăcămintea caldă este la fel de importantă. Și, desigur, nu purtați pantaloni cu talie joasă și fuste mini - riscați și mai mult rinichii hipotermici!

Mutați-vă mai mult și … dansați!

Activitatea fizică este cheia sănătății rinichilor! Pentru prevenirea diferitelor boli, este recomandat să mergeți mult, să înotați (doar să nu vă răciți prea mult), să faceți exerciții pe fitball, să faceți exercițiul "bicicleta" cu o rolă sub partea inferioară a spatelui.

Dansurile în care trebuie să vă rotiți activ șoldurile sunt utile pentru a întări rinichii.

Și, de asemenea, pentru a întări rinichii, dansurile sunt utile, în care trebuie să vă rotiți în mod activ șoldurile.

Nu vă auto-medicați

Chiar și componentele aparent inofensive ale medicamentelor pot fi depuse în rinichi. Prin urmare, dacă aveți probleme cu rinichii, este mai bine să consultați medicul despre medicamentul ales.

Mai bine, treceți printr-o examinare completă, după care veți putea prescrie un tratament competent și eficient!

Pe lângă faptul că vă îngrijiți sănătatea zilnic, ar trebui să fiți conștienți de semnele că există ceva în neregulă cu rinichii.

Simptome ale bolii renale

Cele mai frecvente sunt boală de rinichicum ar fi nefroptoza, hidronefroza, pielonefrita, urolitiaza și insuficiența renală.

Cele mai multe dintre aceste și alte boli ale rinichilor sunt însoțite de următoarele simptome:

• Malaise, slăbiciune generală, oboseală
• Durere de cap
• Scăderea apetitului, uscăciunea gurii și sete
• Umflarea dimineții (în special în zona ochilor), umflarea picioarelor
• Tensiune arterială crescută
• Ton palid al pielii
• Dureri de spate
• Sânge în urină, urină tulbure
• Febra, febra și frisoane

Dacă aveți unele dintre aceste simptome, asigurați-vă că vă adresați urologului! El vă va îndruma către un diagnostic, după care va selecta un regim eficient de tratament renal.

Ai grijă de tine și fii sănătos!