Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 60 de ani

2024 Autor: James Gerald | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 15:34

Vitaminele sunt importante pentru corpul feminin la orice vârstă, dar schimbările hormonale și legate de vârstă se fac simțite. În timp, sistemul imunitar slăbește, metabolismul încetinește, iar mușchii și oasele se slăbesc. Părul, pielea și unghiile au nevoie, de asemenea, de sprijin. Vitaminele pentru femeile de peste 60 de ani vin în ajutor. Vom afla care sunt cele mai bune de cumpărat, recomandările și recenziile medicilor ne vor spune despre acest lucru.

Cât de important este să luați vitaminele femeilor

Există opinia că nu există un complex vitaminic special dezvoltat special pentru femei. Se presupune că acesta este un mit și nimic mai mult decât un truc viclean de marketing. De fapt, vitaminele sunt împărțite în două tipuri: masculin și feminin. Faptul este că caracteristicile corpului, stilul de viață și nevoile diferitelor sexe sunt complet diferite. În consecință, aportul de vitamine și substanțe nutritive este diferit.

Corpul femeilor este fragil, este mai susceptibil la diferite influențe, inclusiv legate de vârstă, smalțul dinților se uzează mai repede, părul și unghiile își pierd, de asemenea, rapid strălucirea naturală. Prin urmare, sexul mai frumos are nevoie de vitamine feminine pentru a menține starea generală a corpului.

Cum să înțelegeți că există un deficit de nutrienți în organism

Lipsa de vitamine se manifestă în primul rând printr-o stare proastă, stres frecvent, oboseală a pielii, răceli frecvente și stare generală de rău. Pentru a vă face un astfel de diagnostic, este suficient să vă uitați în oglindă.

Această categorie include femeile care neglijează o alimentație sănătoasă și adecvată, femeile care fumează, consumă băuturi alcoolice și cele care își expun constant sistemul nervos la stres.

Interesant! Cele mai bune vitamine pentru femeile de peste 40 de ani

Studiile medicale au demonstrat că deficiențele de vitamine pot provoca probleme asociate cu tractul digestiv, adică orice tulburări ale procesului digestiv. Prin urmare, este important ca o femeie să mănânce corect.

Luați în considerare principalele simptome ale deficitului de vitamine:

1. Piele uscată și slăbită, păr fragil și deteriorat. Indică lipsa vitaminei A.
2. Apetit slab, digestie afectată. Lipsa vitaminei B1.
3. Dureri de cap frecvente și severe, coordonare și vedere scăzute, stare generală de rău și buze uscate. Primul semn al deficitului de vitamina B2.
4. Apetit slab, insomnie, migrene, probleme ale pielii feței (acnee, cosuri). Lipsa vitaminei B6.
5. Deficitul de vitamina B9 duce la slabă memorie, riduri timpurii și păr gri.
6. Dacă lipsește vitamina B12 în organism, atunci trebuie să fii pregătit pentru amețeli, oboseală, sunete și dureri de urechi surde.
7. Deficitul de vitamina C duce la răceli frecvente, funcționarea scăzută a sistemului imunitar, vânătăi de la vânătăi minore, boli ale gingiilor și respirație specifică.
8. Transpirație severă, dureri articulare (în special la nivelul picioarelor), smalț dinte murdar. Aceste probleme sunt asociate cu lipsa vitaminei D.

Dacă identificați lipsa unei anumite substanțe în timp și beți vitamine pentru femei după 60 de ani, puteți scăpa de problemele de sănătate. Nu va fi de prisos să solicitați ajutor de la un specialist, el va sfătui care complexe sunt mai bine să cumpere. Este important să ascultați recomandările și recenziile medicilor!

Vitamine pentru frumusețea și sănătatea femeilor

Nu este suficient să folosiți creme de înaltă calitate și produse cosmetice decorative de la companii de încredere. Hrănește-ți corect corpul cu vitamine din interior. Este important să știm ce vitamine pentru femeile după 60 de ani ar trebui să intre în organism, ce alimente ar trebui alese și adăugate în dietă. Poate că este mai bine să cumpărați un produs farmaceutic gata preparat?

Interesant! Simptome ale deficitului de vitamina D la adulți

Pentru păr, cel mai bine este să beți complexe precum „Perfectil”, „Revalid”, „Formula de creștere a părului”, „Complivit”. Toate aceste preparate conțin în compoziția lor extract de Saw Palmetto și inozitol. Aceste două substanțe au un efect benefic asupra stării părului.

Recenzii ale medicilor

Alegerea vitaminelor pentru frumusețea feminină conform recenziilor medicilor:

Tricolog Nikolay Alekseevich, 15 ani de experiență:

"Extractul Saw palmetto este o substanță de origine naturală, saturată cu aminoacizi grași și fitosteroli. Munca lor vizează blocarea hormonului masculin testosteron, care, după cum știți, promovează moartea treptată a bulbilor. Fasolea sulfurică protejează părul de efectele dăunătoare ale hormonilor. Intotdeauna prescriu complexe care conțin această componentă, în special, recomand Complivit."

Nutriționistul Victoria Alexandrovna, 28 de ani de experiență:

„De-a lungul practicii mele medicale, am avut de-a face cu diferite cazuri: căderea părului și descuamarea unghiilor și pierderea poftei de mâncare. Vă asigur că o substanță precum inozitolul este importantă pentru corpul feminin. Deși nu aparține vitaminelor, dar în structură ca acestea. Componenta protejează părul și pielea de mediul extern. Reaprovizionarea la timp a corpului cu inozitol va scăpa de fragilitate, pierderea și uscăciunea părului. De asemenea, substanța este un agent profilactic excelent împotriva seboreei, protejează părul. din subțierea și placa unghiei - din foliație. cu vitamina B6, inozitolul este absorbit și funcționează de multe ori mai bine. Pentru a satura corpul cu această substanță, recomand să beți Perfectil."

Imunolog cu 17 ani de experiență Viktor Petrovich:

"Știm cu toții că vitamina B6 protejează pielea capului de mătreață, normalizează activitatea glandelor sebacee ale capului, ameliorează mâncărimea. Îmbunătățește tractul digestiv, mărește vederea și întărește sistemul imunitar. În combinație cu zincul, efectul aportului îmbunătățește. Conținut în spanac, fructe de pădure acide, fistic, semințe de floarea-soarelui, verde. Dar vitamina C favorizează circulația completă a sângelui și creșterea rapidă a părului. În plus, prezența acestei vitamine permite sistemului cardiovascular să funcționeze corect. Vitamina C este conținută în agrișe, mărar, coacăze negre, măceșe. De asemenea, aceste două componente importante se găsesc în preparatul "Solgar"."

Endocrinolog Olga Nikolaevna, experiență profesională 22 de ani:

"Pacienții sunt deseori interesați de importanța vitaminei H, iodului și cuprului pentru organism. Pe scurt: aceste substanțe restabilesc procesele metabolice ale scalpului, accelerează creșterea părului și normalizează conținutul de grăsime. Deficitul de cupru duce la înfometarea oxigenului a tuturor organelor și țesuturilor. ale corpului. În combinație cu vitamina Aceste substanțe ajută la menținerea strălucirii naturale a părului și, de asemenea, previn apariția părului gri. Iodul protejează împotriva bolilor tiroidiene."

Interesant! Cele mai sănătoase alimente de toamnă

Tricolog Antonina:

„Femeile apelează adesea la mine cu o cerere de a ajuta la creșterea rapidă a părului.

Preparate farmaceutice

Vitaminele pentru femeile de peste 60 de ani pot fi găsite nu numai în produsele sănătoase, ci și în complexele de farmacii. Să încercăm să ne dăm seama împreună care sunt cele mai bune de cumpărat, ne vom baza pe evaluări, precum și pe recenziile medicilor și cumpărătorilor:

"Vitrum Centuri" … Primul lucru la care este important să fim atenți este că acest complex protejează împotriva dezvoltării celulelor canceroase. Reface corpul după răceli și expunerea la viruși. Îmbunătățește funcția creierului și memoria. Întărește sistemul imunitar, este o măsură preventivă excelentă împotriva bolilor de inimă și a creșterii tensiunii arteriale.

„Solgar”, complex de plante … Vitamine excelente pentru femeile de peste 60 de ani. Complexul include extracte de plante medicinale, precum și o serie de vitamine care ajută la îmbunătățirea performanțelor, îmbunătățirea dispoziției, a bunăstării generale. Ciulinul de lapte, care face parte din compoziție, este responsabil pentru producerea de estrogen și acest hormon conferă frumusețe naturală părului, pielii și unghiilor. Solgar diferă de alte medicamente prin capacitatea sa de a menține tinerețea, deoarece conține o cantitate mare de antioxidanți. Clienții sfătuiesc femeile care nu știu care dintre ele este mai bine să cumpere, acest complex special. Și recenziile medicilor vorbesc despre fiabilitate și eficiență ridicată.

„Hexavit” … Unul dintre cele mai bune trei complexe de vitamine. Medicamentul crește rezistența la stres, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular și menține sănătatea ochilor. Este adesea prescris după operație pentru a restabili corpul. Capsulele au un gust plăcut și nu provoacă reacții alergice. Recenziile spun că „Hexavit” oferă frumusețe nu numai extern, ci și intern. În general, este un preparat excelent pentru păr și piele, are un preț accesibil.

Dacă aveți nevoie să cumpărați vitamine pentru femeile de peste 60 de ani, cel mai bun mod de a face acest lucru este online. O mulțime de recomandări vă vor ajuta să vă dați seama care dintre ele este mai bine să cumpărați, în plus, recenziile medicilor și cumpărătorilor vă vor spune în detaliu despre beneficiile unui anumit medicament.

Primă

Complexul de minerale și vitamine pentru sexul mai frumos este cu adevărat important. Preparatele și anumite alimente trebuie consumate pentru a:

• sprijin pentru sănătate;
• frumusețea părului, pielii și unghiilor;
• normalizarea presiunii;
• prevenirea cancerului și a bolilor endocrine.

Alegerea unui complex trebuie abordată cu responsabilitate. Fii sănătos!